BdWiELKi / blog / w drodze po życiową formę

Mój nowy przyjaciel... Mam to nosić kilka dni by bark odciążyć . Jestem dobrej myśli co raz mniej boli.

Bedzie lepiej bo musi Masz czas na dobra regeneracje

MOC z Toba

Nie ma to jak specjalista......... Wziął zdjęcie, stwierdził że nic nie ma, a że jeszcze troche mnie boli pokazałem gdzie to spytał czy moge napiąć biceps. Odpowiedziałem że tak. To stwierdził bez uzasadnienia żadnego "wyślemy cię na ODPŁATNE ultradźwięki i nie ćwicz miesiąc" -.- Łatwo mu ku.rwa powiedzieć... A tymczasem ból prawie całkowicie mi odpuścił! Barkiem mogę ruszać we wszystkie strony. Ale to boli w miejscu gdzie klata się kończy i zaczyna bark. Cholera wkurzył mnie ten SPECJALISTA -.- Nic nie zrobił konkretnego tylko od razu wysłał na jakieś ultradźwięki i miesiąc kazał niećwiczyć... Co wy na to?? Dzisiaj jadę kupić witamine C jakąś z prawdziwego zdarzenia i Animal Flex plus smaruję to miejsce ciągle maścią Reparil Gel N (na recepte). Co wy na to powiecie?? Do tego znajomy ma w domu łóżko masujące http://ceragem.pl/cgm.html i pochodzę do niego na to.


https://www.sfd.pl/Zwichnięty_bark-t192734-s124.html
Zauważyłem że na ostatniej stronie kris4real opisał kontuzję złapaną w ten sam sposób co moja. Tylko u niego po 3 tygodniach wciąż go bolało, a u mnie powoli przechodzi już... No nie wiem szukam ludzi którzy mają to samo (najlepiej tych którzy to mieli) i patrzę jakie przerwy robili.

Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2009-02-26 11:48:26

O tym reparilu to ja słyszałem same dobre rzeczy.
Co do lekarza to... Standard jak każdy.

U mnie dużo lepiej, ty też zaczynasz wracać do siebie.
Ja w poniedziałek zaczynam dalej.

Nadal nosisz twojego przyjaciela?

No jak siedzę i opieram rękę to nie noszę Ale jak chodze to zakładam jeszcze ;-P

Ten tydzień miałeś free?
Jeśli tak, to wg mnie kolejny powinieneś również odpuścić. Takie kontuzje nie biorą się z niczego i zazwyczaj pozostawiają ślad, który łatwiej odnosić. Ja mam dwie blizny na pasie rotatora barku, bo ćwiczyłem i odnawiałem niewyleczoną kontuzję.

Odpocznij, młody jesteś i formę zdążysz zrobić. Jak się skrzywdzisz, to będziesz już mógł tylko żałować.

No tak też myślałem żeby odpuścić jeszcze ten tydzień. Ale na trening nóg chyba iść mogę? ;>

Nogi napieraj aż do zrzygania

Poniedziałek
Dietę wcinam normalnie. Wróciłem po tygodniowej przerwie do szkoły więc łatwiej trzymać się zasad, bo sie wstaje wcześnie . Byłem dziś na robieniu przedramienia, łydki, prostowników, brzucha i na 60minutowych lekkich aerobach. Jeśli chodzi o kontuzję to już bólu jako takiego nie ma. Został dyskomfort i rzadkie ukłucia. Jestem dobrej myśli, ale chyba za tydzień nie będę jeszcze w stanie wrócić do treningów (wolę przeczekać więcej). Może za tydzień położę się na poziomą ławeczkę i spróbuję samą sztangą. Jeśli będzie dobrze dołożę po 5kg i znów sprawdzę. Póki co no to w tym tygodniu porobię trochę łydki, przedramienia, prostowników i nóg .

Masz racje - nie spiesz sie z ta klatka. Lepiej poczekac tydzien za dlugo niz ... tfu tfu - nie chce zapeszac.


MOC z Toba