zdjecie

Gwid - jak mnie naciągasz na zdjęcie góry to muszę Cię zmartwić. Dopóki w Dziale nie ogłosicie konkursu "Dziewczyny do wioseł" moich bareczków nie zobaczysz:) Wioślarza używam wyłącznie do rozgrzewki przed siłowym, nawet nie patrzyłam ile przez te 10 minut przepłynę. Specjalnie dla Ciebie następnym razem zerknę. Z góry zaznaczam, abyś się cudów [...]

Robię od roku. Najpierw godzinka sam na sam z maestro, potem godzinka z grupa. Piruety bardzo mi sie podobają tylko cholernie trudno je sie robi. No i palce po pointach bardzo bolą - to nie jest naturalne wygięcie śródstopia. Zrobię jutro zdjęcie tego jak sie ćwiczy na kostce wygięcie do point to zobaczycie.... E tam, nie ma nienaturalnych wygięć [...]

Coś w ten deseń. Tylko minę mam znacząco inną:) /SFD/2017/5/11/68ea98e2b36541f9be75f7230fef1f8c.jpg Przypuszczam że Gwidowi nie chodziło o zdjęcie poglądowe tylko takie na którym Ty to robisz ;-)

Na pewno są postępy i idziesz w stronę, w którą chcesz....odbiór tych efektów kwestią gustu:-P No i chyba powinnaś dołożyć żelastwa...nawet kosztem mniejszej ilości powtórzeń w serii Też tak myślę :-) No i jeść jak biała kobieta :-) Zgadzam się z chłopakami. Mi osobiście bardziej podoba się zdjęcie z przed 3 lat ;-)

No to jedziemy :-) Jeść jak powinna biała kobieta to jeść odpowiednio :-) do celu. Najlepsze zdjęcie to te pierwsze - odpowiednie (plastyczne) oświetlenie oraz piękne wykadrowanie (pokazanie tego co najpiękniejsze). Następne są zrobione w innych warunkach i właściwie to trudno coś oceniać poza ogólnym widokiem. Nie wiem gdzie Ronin widział mięśnie [...]

@kabo - chciałam napisać, ze taki kobiecy jesteś w tej wiadomości - ale zerknęłam na zdjęcie profilowe i zwątpiłam:) Są różne filmiki na yt jak laski "testują legginsy w przysiadach" - faceci na takie głupie pomysły jeszcze nie wpadli - albo ja nie widziałam. Inna sprawa, ze popyt generuje podaż - więc skoro dziewczyny są tym zainteresowane to [...]

Widzieliście zdjęcie Justyny z siłki? Nie moja "inspiracja" sylwetkowa, ale obiektywnie fajna dziołcha jest. /SFD/2017/11/14/0d06a03f2be54cc2a5b055363d8e2fd2.jpg

Siady ładne. Zmieniłaś na HB i jest ok. Ławka... -dlaczego tyłek masz niżej niż łopatki? -nie masz nikogo kto może podać Ci sztangę? Bo startujesz z za niskiej pozycji, dużo sił tracisz na samo zdjęcie sztangi ze stojaków. -Jak już ściągasz sama w ten sposób, to w momencie ściągnięcia unieś pośladki, jak sztanga będzie nieruchomo nad barkami połóż [...]

Śniadanek część dalsza - może ajazy znowu zarzuci jakimś fajnym info o np. jagodach?:) Budyń jaglany z jagodami i orzechami. Zdjęcie mało informatywne, bo jagody zdominowały jaglankę... /SFD/2018/3/20/b912757588e34c08a0a193ba3a4723e5.jpg

zdjecie nie moje .. pobralem z forum sfd tylko ta susta jest org i pochodzi z kraju indie .. ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a074d7807eec4136bb2652effede4e36.jpg

Zdjecie mocno podrasowane ale i tak warto zobaczyc. Henry prezentuje wyjatkowa sylwetke. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2bf5995bc3124c8aba239f2fa4bfac5b.jpg

Tylko ja patrząc na to zdjęcie, a zwłaszcza gościa po prawej zaczynam się śmiać? Bardzo pozytywne foto.

po to cie z tylu gosc trzyma zebys nie yebnol a tu mamy BL naszego wyluzowanego moda,to zdjecie jak jeszcze nie cwiczyl i mial na insomni ksywe PAPI

moje stare.. znaczy mam takie sme bo to zdjecie akurat nie moje

Wiec tak wygląda nasza dziewczynka po pozbyciu się nadmiaru fatu, teraz czas coś podorabiać. Głównie bareczki trochę mięsa potrzebują:) Dodam tylko, że te zdjęcie zostało zrobione po 1 tygodniu rotacji z ładowaniem. Po drugim tygodniu było mnie jeszcze mniej %-) Aktualnie leci czwarty tydzień masy z czego drugi tydzień na docelowym rozkładzie ;-) [...]

Agatka pakerek }:-( Wiadomo 8-)8-) Przesunęłam treningi i dzisiaj wleciały plecy+tył barków+bicki. Tym samym wykonałam cały tygodniowy plan, ale w sobotę zaczynam od początku :-D Nie lubię robić sobie selfie, bo nie jestem zadowolona z formy i nie uważam żeby było się czym chwalić. Jednak dzisiaj zrobiłam sobie zdjęcie barków i zestawiłam ze [...]

Sforas, w jak najlepszym 8-) Wczoraj trening mi przepadł :-( To przesunęłam potreningowe owocki na dzisiaj. Dzisiaj była klata, a jedzenie jak w DNT + wczorajsze owocki. Zdjęcie kolacji %-) Taka tam skromna. /SFD/Images/2015/12/23/6f9b05b020bb443bba6f55bd4ab148e7.jpg

Matko, jak nie noga to biceps #-P Ty weź uważaj na siebie lepiej, bo mi się wykończysz! A z kim wtedy będę prowadzić rozmowy @-| i z kim spać w Gdańsku %-) A tak całkiem na poważnie, to forma elegancka. No i niesamowite, że na takich kcal masz cały czas spadki. I bareczki jakie piękne!!!!!! 8-) <3 <3 Anubis zdjęcie jak z Adamsów jest najlepsze [...]

Kleine, Sforcia, no wiem, wiem. Obiecuję poprawę %-) Pajaczeq, wykupiłam bromo na wszelki wypadek ;-) Anubis, mówisz i masz ;-) Foto z Tadziem poniżej :-) U mnie bez zmian - treningi i dieta :-) Trochę mi się przytyło, później schudło do wagi sprzed podniesienia kcal i na razie jest constans %-) Trening ukierunkowany na wzrost siły. Jak się [...]

Nie to zdjecie ;)