zdjecie

Ale mi smaka narobiło to zdjęcie... :-D

[...] najgorsza poze, ja w tej pozie wygladam jakbym dopiero za miesiac planowal pojsc pierwszy raz na silownie %-) takze no stress, bedzie dobrze. zgadzam sie w 100%, niedosc ze zdjecie zrobione w najgorszym momencie redukcji (po utracie wymiarow, ale jeszcze przed konkretnym zarysem), to w chvjowym swietle i w najgorszej z mozliwych poz. mm1986 [...]

lepiej daj zdjecie babci

Ok rozumiem, a kiedy bedzie cos wiadomo? Podaj link do tematu z tym co masz z niego zdjęcie w profilu

Ok, jak odwiozę ciocię do domu zrobię zdjęcie siłki Się zdziwicie...

Zdjęcie jest zbyt szerokie. Przytnij do 800 pixeli z/w :/

prosze o pomoc jak zmienic zdjecie na avatar?:D na te ***ane 80 na 80?:d

bo to czysta technika żadnego fałszu...:D ej chłopy bez lipy zdjęcie tylko na próbe było zaraz zmieniam

zdjecie satre podobnie jak baniakonda

bywały głupsze rozkminy, jakieś 3 tygodnie temu jak z kumplem kopciliśmy przed szkoła widziałem taki poyebany motyw że myślałem że umrę zaraz Wam pokażę tylko musze zdjęcie z koma rzucić

Dziś z treningu : 30min boksowania jako rozgrzewka, bez żadnych cudów i w ogóle :D potem na siłowni szło biceps z tricepsem na zmianę 1cwiczenie główne 4serie po 10ruchów 3ćwiczenia przeplatane ze sobą 3serie po 12ruchów nie dawałem maxymalnego ciężaru, robiłem wszystko bardzo powoli i uzyskałem efekt taki jaki chciałem czyli bardzo ładnej pompy [...]

jak bym ci pokazała zdjęcie z początku moich poczynań z siłownia to byś nie uwierzył że to ja myślę że na jesień wrócę do polski albo na zimę i dopiero tam coś przybije lub na nowy rok...

Jakie ćwiczenia wsadzić do SPLIT'a żeby pobudzić możliwie jak najbardziej środek i dół klaty (taki wydaje mi się lekki "lejek" mam) a najlepiej to część dolno-wewnętrzną :D . Chodzi mi o tę zaznaczoną część na zdjęciu (nie moje zdjęcie !) Obecnie robię wyciskanie na płasko sztangi, wyciskanie hantli na skosie do góry 30 stopni i jako trzecie [...]

Da ktoś zdjęcie jak wygląda koleś z 1 -2 % bf ? :D

Da ktoś zdjęcie jak wygląda koleś z 1 -2 % bf ? :D Kulturyści na scenie mają 4-8%, 1-2 nie istnieje w przyrodzie.

Da ktoś zdjęcie jak wygląda koleś z 1 -2 % bf ? :D Kulturyści na scenie mają 4-8%, 1-2 nie istnieje w przyrodzie. rion10 napisał wczesniej ze mozna do 1 % , chyba , że się nabiajał , sam wczesniej nie slyszałem zeby ponizej 4 % dało sie zejsc wiec zapytałem Tak oczywiście, że chodziło o jednocyfrowy do jednoprocentowego niemożliwe :-))

Skoro chcesz. Pierwsze zdjęcie - po prawej stronie zdjęcia jest lewa strona klatki. Później lewa strona, a następnie prawa strona klatki. Widać jak przyczepy mięśni są źle ułożone i jak prawa strona jest płaska. Jak temu zaradzić? http://images.tinypic.pl/i/00537/fe3whchokymg.jpg http://pics.tinypic.pl/i/00537/c1nhhi0bufk5.jpg [...]

24.04.17 WL: 20 x 10 60 x 5 77,5 x 3 87,5 x 3 97,5 x 3 x 3 @9 WL + gumy czerwone wąsko 65 x 8 średnio 65 x 8 normalnie 65 x 8 Wiosłowanie hantlą: 34 x 8,8,8 34 x 16 @8 ( dokładam) Przysiad: 20 x 5,5 40 x 5 60 x 3 70 x 8,8,8 70 x 11 @8-8,5 (dokładam) Zdjecie na głównej mnie rozprasza, to raz. A tak grało https://www.youtube.com/watch?v=NreoCjEuvg4 [...]

Zdjęcie na głównej faktycznie, mocno rozprasza. To jakby zastać taki widok w publicznej męskiej toalecie. Przez krótką chwilę zastanawiasz się czy nie pomyliłeś drzwi, a zaraz potem wchodzisz jak do siebie. Słaby ten klip do treningu, do oglądania jeszcze słabszy ;-)

Ładne zdjęcie profilowe :-). Co prawda nie za bardzo widzę co na nim jest ale podobaja mi się ciepłe kolory ;-). Ja dzisiaj też chyba tylko siady, bo bark nadal boli i mam ograniczone ruchy lewą ręką :-(.