89_Filip

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

277

przeczytanych postów

14384

napisanych postów

Imię Pawel

Nazwisko Wisniewski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie Student wychowania fizycznego.

Zainteresowania * kulturystyka * dietetyka i suplementacja * koszykówka * motoryzacja * kobiety Troche farmakologią ostatnio ;-)

Dieta of course

Uprawiane sporty Kulturystyka, koszykówka

Ostatnia aktywność 11.05.2014 (00:13)

Data rejestracji 28.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[K] Kupie Monohydrat kreatyny, Bialko itp witam ! jak wyzej, kupie monohydrat, moze byc otwarty, polowa puszki itp, przed treningowke ( moze byc rowniez zaczeta ) i bialko, najlepiej wpc. prosze o ogloszenia ;) pozdro	2	2013-03-19 12:57
Trening dla początkujących	FBW po przerwie, proszę o sprawdzenie witam! wróciłem do treningow po prawie 5cio miesięcznej przerwie spowodowanej wyjazdem za granicę, obecnie od ponad 2tyg zacząłem odrabiac straty stosując fbw ( pamięć mięśniowa dała szybko o sobie znać ;-) ), wcześniej trenowałem coś koło 6	1	2011-11-28 22:36
Targowisko	Jack3d z USA sprzedam lub zamienie na białko w podobnej cenie. sprzedaje fabrycznie zapakowane kupione w usa (ok miesiac temu), sprzedaje poniewaz mam 3 puchy a brakuje mi bialka do cyklu na której zabrakło funduszy ;-) pzdr	15	2011-11-21 15:48
Targowisko	Sprzedam Zegarek ! Zamiast bransolety <br><br><br><br>sprzedam zegarek wittnauer. kupiłem go w połowie września 2010 w usa na stronie internetowej ashford.com . mało używany, jak nowy <img	10	2011-04-22 13:39
Odżywki i suplementy	Nieogar po Shock Therapy ! witam ! wziąłem dziś pierwszą porcję shock therapy ( jedną miarkę ~20gr ) i miałem taki nie ogar że nie mogłem się skupić na treningu ! w ogóle strasznie dziwnie się czułem ... czy dawkować może mniej shocka przed treningiem ? dodam że jest to mój	9	2011-02-21 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + suplementy, proszę o pomoc eksperta ! witam ! w przyszłym tygodniu zaczynam cykl na suplementach, moim celem będzie nabranie masy. diety oczywiście przestrzegam, kupiłem suplementy i nie bardzo wiem gdzie i między którymi posiłkami mam je ,, wcisnąć ". mam 21 lat, 178cm wzrostu i ważę ~	5	2011-01-31 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 20lat 178cm do sprawdzenia [nowy forumowicz :} ] witam wszystkich ! ( jestem tu nowy i proszę o wyrozumiałość jeżeli popełniłem jakies karygodne błędy ) ułożyłem diete ( gdyż dieta to podstawa jak wszyscy wiemy<img src="../../buziaki/3.gif"	2	2010-04-28 16:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[K] Kupie Monohydrat kreatyny, Bialko itp	2013-03-19 13:15
Targowisko	[S] TREC CM3 250g powder	2013-03-18 19:26
Targowisko	[S] (S) Controlled Labs WHITE FLOOD 620G	2013-03-18 19:20
Controlled Labs	Controlled labs-White Flood	2012-10-04 05:59
Trec	Vitamin Shop Sopot	2012-05-16 22:00
Doping	%%%TWOJA CHWILA PRAWDY 17 %%%%	2012-05-13 12:51
Trec	Vitamin Shop Sopot	2012-04-27 08:23
Trening dla początkujących	Podciągaie na drążku Proszę o POMOC ;)	2012-04-14 19:30
Doping	PH Raptor - TEST SPONSOROWANY.	2012-04-12 21:40
Doping	PH Raptor - TEST SPONSOROWANY.	2012-04-12 21:28
Trec	Vitamin Shop Sopot	2012-03-31 11:19
Trec	Vitamin Shop Sopot	2012-03-25 20:11
Doping	Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	2012-03-21 20:20
Doping	%%%TWOJA CHWILA PRAWDY 17 %%%%	2012-03-18 20:23
Doping	metanabol i kreatyna ????	2012-02-29 20:32
Doping	Od Wiora do Knura - Czyli moje boje =D	2012-01-14 22:14
Doping	Od Wiora do Knura - Czyli moje boje =D	2012-01-14 12:11
Doping	Od Wiora do Knura - Czyli moje boje =D	2012-01-14 01:19
Doping	* Twoja Chwila Prawdy 16 *	2012-01-04 21:08
Zdrowie i Uroda	Krzywy nos	2011-12-31 19:46
Doping	Pierwszy cykl - Meta + Prop - relacja!	2011-12-17 23:33
Doping	Chce zacząć brać doping.	2011-12-14 22:27
Trening dla początkujących	Szerokie plecy	2011-12-12 16:02
Trening dla początkujących	barki jak skwarki ;/	2011-12-09 16:34
Trening dla początkujących	barki jak skwarki ;/	2011-12-08 14:37
Trening dla początkujących	barki jak skwarki ;/	2011-12-07 22:52
Galeria Zdjęć	CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA	2011-12-07 22:00
Trening dla początkujących	barki jak skwarki ;/	2011-12-07 21:56
Galeria Zdjęć	CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA	2011-12-07 16:25
Trening dla początkujących	FBW po przerwie, proszę o sprawdzenie	2011-11-29 17:39