Ja widze poprawe, zobaczcie na 1 zdjecie i na obecne, potem piszcie glupoty. Poza tym zdjecia sa na wprost przy zle dobranym swietle. Wydaje mi sie ze na zywo jego brzuch lepiej wyglada. Ktos wspominal o abs II robie ten trening od 7 marca i efekty srednie.
Powiedziałabym, ze u kobiety, po bulimii i problemach hormonalnych low carb się nie sprawdzi, ale warto byloby wrzucic ankietę działu i zdjęcie sylwetki. Po bulimii zakladanie zrzucenia 7 kg przy wadze mniej więcej w normie, w 40 dni, to błąd. Nawet wykluczajac wczesniejsze ED - nadal błąd. Przy braku treningu siłowego białka dużo nie trzeba, więc [...]
Aero możesz robić po treningu siłowym, lub w dni nietreningowe. HIIT tylko w dni nietreningowe. Na siłowni możesz robić trening masowy, różnica jest w diecie. Wklej zdjęcie nóg, to powiem Ci czy są rozbudowane, bo często wydaje nam się coś, co nie koniecznie jest prawdziwe. Ja kiedyś też myślałem, że mam rozbudowane mięśnie nóg, teraz uważam, że [...]
A ja jutro czituje kanapka z szynka. Czit wskazany, bo stres zabral mi ostatnie faldki jakie mialam. Na wage nawet nie wchodze. Zrobilam sobie zdjecie z boku, wygladam jak anoreksja nerwoza. Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-06-10 09:15:59
Nie wiem co powiedzieć, niesamowite:) Gratuluję wytrwałości, siły i tej pracy, którą musiałaś włożyć w wszystko. Jestem pod wrażeniem efektów GRATULACJE! (tym podsumowaniem ostatecznie pomogłaś mi przekonać się do proponowanych na forum rozwiązań dietetyczno-treningowych;) najbardziej zszokowało mnie pierwsze zdjęcie, to tylko niecałe trzy [...]
Martucca!!!!!!!!! Przede wszystkim gratuluję wytrwałości, cierpliwości i uporu w dążeniu do celu. Masz za sobą długą i ciężką walkę - wygraną walkę Gratuluję uzyskanych efektów - masz teraz piękne, sportowo wyglądające ciało Świetna przemiana - brzuch bardzo ładnie zarysowany, talia zaznaczona (zdjęcie tyłem wymiata). Generalnie po całości jest [...]
hej, Jeśli tak mogę doradzić w kwestii zdjęć na przyszłość: :) Jeśli robisz zdjęcie odbicia w lustrze: wyłącz w aparacie lampę błyskową i zapal sobie światła w pokoju :) Zdjęcia będą jaśniejsze i wyraźniejsze pozdrawiam i powodzenia :) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-06-06 07:20:42
Tu zdjęcie z przed 6ciu miesięcy dla porównania jak to wygladało przed rekompem, szału moze nie ma, ale lipy chyba tez nie|-) /SFD/2018/12/31/f5ec437065f441da9532a0c6f2e7f4c2.jpg
!!! UWAGA NA PODRÓBKI !!! Do wszystkich kto zamierza kupować Korki Nike Mercurial Superfly 2 Na Allegro pojawia się dużo podróbek tych korków: Są one sprzedawane od 300zł aż do nawet 600+ a w rzeczywistości nie są warte 50zł i się kompletnie nie nadają do gry lecz co najwyrzej na wystawę. Korki są produkowane w Chinach z napisem 'Made in Italy' [...]
WITAM TRENUJE KFM OD OK 1.5 ROKU W KLUBIE S2C8 (FROM THE STREET TO CAGE) W LINCOLN UK,RÓWNOCZESNIE TRENUJE KRAVMAGE I MOGE POWIEDZIEC ZE SYSTEMY TE SA BARDZO ZBLIZONE (BRUTALNE UDERZENIA ŁOKCIAMI GŁOWĄ I TZW BRUDNE UDERZENIA W KROCZE STAWY, SA TEZ NISKIE KOPNIECIA BEZ ZADNYCH OBROTÓWEK ALA VAN DAM :-)TYLKO TO CO SKUTECZNE)ZAJECIA ODBYWAJA SIE [...]
WITAM TRENUJE KFM OD OK 1.5 ROKU W KLUBIE S2C8 (FROM THE STREET TO CAGE) W LINCOLN UK,RÓWNOCZESNIE TRENUJE KRAVMAGE I MOGE POWIEDZIEC ZE SYSTEMY TE SA BARDZO ZBLIZONE (BRUTALNE UDERZENIA ŁOKCIAMI GŁOWĄ I TZW BRUDNE UDERZENIA W KROCZE STAWY, SA TEZ NISKIE KOPNIECIA BEZ ZADNYCH OBROTÓWEK ALA VAN DAM :-)TYLKO TO CO SKUTECZNE)ZAJECIA ODBYWAJA SIE [...]
tylek masz ok, tylko majtki skracaja go optycznie wiec trudno oceniać, a na dodatek zdjecie z góry skraca nogi ;-) plecy wciaz nie ruszone trzeba bedzie pokombinować, nogi wydaja sie byc lepsze i ręce jakos sie prezentowac zaczynają, ale postawa nieprawidłowa, ciagle przechylasz sie do tyłu i nie trzymasz mięsni brzucha
A co byście o tych powiedzieli?? http://www.reni-sport.pl/buty-nike-mercurial-victory-iii-fg-p-301.htm Edit: Zdjęcie się nie chciało dodać bo z telefonu Zmieniony przez - Lazarus w dniu 2013-04-04 11:50:24
Brzuch i kaptury odstają, albo takie zdjęcie. Zrób jakieś fotki w pozach. Ogólnie sylwetka bardzo ok. A tak na marginesie, to ja bym jeszcze redukował.
Zdjecie po prawej po miesięcznej redukcji , bez napinki i bez siłowni w dzień robienia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16c99cffed8e4300bd69cd9ccbe5b4b1.jpg Zmieniony przez - prezesxxll w dniu 2014-04-17 21:25:16
Gdzieś tam było wrzucone zdjęcie z miarką... Bios, piszesz, że masz 51cm w ramieniu... OK Napisz tylko jak Ci się udało dobic je do takich rozmiarów w wieku 20lat? Bijesz synthol? %-) Poważnie pytam. %-) Jeżeli tak to też zaczynam. %-)
Zaniżę poziom trochę %-) Koniec redukcji od wczoraj reverse,sucho wyszło strasznie ale bf jako taki, teraz powoli dokładam mięsa do wiosny żeby na przyszłe lato jakoś to wyglądało :-) Na 1 foto światło mi się trochę odbiło ale coś tam widać. Drugie z bliska ale z normalnym światłem. Nogi postaram się dorzucić w przyszłości, dziś już nie miałem [...]
Martial Combat - gra sieciowa
