zdjecie

Wracam po kilku miesiącach odpoczynku od forum. Czas ten nie został zmarnowany i sylwetka jest już troszkę inna. Współpraca z pewną ekipą dietetyków przyniosła oczekiwane rezultaty. Po redukcji, która skończyła się 3tyg temu, skok na mase a razem z nią powrotów przysiadow i martwego. W pon wizyta u fizjo (oby tym razem na dłużej), miska bazuje na [...]

Twój chleb na pewno będzie pyszny ;] Nie martw się o mnie, bo zwykle wiem co jem ;] (poza lunchami w bufecie) bułki żytnie kupuję w sklepie z żywności organiczną, a skład to: mąka żytnia razowa typ 2000, mąka żytnia typ 1400, zakwas żytni razowy, sól. Niestety nie podali btw ale pewnie coś podobnego do tego chleba który wybrałam. Kupuję te bułki, [...]

Co do treningu, to ja niestety nie jestem w stanie Ci doradzić, poczekaj na kogoś, kto się zna. Miska natomiast wg mnie bardzo ładna. Wydaje mi się, że Omegi-3 jako suplementu nie powinnaś wliczać do bilansu. :-) A wołowina generalnie ma to do siebie, że długo mięknie. Gulasz może być bardzo dobry w smaku, trzeba tylko odpowiednio go przyprawić. [...]

Levante 0 - 5 Barcelona Neymar 34' 41' Vyntra Rakitić 44' Sandro 57' Pedro 64' Messi 77' Easy peasy lemon squeezy}:-(.Kolejny juz mecz w tym sezonie na 0 z tyłu,oby tak dalej,choć tez trzeba szczerze powiedzieć że i niekiedy troche szczęscie nam sprzyjało.Coraz lepiej rozumieją sie Neymar z Lio,czego efektem jest kolejna bramka Brazylijczyka po [...]

ok, sora że tak upierdliwie post pod postem zdjęcia rtg już mam jak to w polskich przychodniach- nie mogłam dzisiaj iść do oceny zdjęcia (ortopedy)... poszłam do nfz -termin 26.11 (następna środa) czy na forum są osoby, które potrafiły by ocenić zdjęcie kości, wtedy bym zeskanowała i wrzuciła? poza tym czy duże mogą być konsekwencje, jeśli tyle [...]

Zgłaszam chęć udziału! Warunki: - ukończone 18 lat - spełnione - co najmniej 3 miesiące na forum sfd.pl - spełnione - minimum 200 napisanych postów na koncie - spełnione - uzasadnienie dlaczego to właśnie Ciebie mamy wybrać do testu, mile widziana wypełniona krótka ankieta o sobie z podstawowymi informacjami/pomiarami/wynikami (przykład [...]

Witam wszystkich  Z ogromna przyjemnością zgłaszam swoją skromną postać oraz wyrażam chęć uczestnictwa w ww. Tescie organizowanym przez firmę Allnutrition oraz SFD. Z firmą Allnutrition raczej nie miałem do czynienia , wcześniej kilka razy uczestniczyłem w róznych konkursach czy testach organizowanych przez firmę Activlab i SFD . [...]

Druga sprawa, nie wierzę że ktoś na ruchańsko specjalnie przylatywałby do Polski, może to tylko taka internetowa bajera i do niczego nie dojdzie. Spasiony Pakistan (widziałem zdjęcie) nie stać go na więcej niż kozę, tak koza to max co może mieć. A tutaj ma ładną 16 letnią dziewczynę także rachunek jest prosty, tylko że się trochę kurva przeliczy. [...]

Kwiatek daj zdjecie z avka w formacie oryginal.

To teraz daj zdjęcie swojej Pani.

Blacha dawaj mi du linka do zdjęć z tą Panią juz po raz kolejne jej zdjęcie dajesz a ja chce wszystkie

zaraz bedzie zdjecie kolegi

Witam , wstaw obecna diete do kontroli ,sprawdzimy jak to wyglada http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Wstaw rownież zdjęcie sylwetki do oceny

Pytanie zasadnicze: czy Ty chcesz zacząć jeść więcej czy będziesz się broniła na wszelkie sposoby? Jesteś wysuszona, prawdopodobnie swojej diecie obecnej zawdzięczasz brak @. Obowiązkowo: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html http://www.sfd.pl/-t585708.html Wrzuć jeszcze jedno zdjęcie tyłem, ręce luźno wzdłuż ciała. [...]

Pewnie ,że beda-wstaw swoje zdjecie,by Cie rozpoznali...

pierwsze zdjecie-od Sylwestra Szymczuka... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af38d67571dc43a1a7de6464fc0e0cf6.jpg

sernik... jednym słowem cudo :D wyszły 4 konkretne porcje styknie na 4 dni :) więc: cała masa wymiaszana mikserem, polecam! za***iście łączy tuż po wyciągnięciu z piekarnika, za***iście sie prezentuje jak na pierwszy raz ale jednak po chwili opadło :D ale smakuje rewelacyjnie ( no i zdjęcie gorszej jakości psuje efekt ) Pozdrawiam

Witam ponawiam pytanie o mięśnie brzucha, zdjęcie pod linkiem: http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRBcW_D_UlgNAKl8EY6fQhHp0fePuC7_dOZQkzKzZRPDBwM7hN52g

Witam ponawiam pytanie o mięśnie brzucha, zdjęcie pod linkiem: http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRBcW_D_UlgNAKl8EY6fQhHp0fePuC7_dOZQkzKzZRPDBwM7hN52g przypomnij pytanie bo nie mogę znaleźć chodzi Ci o mięśnie skośne, aby były widoczne jak na zdjęciu jest potrzebna dobra ich masa i niski poziom tkanki tłuszczowej

[...] znalazlem odpowiedzi. Kiedy powinno sie cwiczyc mase a kiedy przejsc na redukcje, rzezbic miesnie? Na silownie chodze niecale 2 miesiace, mam 183 cm wzrostu i waze jakies 84kg (odkad zaczalem cwiczyc troche przytylem). Ile jeszcze musze cwiczyc na mase? Tzn do jakiej wagi musisalbym dojsc? Czy musisalbym wkleic zdjecie, zeby dalo sie to ocenic?