Iza te pomiary na początku, to były ostatnie pomiary, jakie zrobiłam, czyli sprzed przerwy świątecznej. Nie mierzyłam się potem, bo wolałam nie wiedziec jak to się zmieniło. Wiem, że w poim przypadku jest trudniej, sama sobie winna jestem. Wczoraj mialam jakiegoś doła, dziś trochę lepiej. Ważne informacje: 1.Wczoraj miałam 36,6 rano, ale dziś już [...]
w sumie mam dwa lustra obok siebie na silce i oba co innego pokazuja. powiem ze masz troche racji - dopiero jak sobie zrobilam zdjecie zobaczylam na prawde siebie i jak wygladam. w lustrze widze sie gorzej i inaczej, cos w tym jest .... ale na pewno nie waga tylko wyglad. cyferki sie malo licza. temp.ciala - ja tez mialam 35 jak bylam mlodsza i [...]
Ale po opuszczeniu się, znowu podpieram sie nogami o stołek naprzykład i podnoszę do tej pozycji wyjściowej (co na zdjęciu od Radka)i znowu 5 s i tak w kółko macieju? Radosuaf dzięki za zdjęcie, no i zaangażowanie w postęp moich podciągnieć :). Tylko jeden problem, bo ja wykombinowałam z tą sztangą zawieszoną i na niej nie mogę w ten sposób [...]
Iza ciężko powiedzieć gdzie dokładnie. Okolice pachwiny. Wydaje mi się, że bardziej to naciągnięte ścięgna w tych okolicach. Nawet małe odgięcie nogi na boki, powoduje ból. Przy interwałach wczoraj też mnie dość bolało, ale popróbuję. W obwodach nie za bardzo mogę robić wykroki i sissy. Mam coś innego za to wstawić? A co z treningiem na nogi z MC [...]
Jeszcze zdjęcie pleców mi umkneło Nie jestem zadowolony z fit przemiany na początku czerwca lepiej to wyglądało a mogło być dużo lepiej Nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem stało się i już dla mnie sylwetka nie jest najważniejsza tylko mata A z drugiej strony jak ma być dobrze jak zrealizowałem może 40% zakładanych treningów:)) Z drugiej strony [...]
Hmm... no tak, jeśli chodzi o wessanie oponki, to napewno różnicę widać pomiędzy zdjęciem z prawej (czyli przed rozpoczęciem redukcji), a z lewej (czyli aktualnym). Ale jeśli chodzi o zdjęcie środkowe (sprzzed 2 tygodni) i to aktualne, to szczerze mówiąc ja nie widzę różnicy.. %-)
Tak się pewnie niestety skończy.. :-( Dzień dobry tak w ogóle :-) Wrzucam zdj porównawcze, tak jak prosiłyście :-) Ale od razu mówię, zdjęcia były możliwe wczoraj pod sam wieczór i jak pewnie zobaczycie na zdjęciach, brzuch mam wywalony jak dorodny balonik! %-) Także nie wiem, czy będzie widać jakąkolwiek zmianę na samym brzuchu... Dlatego też nie [...]
Monia.W.B, ojj, nie takie ładne :-) dużo mu wg mnie do ładności brakuje.. Ale dzięki :-) Ruda, wrzucam zdj brzucha bokiem, chociaż tak jak mówiłam, niewiele widać, a wg mnie to nawet wygląda jakby był większy %-) od strączków itd mam wydęty brzuch praktycznie non stop %-) nie, że boli, czy coś takiego, ale robi mi się taka piłeczka po prostu :-D [...]
Czuje w sobie na tyle siły żeby to ogarnąć. Doświadczenie z dietetykami mam kiepskie. Przestudiuje każdą lekturę aby osiągnąć cel. Wrzucę zdjęcie polecę 2 tygodnie i wrzucę kolejne jeżeli kierunek będzie dobry i z cieniem nadziei na sukces to będę kontynuował. W tym tygodniu postaram się zrobić aktualne badania. Cholesterol całkowity.
Uff ten brak czasu... ale jest tak jak obiecałem wrzucam zdjęcia szamki! Wczoraj wpadł bdb trening siłowy - według rozpiski wcześniej (modelujący) eh ledwo żyłem... to, że ostatnio kilka treningów wypadło i to ze jestem ogólnie podmęczony sprawiło, że trening wchodził 2x ciężej... i czuje go 2x mocniej. Dzisiaj wpadło poranne cardio 50 minutek Na [...]
Kurcze, pochopnie zganiłem drugie zdjęcie autora tematu! Jakoś na pierwszy rzut oka z zaćmą rzuciły mi się sosiki a przeoczyłem informację, że był też paczkomat z bardzo dobrymi suplementami! W środę mam zabieg usunięcia zaćmy i później będę widział wszystko wyraźniej! (mam nadzieję, że tak się stanie).
już ============================= Dzisiaj dzien spoko, troche wiecej węgli(zjadłem troche jabłek w nadzieji że troche witamin z nich zgarne które przyczynią się do poprawy zdrowia xD straszny katar, tak w 2 słowach moge ująć co mi jest:p zdjęcie szamy:) http://img256.imageshack.us/img256/4511/jedze.jpg zrobiłem też sobie, ale światło lipa, jedynie [...]
Miałem tydzień przed skończeniem planu zgłosić się , tak więc czynię to.Ostatni plan miałem następujący : Armagedda ZRÓB TYDZIEN PRZERWY, A PO NIEJ PLAN, KTORY CI ROZPISZĘ- 3-4 TYG. STOSUJ OBCIĄZENIA RZĘDU 60-70% cm.- licząc dla najcięższej serii.- więc bedzie to plan trochę luźniejszy. I Klata 1.Wyciskanie sztgangi leżąc na ławce glową w dól [...]
zrobilem zdjecie ale gdzies mi sie zgubil kabel do telefonu Chocolata Coconut Naturally and Artificially Flavored Taki smak dokladnie :) Pisze jeszcze: Limited-Edition Flavor Molu nie mam w zwyczaju robic ludzi w konia, znajde kabel to wkleje foto ;)
[...] wyciskanie siedząc 9/9/9 3d. Russian twist 3e. Wznosy ramion bokiem 3/3/4 AD 3a. +1kg w 1szej serii + bieżnia 20min 9.5km/h to jakim cudem dobieglam do konca tlumaczy zdjecie ktore zamieszcze nizej...:-D *** UWAGI Marta dziekuje za poprawki, sama nie moge dalej edytowac, ze zdj bedzie niestety maly poslizg bo mi sie czytnik kart zyebal, [...]
Anitan222/Dziennik-Najpierw redukcja...
