zdjecie

sam godzilla jestes :P luknij na profil i zdjecie ? to jak tak teraz godzille wyglądają to dobrze xDD

daj zdjecie bopotym to mozna okrelsic jedynie preferencje seksualne

Eteryczna?:) Uśmiałam się. Łatwiej schudnąć dietą niż ćwiczeniami (zresztą na ćwiczeniach sie nie znam, wiec sie nie wypowiem) - dziennik żywieniowy po trenigu widziałaś? Jakieś makro trzymasz? Moze mało białka masz w tych 1900-2000? Dobrze byłoby zdjęcie sylwetki wrzucić.

------------------------------------------------------------------ WITAM WSZYSTKICH SERDECZNIE !!! ------------------------------------------------------------------ Po przemyśleniu uznaliśmy z Bananem, że trzeba wyłożyć kawę na ławę i należy się Wam, Szanowne Koleżanki i Koledzy, wyjaśnienie. [...]

[...] lepszy niz Robert. Tylko, że potencjał to nie wszystko. Roberta szanuje i zawsze bede kibicowal. Jak wchodze w temat to zawsze trzeba przesunac 1 strone, zawsze jak ja przesuwam i widze zdjecie Beyeke 6 weeks out to mnie szlaq trafia, 6 tygodni do zawodow a gosc w formie jak srodek masy, ja nie wiem czy oni tam oczu nie maja czy co..

po tym zdjęciu to bym powiedział że dex to poza pierwszą 5 powinien być dziwne to zdjęcie

Odnosnie zdjecia z poprzedniej strony, Dex sie chyba nie napioł za bardzo, poza tym jakos dziwnie stoi, no i nie tam na prawde kiedy to zdjecie bylo robione wiec ja bym sie nim za bardzo nie sugerował!!

widzialem juz foty wczesniej ale nie mialem czasu na koment to tera napisze ze jest bdb, pierwsz zdjecie duzo pokazuje, 4 miejsce jest dobre! dobrze ze miales brązer:-)

wprost nie moge sie doczekac riposty Kaina, Tyki i moze Binia jesli tu dotrze.... Jak ja lubie to forum Uwielbiam sluchac jak spieraja sie madrzy ludzie ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, [...]

nie nie nie nie nie tzn. moze do pewnego stopnia masz racje, ale nie do konca oni po prostu te miesnie maja ladniejsze, zgrabniejsze i takie bardziej finezyjne.... Albo to albo ja jestem rasistka.... Ale w strone przeciwna do standardowego rasizmu..... I biegaja tez ladniej - moze z wyjatkiem Kaczki Johnsona..... ------------------------------ [...]

Kowal jestes wyjatkowo zalosnym typem podworkowego chwalipiety. Kreujesz sie na podworkowego macho, uzywajac slownictwa chlopcow nastoletnich. Puszczasz zdjecie, ktore robione jest z cicha po kryjomu i w idiotyczny sposob probujesz wkrecic, ze nie takie rzeczy sie robilo. Gdybym nie mial z takimi jak ty do czynienia, moze bym i uwierzyl, ale... [...]

Dzisiejsza miska;) Warzywa: pomidor,papryka,marchew,mieszanka sałat Napoje: 0,5l woda,0,5l woda z imbirem i cytryną,3 szklanki ziół na tarczycę,1 herbata zielona,1 koper wloski 1. Suplementy na tarczycę 2. 1 euthyrox, 1/4 bromergon Dzisiaj remontu ciąg dalszy}:-( trening dopiero w piątek, więc znowu dzisiaj się wybrałam pomaszerować;) Wgrałam [...]

loloxdv3, na tego typu zdjęcie jest specjalny temat http://www.sfd.pl/Bodybuilding_%2F_Kulturystyka-t995035.html

haha :D świetne zdjęcie!

dzieki wszystkim za sogi. Zapomnialem napisac, ze przy wyciagu nie ma jeszcze drazka dlugiego, poniewaz firma "Kelton" zapomniala go przyslac. Ale na dniach bedzie. I wtedy pokaze wam zdjecie. Pozdrawiam

A jednak ważę te 71kg. Nie mam w domu wagi elektronicznej a jak zrobię zdjęcie na zwykłej to powiecie że czituje :D Na razie muszę dociągnąć do 6 tygodni tego treningu wstępnego. Wtedy będę kombinował nad jakimś nowym planem treningowym, dojdzie lepsza dieta + białko. A pisanie codziennie co jem, jak się czuje itp to się raczej mija z celem.

Zdjęcie dodam na początku sierpnia, to będzie widać różnice :)

Będę robił co tydzień zdjęcie od frontu, żeby można było zauważyć postępy :D

Niestety w moim wypadku nie będzie możliwości, aby móc tak manipulować węgle. Jest jedynie opcja, żebym ostatnie węgle 3-4h przed snem zjadł (ok.19godz.) A jeszcze co do cardio po treningu i treningu ogólnie. 1 Czy warto od razu dodawać 3 sesje treningowe, czy może lepiej dodać na początek dwie (środa i piątek), ponieważ w poniedziałek i tak mam [...]

(11.04.2014) ZESTAW "B" Wyciskanie na skosie dodatnim od czoła 5x 37,5kg 3x 42,5kg 5x 50kg 2x 55kg 3x 62,5kg Martwy ciąg klasyk (nachwyt) 5x 80kg 5x 92,5kg 3x 105kg 2x 117,5kg 1x 130kg 2x140kg High pull 15x 27,5kg 15x 35kg 15x 42,5kg Wyciskanie na skosie ujemnym (chwyt 81cm) 5x 40kg 3x 47,5kg 5x 55kg 2x 62,5kg Docisk (10cm) wąsko na ławce poziomej [...]