zdjecie

Ćwiczę dokładnie od 1 września. ;) wstawię zaraz zdjęcie z przed siłowni.

Mam zdjecie sprzed ale plecow po okolo miesiacu treningu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ddfd4aa644b24db09c1ef21890448ecf.JPG Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-22 13:50:22

Wiek, wzrost? Jakieś suplementy, odżywki? Jedno zdjęcie, z pozą na bicepsa trochę mało mówi. Jest progres, ale na lato będziesz musiał zredukować.

A co to ma wspólnego z byciem znawcą? Po prostu widać zdjęcie, które można porównać - forum służy do dyskusji. Nie mam się za znawcę a wyrażam swoje zdanie. Jeżeli widzisz u niego 17 kg na plus to spoko, ja nie widzę. WQ takim przypadku wystarczą oczy a nie lata praktyki. Nie naruszam w żaden sposób regulaminu forum, więc jeżeli masz problem [...]

No waga obwody jakiejs zdjecie moze?

Poważniejszych problemów nie mam, aczkolwiek fakt, że bardzo szybko urosłem (dosłownie ~10cm/rok) odbił się lekko na kręgosłupie. Nie jest idealnie prosty, ale nie mam większych wad postawy. Zdjęcie trzecie jest zrobione pod kątem (popatrz na pion drzwi ;) ) i trochę krzywo stałem, faktycznie wygląda nie najlepiej :P Wrzucałeś swoje zdjęcia? [...]

Tutaj kolejne zdjecie pleców. 3 miesiące treningu :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d5e451adb0b4ea49d87db2c09113fc4.jpg

na samym dole 56 strony jest moje zdjecie, moglby ktos skomentowac i udzielic rad?

Anim@l wstawisz zdjęcie czy nie?

petoslaw99 wstaw zdjęcie i pokaż jak wcześniej wyglądałeś :)

pamiętam jak ja też kiedyś tak ćwiczyłem też się zarzucało 40kg i ogień Potem podłożyłem sobie dwa fotele które służyły jako stojaki 15 lat i kiedyś ? pewnie z 5 lat temu? PS. Wstawisz swoje zdjęcie?

Miałem 1,5 miesięczny epizod w 2011 roku przez wakacje,ale to było bezsensowne katowanie kazdej partii codziennie. Daje zdjęcie jak wyglądałem w Sierpniu 2012. ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed1b840fdf7f4e03a28cff5ab223dde5.jpg

Krytykujcie moje zdjęcie chce wiedzieć co poprawić oprócz masy

zdjecie "przed" widać ze juz troche czasu cwiczysz bobikson.. a poza tym po co wrzucasz 5 takich samych zdjec :))

Chłopaki dzięki za komplementy ale na siłkę chodzę od 8 mieś. Zdjęcie opisane jako "przed" jest z września 2012!!! A zdjęcia po z lutego 2013. Inna sprawa że od 10lat trenuje SW ;D Zmieniony przez - Bobikson w dniu 2013-03-06 23:01:51

Teraz masę robię a na brzuch już nie robię tyle ćwiczeń co wcześniej, ogólnie to robię tylko dół teraz...A tak w ogolę zdjęcie robione trochę wcześniej, nie miałem nic nowego...Zrobię nowe zdjęcia i wrzucę, możne coś się zmieniło:D

ja tak ogolnie ważę teraz 67 a ważyłem 65 :D a w łapie miałem 32 a mam 36.. mam jeszcze zdjecie pleców moge dorzucic

Hehe, wiem :D. Spoko, zredukuje, cycki duże bo mam gino (może kiedyś sie wytnie) i światło też troche psuje zdjęcie. Przed rozpoczęciem siłowni ważyłem 85kg, zrobiłem szybką redukcję do 79kg, wcześniej było tragicznie z tłuszczem, ale nie mam zdjęć.

[...] mase , spalilem troche tluszczyku i staram sie robic czyste mięsko ; D Zapraszam od oceny Filmik z dzisiaj : http://www.youtube.com/watch?v=sZG8zqAGce4&feature=youtu.be zdjecie sprzed /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/795098d35fba43458fc3bde97501a28b.JPG prosze o ocene mojego postepu , czy ide w dobrym kierunku Zmieniony przez - Rzeznik1997 w dniu [...]

No to witam, jestem nowy na forum. Na siłowni raczej też. Postanowiłem dodać swoje zdjęcie, żebyście mi powiedzieli co jest dobrze, co źle, albo że wszystko źle. Nie ma mi kto doradzić, bo ćwiczę sam w swoim garażu na swoim sprzęcie. Postanowiłem sprawdzić się i w czasie kiedy koledzy chodzą na piwko ja rekreacyjnie macham sobie złomem. Więc staż [...]