SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

BdWiELKi

2 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
2
otrzymanych szacunów
608
przeczytanych postów
5865
napisanych postów
Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.
Helen Keller
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Trening dla początkujących

BdWiELKi / blog / w drodze po życiową formę

bdwielki / blog „stań się wielki za życia, lub umrzyj próbując…" 1. staż treningowy: od września 2006* *- trening ‘z głową’ zaczęły się dopiero rok później. 2. wymiary: jest / było wzrost: 184cm / 181cm waga: 100kg* / 70kg obwód klatki
264 2008-12-29 16:02
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta redukcyjna prosze o ocenę i korektę

oto co wykombinowałem: 1. 4jaja, 100g brokuł, kromka chleba żytniego pełnoziarnistego, łyżka masła orzechowego 2. 150g kuraka, 50g orzechów włoskich, 100g marchewki z groszkiem 3.j/w 4. przed treningiem białko wpc 30g, 2banany 5. od razu po
5 2009-02-22 16:24
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta redukcyjna (powolna) na 4 miesiące

witam. oto mój dziennik http://www.sfd.pl/bdwielki_%2f_blog_%2f_sta%c5%84_si%c4%99_wielki_za_%c5%bcycia%2c_lub_umrzyj__pr%c3%b3buj%c4%85c-t460486.html chcialbym zacząć powoli robić dietkę redukcyjną, ktorem celem by była żyłka na pupce <img
4 2009-01-27 17:47
Trening dla początkujących

BdWiELKi/dziennik treningowy/ Zimowe, nowe cele

bdwielki/dziennik treningowy/ zimowe, nowe cele część z was zna mnie z tematu http://www.sfd.pl/bdwielki%2fblog%2fpod%c4%85%c5%bcanie_w%c5%82asn%c4%85_drog%c4%85-t409091.html reszta mnie dopiero pozna. mam 16 lat (27.12.1991). mieszkam,
100 2008-09-06 19:39
Zdrowie i Uroda

Przepuklina pachwinowa pomocy

witam. proszę was o pomoc. wczoraj podczas treningu pleców przy martwym ciągu mocno mnie zapiekło miejsce w którym znajduje się przepuklina. od tej pory wciaż mnie lekko tam piecze. co mam robić?? nie chce mieć przerwy rocznej od treningów <img
12 2008-11-01 10:27
Trening dla początkujących

BdWiELKi/blog/podążanie własną drogą

zdecydowałem się założyć swój własny dziennik treningowy. będę tu zamieszczał aktualne osiągnięcia treningi diety i co jakiś czas foty ;) mam nadzieję że się spodoba wam ;) no to zaczynamy.<img src="../../buziaki/7.gif"
236 2008-05-22 17:54
Odżywki i suplementy

Shock i Storm Universal

powiedzcie mi czy to dobre bo mam zamiar kupic. i z czym dobrze polaczyc? dzieki z gory
15 2008-05-13 10:57
Nazwa tematu Dział Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness JAY CUTLER - IFBB PRO 2009-12-17 19:33
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Branch Warren IFBB Pro 2009-12-09 17:08
Aktualności - Kulturystyka i Fitness IFBB Pro Tampa 2009 2009-07-15 17:57
Aktualności - Kulturystyka i Fitness IFBB Pro Tampa 2009 2009-07-15 17:21
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Victor Martinez IFBB Pro 2009-07-14 15:37
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Branch Warren IFBB Pro 2009-07-14 15:35
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Kai Greene - IFBB PRO 2009-07-14 15:05
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Mr. Olympia PHIL HEATH 2009-07-13 13:33
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Mr. Olympia PHIL HEATH 2009-07-12 17:29
Aktualności - Kulturystyka i Fitness 2009 IFBB New York Pro 2009-05-10 12:29
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Lee Priest - Wielka Galeria 2009-05-09 09:39
Aktualności - Kulturystyka i Fitness 2009 IFBB New York Pro 2009-05-09 09:36
Aktualności - Kulturystyka i Fitness 2009 IFBB New York Pro 2009-05-09 08:51
Aktualności - Kulturystyka i Fitness JAY CUTLER - IFBB PRO 2009-05-06 15:37
Aktualności - Kulturystyka i Fitness XXXIII Mistrzostw Polski 2009-05-05 11:13
Aktualności - Kulturystyka i Fitness 2009 IFBB Pittsburgh Pro 202 2009-05-04 19:32
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Markus Ruhl aktualna forma 2009-05-03 19:11
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Dennis Wolf IFBB Pro 2009-05-03 09:28
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Branch Warren IFBB Pro 2009-05-02 07:28
Trening dla początkujących "Life is to short to be small"- droga do formy by głodziu. Nowe zdjęcia strona 13.14 2009-05-01 09:24
Trening dla początkujących BdWiELKi / blog / w drodze po życiową formę 2009-04-30 12:54
Trening dla początkujących BdWiELKi / blog / w drodze po życiową formę 2009-04-30 12:45
Trening dla początkujących BdWiELKi / blog / w drodze po życiową formę 2009-04-30 11:00
Trening dla początkujących BdWiELKi / blog / w drodze po życiową formę 2009-04-24 13:19
Trening dla początkujących BdWiELKi / blog / w drodze po życiową formę 2009-04-24 13:07
Trening dla początkujących BdWiELKi / blog / w drodze po życiową formę 2009-04-24 11:56
Trening dla początkujących BdWiELKi / blog / w drodze po życiową formę 2009-04-23 17:32
Trening dla początkujących BdWiELKi / blog / w drodze po życiową formę 2009-04-23 14:47
Trening dla początkujących BdWiELKi / blog / w drodze po życiową formę 2009-04-21 18:14
Trening dla początkujących BdWiELKi / blog / w drodze po życiową formę 2009-04-21 14:14

Najnowsze publikacje

Zdrowie

Medytacja może wpływać nie tylko na umysł, ale również na jelita

Fitplota

5 zasad w drodze do wielkiej sylwetki. Lou Ferrigno przypomina podstawy

Zdrowie

Wchodzenie po schodach może chronić serce i wydłużać życie

Suplementy

WPC czy MPC – co wybrać? Wady, zalety i zastosowanie białek mlecznych

BdWiELKi 2 Początkujący