zdjecie

zdjecie robione w dzien kiedy tutaj dalem czyli wielkiej roznicy nie bedzie po pol roku przerwy i teraz tez nie bardzo mam jak cwiczyc

05 – 03 – 2017 NIEDZIELA /SFD/2017/3/5/c366e35bd837445f8d8c340f605195d4.jpg 80g HI ANABOL GAIN + masło orzechowe razowiec + jajka /SFD/2017/3/5/21d4171db2004df0a5e2be7bda7181ab.jpg Ziemniaki + pierś z suszonymi pomidorami /SFD/2017/3/5/1be8130da29d42aba942dd9659b2f30e.jpg 65g ryżu + 2 jajka + WHEY C-6 twaróg + razowiec [...]

Piękne pierwsze zdjęcie z posiłkiem. super początek dnia w takich okolicznościach ;)

Co zdjęcie to zmiana. W pomiarach naprawdę spory progres. Na fotkach bokiem IMO najlepiej widać zmianę :-)

Moim zdanie ciężko jest wyłapać konkretny problem bo zdjęcie jest nie wykadrowane równolegle i prostopadle do podłoża więc zacząłbym od tego.

Moim zdanie ciężko jest wyłapać konkretny problem bo zdjęcie jest nie wykadrowane równolegle i prostopadle do podłoża więc zacząłbym od tego. To co ja bym zrobił to porządnie się rozciągał (typowo pod siady) bo pewnie przeszkadza również mobilność bioder w technicznym wykonaniu. Czy ciężary Cię wyprostują?- pewnie tak tylko żeby nie narobiły [...]

Progres oczywiście super. Robi się sucho. Ręce niezłe. Wrzuć zdjęcie całej sylwetki przodem i tyłem. Wydaje mi się, że na klatce piersiowej masz podobny problem do mojego... trochę fatu tam jeszcze jest.

Nie ma to jak specjalista......... Wziął zdjęcie, stwierdził że nic nie ma, a że jeszcze troche mnie boli pokazałem gdzie to spytał czy moge napiąć biceps. Odpowiedziałem że tak. To stwierdził bez uzasadnienia żadnego "wyślemy cię na ODPŁATNE ultradźwięki i nie ćwicz miesiąc" -.- Łatwo mu ku.rwa powiedzieć... A tymczasem ból prawie [...]

Trening dokładniej rozpiszę w środę- wtedy też będę miał ten dostep do internetu. Ale wstępnie rozmawiałem z trenerem na siłce który zaproponował robić ok 10-12 powtórzeń i większość ćwiczeń na masyznach, żeby wyrobić sobie technike itp. Teraz ćwiczę tak, ilość powtórzeń jeszcze nie jest do końca dobrana gdyż na początku cięzko mi na oko ustalić [...]

To nie moje zdjęcie ale zawsze poprawia mi humor więc je wrzuciłem. :-)

Zdjęcie było robione w lipcu na dorocznych Dożynkach Diecezjalnych bodajże w Karczewie więc dlatego trochę bardziej opalony :-) Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2013-11-15 15:20:00

Dzień 59 DT Przysiad 5x Wiosło 5x Wyciskanie sztangi 5x Barki hantlami 3x Biceps hantlem 3x Triceps hantlem 3x + 40minut aero Wieczorem wrzucę dietę, niedługo jadę do domu więc nie wiem jak wyjdzie z piątkowym treningiem. Mało mam sprzętu i pewnie zimno w piwnicy. Ale postaram się zrobić jakiś zestaw "dyskotekowy" (klatka barki biceps) %-) Dodaje [...]

SIEMA!!! PANOWIE OSTATNIE 2 TYG ZADNYCH TRENINGOW, KREATYNE PRZESTAŁEM PRZYJMOWAĆ BO CIĄGLE PIŁEM... OD DZISIAJ STOP, ZACZYNAM PORZĄDNĄ MASĘ BEDĘ TUTAJ DODAWAŁ OKRESOWE WPISY ŻEBY SIĘ ZMOTYWOWAĆ!! DZISIAJ POSZŁO: kLATA+TRICEPS+BRZUCH I 1 DZIEN MONO 3200KCAL PLAN TO TYPOWY 3DNIOWY SPLIT I KALORIE 3TYŚ- 3200 ZOBACZYMY JAK BĘDZIE SZŁO WAGA W UBRANIU [...]

W uwadze to nawet było, zdjęcie z jakiejś imprezy jest jak sobie robili, a miedzy nogami dzieciak się pojawił chvy wie skąd, siostra to gdzieś na kompie miał. sambi na szczęscię jeszcze mi nikt składać nie musi%-)

siema zobacz sobie na trzeciej stronie 2 zdjecie bez tapety jaka piekna jest;-)

http://demotywatory.pl/3843127/Zdjecie-a-rzeczywistosc

Chyba ciężko sie wygrzebać spod sztangi w tej gumie... Owszem, zdjecie dloni ze sztangi byl wyzwaniem.

To zdjecie wstawilo sie fest widze. (Wkurza mnie to forumowanie na telefonie) /SFD/2018/12/14/196f36245f3e421a9b50e9521ce538c8.jpg

[...] dzien ruszam w teren i jak sie nie rozsypie to ta 5ke zrobie, chociaz ten czas to jakas abstrakcja. No i ostatnie, Braan, wiedzac, kto ta rywalizacje przegra, proponujesz zdjecie dupska w sznurkach? Nie zaprzyjaznimy sie z takim podejsciem do zycia ;-D Czworki mnie bola tak, jak beda bolec Kabo po pierwszym treningu pecin po przerwie. Glupie [...]

Fajne zdjecie psiula.Zakładam, ze jakby Brutus sforsował to na 100% poprawiłby wcześniejszy wynik... Pieski tak mają:) Mój ma taki fotel, koło którego nie umie przejść obojętnie - a juz nawet octem było myte...