zdjecie

Masa tydzień 7 Push 1 1. WL sztangą 1x5-8, 1x10-14 120x8, 105x10 125x6, 105x12 2. Rozpiętki ławka płaska 2x8-12 22.5x12/8 22.5x12/9 3. Wyciskanie siedząc na maszynie 2x10-14 70x14/12 70x14,12 4. Butterfly 2x12-16 60x14/10 60x14/11 5. Wyciskanie sztangi na barki siedząc 3x8-12 70x7/7 70x12/9 6a. Wznosy boczne 2x10-15 25x15/15 25x15/15 6b. [...]

Wrzuć swoje zdjęcie by określić poziom bf , druga sprawa poczytaj ten poradnik : http://www.sfd.pl/Ma%C5%82y_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html i wrzuć swój jadłospis w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Pozdrawiam

iness ską masz moje zdjęcie

ja też chce zakład i w razie wygranej zdjęcie iness! %-) Iness, ale ja nie jestem w 2liceum... 3 technikum! %-)

ojejku... serio tak trudno sie domyśleć, że po prostu chce zobaczyć jak wyglądasz? Tak jak wiekszość, która chciała od ciebie zdjęcie "sylwetki"?

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/177/1060986_CAM00215.jpg

a ja wczoraj znalazlem zdjecie z przed 2 lat chyba jak tyralem w piwnicy z kumplem ze szkocji

daj zdjęcie pepsko wiem że Ci koledzy zrobili jak byłeś nieprzytomny Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-13 12:45:39

pokaz zdjecie tej dupy lepiej i nie pjerdol ze nie masz

jakie zdjecie ??

stivvvvvvvv wlasnie bys wylapal bana za ta zdjecie gejowskie co wkleiles wczesniej

ale zdjecie przerobione jakby nie jej morda

wawel daj zdjecie w slipach bo tu zeby sie urzadzic trzeba wygladac,powiem szczerze nie dostaniesz papierow jak nie wyrwiesz laski na hajtanie dlatego przesiewam kandydatow ale juz nie jeden tu przyjechal i kase wali

2m10 145kg wagi ... podac zdjecie ?

no tam trzymałem 220kg zdjecie robione dosc dawno przed złamaniem kosci srodrecza robiłem mc 5x5 konczyłem tez na 220kg na 5 ruchów teraz moge pomarzyc o takim ciezarze.... czasu potrzeba ale bede rzucał wiekszymi!! no pain!!

Iza, dobrą pozę złapałaś, tylko zdjęcie nie z tej strony co trzeba .

http://photos.nasza-klasa.pl/3229415/52/other/std/dfa030fb99.jpeg J***ć tych co za plecami sieją Ferment ! CHADA WGW - Wiara Gwarancją Wygranej Pamiętajcie ! Nie oceniajcie ludzi po tym jakiej muzyki słuchają lub jak się ubierają. Ja np. jestem zwykłym człowiekiem, który słucha jak dla mnie dobrej muzyki. Cieszę się z powodu, że nie jestem żadnym [...]

Dzisiaj skończyłem drugi poziom ABSu II. Jutro dodam zdjęcie itp itd bo dzisiaj dokańczam bit wiec nie mam czasu.

Rozkmińcie mnie :) http://www.hot.jpg.pl/zdjecie/21220/Czy_jestem_przystojny.html

Bull: jedno zdjęcie jest na stronie 4. Post redukcyjne zdjęcia są w poprzednim dzienniku (drugi link w opisie) na stronie 39. Aczkolwiek zastrzegam po raz n-ty że są szalenie niefortunne i nie jestem ani nie byłam aż tak wysuszona jak to by się wydawało %-) Obli: 100 kcal mówisz - czyli tatar jednak się nie zmieści. Trudno i darmo - zjem jutro [...]