zdjecie

Witam. Jakbyście tak porównali zdjęcie ze strony 1 z tematu z dzisiejszym. Jest tu progres w miarę jak na taki okres czasu? Zjazd 4.5kg , kilka cm w pasie w dół. Zastanawiam się czy wjechać już z joszka (mam kupiona) . Planowałbym rano na czczo do kawy 10g joszki. Ponieważ wstaje o 5:00 a sniadanie jem dopiero w pracy koło 7-7:30. Tyle że nie [...]

Witam. Jakbyście tak porównali zdjęcie ze strony 1 z tematu z dzisiejszym. Jest tu progres w miarę jak na taki okres czasu? Zjazd 4.5kg , kilka cm w pasie w dół. Zastanawiam się czy wjechać już z joszka (mam kupiona) . Planowałbym rano na czczo do kawy 10g joszki. Ponieważ wstaje o 5:00 a sniadanie jem dopiero w pracy koło 7-7:30. Tyle że nie [...]

http://naforum.zapodaj.net/thumbs/38644ea6fb28.jpg http://naforum.zapodaj.net/thumbs/56bfebc8ba53.jpg http://naforum.zapodaj.net/thumbs/dc268eaa7f48.jpg http://naforum.zapodaj.net/thumbs/4592714177de.jpg I ogólnie rozważam albo się wziąć za masę albo odpuścić i stosować 3x w tyg.aeoroby po 1,5/2h + koktajl białkowy po treningu - celem tylko [...]

masę planuje bo zakończeniu odchudzania wiec sie przestawie na wysokobiałkową ,mam małe dziecko wiec czasu nie za wiele ,pozatym pracuje ,biegam rano jak żona i dziecko spią siłownie mam swoją więc nie zajmuje mi to dużo czasu wystarczy wyjść na ganek a to moje zdjecie przy 120

Hmm rozmawiałem już z 2 osobami na temat tego ćwiczenia i powiedziały, że jest ono dobrym zamiennikiem dla uginania nogi z linką dolnego wyciągu stojąc no ale mogą się mylić. Żeby nie było wątpliwości wklejam zdjęcie ćwiczenia, o które mi chodzi: A co do treningu.. Obawiam się, że mój ból może być wynikiem zbyt mocnej lordozy lędźwiowej. Nie [...]

I mamy piątek dzień bez treningu .. ŚNIADANIE : OMLET Z SZYNKĄ BWT : 39g/1.9g/28g 2 POSIŁEK ZUPA POMIDOROWA Z RYŻEM 400g BWT : 5.6g/15.6g/7.2g I na dziś to chyba tyle z mojego wpisu, ponieważ wybieram sie niedługo do mojej ukochanej robimy dziś sobie walentynki bo jutro ona idzie do pracy. Wybieramy sie na jakąś kolacje więc jutro zdam relacje co [...]

WTOREK 17.02.2015 Ciężki dzień dziś był.. Do szkoły na 7.10.. Zamęczą człowieka w tym obozie }:-( Jeśli chodzi o sprawy siłowe dzień jak najbardziej treningowy BICEPS :D Bardzo miły trening był choć wydawało mi się że dziś nie dam rady. Jeśli chodzi o szame śniadanie Płatki owsiane + banan Posiłek w szkole Kasza gryczana + mięcho z kurczaka [...]

American Boy wbije 250mg e5d i za dwa miesiące będzie prosił januszów z Polski pomóżcie bo mnie suty swędzą co mam robić, tendencje do chudnięcia 180 wzrostu i 100kg wagi, amerykańska dieta na redukcję, cieciu jak chcesz cyklować po amerykańsku to czego tu szukasz a te bicepsy to synthol bo tak wyglądają a w ameryce jest popularny na teściu nie [...]

O barki warto dbać, gdyż staw ramieniowy ma bardzo płytką panewkę stawową i zarazem z założenia bardzo dużą ruchomość - przez co jest tak narażony na wszelkiego rodzaju kontuzje. Polecam ćwiczenia na wzmocnienie rotatorów. Też sobie kiedyś skasowałem bark i dzięki tym ćwiczeniom - wykonywanym raz w tygodniu od kilku lat - mogę normalnie ćwiczyć i [...]

A to moje KOCHANE sloneczko,zdjecie z przed roku z wakacji,jak bede mial nowsze (a to juz w krotce to napewno tu zamieszcze...pozdrawiam wszystkich ps. Rave losku hehe no nie wiem czy mi moja Justynka pozwoli isc z takim zabijaka jak Ty na pifffko ..:: Free Style Fighting ::..

Sorry ze sie wtrace ale czy on ma krzyywy kregoslup ? Popatrzcie na zdjecie nr 4 jak kregoslup jest wygiety w luk ;D Albo mi sie zdaje ;>

wypełnij profil i daj zdjecie rtg

folia ze zdjecia na okno w ciagu dnia , przyklej tasma i zrob zdjecie normalne w miare dobrej jakosci jak mozesz i zapodaj tu

to co to za zdjecie? pewnie zolc/zielen czyli 2 lub 4 stopien hehe

[...] z diety masa odrazu spada. ostatnioo po 2 dniach (mialem urodziny i nie trzymalem diety przez 2 dni) asa spadla o 2,5kg. przez 2 tygodnie nadrabiałem, teraz stoi w miejscu. Cwicze jak moge. Ale wsio stoi w miejscu. a jesli widac efekty to kosmetyczne. Jak zdobede aparat wysle swoje zdjecie Zmieniony przez - MinisterPL w dniu 2011-06-08 15:41:40

Kozacko. Podaj wymiary i zdjęcie nóg. Zaj**ista klatka i łapska,fajny gen.

na jakiej podstawie chcesz uzyskac odpowiedz na swoje pytanie ? wypelnij ankiete dzialu to raz wrzuc zdjecie to dwa wtedy bedzie mozna doradzic kierunek zmian

Musialbym miec 2 razy wiekszy monitor zeby zobaczyc cale zdjecie chyba telewizorem robiles te zdjecia ze takie male

a to moje zdjecie sorki ale nie udało mi się dodać w 1 poscie;/ Hym miałem już jakaś dietę ułożona ale trudno mi jest jej przestrzegać... i dlatego chce spróbować spuli, tylko nie wiem jakie beda dla mnie odpowiednie Zmieniony przez - KuBuS.pl w dniu 2008-11-02 10:34:50

J.W Daj jakieś zdjęcie poglądowe najlepiej bo 12 % to mało tłuszczu stosunkowo