SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Relacja z cyklu PH+SUSTA+WINKO+SUPLE :-)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 26030

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24351
rano spoko idzie zjeść jabłko a po treningu to co jabłko a potem insulina ? :/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 966 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 36905
jak hipo atakuje to czujesz się źle, nie potrafisz myśli poskładać, ciężko Ci się myśli i mówi, ręce drżą, jest Ci zimno, ale się pocisz, dziwnie się oddycha.

najlepiej noś przy sobie torebkę z cukrem (takie jak w kawiarniach dają) i gdy coś jest nie-tak to skontroluj poziom glikemii glukometrem i palnij sobie tego cukru, te jazdy odrazu nie mijają, trzeba odczekać max 10 minut.

Cukrzyk-since 11.10.2010

Dopiero rosnę.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 363 Wiek 49 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8804
jak zaczniesz od 3 m-droli ed to po tygod.- dwóch odechce ci się cyklu chyba ze masz fejka wiem co piszę ale powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24351
Dziś z treningu :

30min boksowania jako rozgrzewka, bez żadnych cudów i w ogóle :D
potem na siłowni szło biceps z tricepsem na zmianę 1cwiczenie główne 4serie po 10ruchów 3ćwiczenia przeplatane ze sobą 3serie po 12ruchów nie dawałem maxymalnego ciężaru, robiłem wszystko bardzo powoli i uzyskałem efekt taki jaki chciałem czyli bardzo ładnej pompy po treningu poszła insulina + 2bananki po 30-40min zjadłem ryż z rybką i sałatką rano jajecznica z 4jajek+szczypiorek około 13 pasta z kawałkami szynki i baconu nie za bardzo mi to podeszło było bardzo mdłe ale zjadłem... teraz zarzucę odżywkę białkową a za 2-2,5h serek wiejski i pójdę luluuu


jutro myślę że zrobię dzień regeneracji pójdę na bieżnie potem na basen i saunę
od Poniedziałku wystartuje z normalnym planem treningowym podam również wagę w następnym tygodniu i jak mi się uda to wrzucę zdjęcie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 275 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15590
to co rozpisałeś wyżej to dokładny rozkład posiłków z całego dnia?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24351
nigdy nie mam takich samych posiłków poczytaj sobie dokładniej
dziś jadłem coś takiego jutro pewnie coś innego zjem patrze uważnie co jem i tyle nie mam takiego życia że mogę trzymać dietę dokładnie dopiętą
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1345 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16028
slina i brak zbilansowanej diety to blad...
Zobaczymy co z tego bedzie (bede obserwowal bacznie:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 349 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10471
powodzenia stary, mocne masz cukierki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 277 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14384
Fajny zestaw, dodałem do zakładek i śledzę na bieżąco bo ciekaw jestem efektów ;)
Daj jeszcze fote w pozie najszerszy tyłem bo z tego co widzę po focie to plecy masz mega ;)

Patrz komu ufasz ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24351
<img src="http://img232.imageshack.us/i/p2402111040.jpg/[\img]
poranny omlet :) co 2h zjadłem po 1koncku takim :) godzine przed boksowaniem i sauną wypiłem shake proteinowy teraz robię kurczaczki w piekarniku :)
<img src="http://img88.imageshack.us/i/201101113057.jpg/[\img]
proszę fotka tyłem (około 2-3tyg temu) :)



Zmieniony przez - Polako w dniu 2011-02-24 20:15:16
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

wino z razaka i???

Następny temat

Pierwszy Cykl rozpiska , pomoc.

WHEY premium