Relacja z cyklu PH+SUSTA+WINKO+SUPLE :-)

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 3727 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70059

tak mi sie wlasnie wydaje ze gibon dobrze mowisz.. powiedz mi polako robiles badania na insulinoodpornosc? robiles krzywa cukrowa przed wejsciem na inse?Trzustke badales?

Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit

...

mariansss

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 871 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4836

czy zalewa to kwestia genu nie jeden dzik na mixie robi takiego suchara mając jako taką diete pilnując tylko bialka i wegli a podjada "cukierki" i nie wie co to wycinka bo robi sie sama

po zdj widac małą predyspozycje jednak

ciekawie bedzie jak wytrwasz do konca bo tu duzo relacji zgineło, powodzenia

Zmieniony przez - mariansss w dniu 2011-02-21 20:23:13

...

Polako

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 2204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24351

nie robiłem żadnych badań na insulinę żyje chwilą :D nie no na prawdę to Joy powiem Ci że nie mam dużo tej insy a od 2lat miałem życie w kratkę i pod górkę i żyję na własną rękę wiec inse dostałem można powiedzieć w podzience za podwózke jak byłem w PL ale to nieważna sprawa

chcę zobaczyć jak to będzie działać :) nikt u mnie w rodzinnie nie ma cukrzycy ani innych większy problemów zdrowotnych

co do filmików to wrzucę ale na pewno nie teraz gdyż jak na razie mój fon się zalał po ulewie i mam starą poczciwą nokie :P ale myślę nad zakupem czegość zdjęcia może jakoś uda mi się dodać

co do treningu dziś zrobiłem sobie tzw. rozgrzewkę barki + triceps - po 3cwiczenie i po 3serie srednim ciezarem po 10-12 ruchów nic szczególnego same podstawy

zawsze na początku każdej bomby robię takie treningi przez tydzień a później zaczynam jechać stałym planem :)

...

sciontc

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 220 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19093

Zaloze sie,ze zadnej relacji z cyklu nie bedzie,bo cos tam....
ale wszyscy doradzaja,bo ciekawi jak chlopaka porobi.
Bralem kiedys PH i oslonki do tego.Takie gowno ze szok,ogniem bym zional gdybym nie przerwal.Pozdro

...

Polako

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 2204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24351

to się zdziwisz

bo akurat codziennie mam sporo czasu :) i na pewno coś napiszę jak na razie nie ma tzw. sezonu więc pracuje mało i mam dużo czasu a po drugie co mi zostało więcej do roboty jak moja druga połówka wróci tutaj w maju

a w ogóle jeżeli się już za coś wziąłem to dlaczego mam się nie podzielić tym z innymi ? :)

...

_zwierzu_

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 6283 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 131166

grubo ze sie za inse bierzesz, w ogole tytul tematu jest mylacy

no chyba ze slin to supelek

no ale jak juz sie na nia zdecydowales, to chociaz ja wykorzystaj

napisz tak przykladowo co szamiesz w ciagu dnia? mniej wiecej

Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2011-02-21 20:41:49

...

Polako

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 2204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24351

mniej więcej :
rano godz 9-9:30 2jajka sadzone + chleb + bacon + ogórek/pomidor
next 12-12:30 zależy od kucharzy ale przeważnie dostaje sporą porcje sałatki z kurczaka+zielona cebulka+bacon+majonez
14-14:30 2xbanan + odżywka białkowa (tzn. odżywkę wypijam po pracy tak mniej więcej 14:45)
17:30 rybka+ryż lub kurczak+ryż lub pasta z kawałkami kurczaka czasami od święta steka :D i oczywiście sałatka
zależy o której kończę prace ale mniej więcej:
21-21:30 serek wiejski+łyżka dzemu do smaku :)

do każdego posiłku 3xamino tak to mniej więcej wygląda jak mówię moja dieta jest zależna od mojej pracy niestety

...

sciontc

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 220 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19093

Bo zazwyczaj ludzie pisza o ulozenie cyklu,a pozniej slad po nich ginie.Moze dlatego ze boja sie krytyki,bo zawsze sie znajdzie ktos komu cos tam nie pasuje,albo rozczarowanie po cyklu,bo slabo poszlo

Nie zrozum mnie zle,lubie poczytac temat od poczatku do konca.Powodzenia sorry jak cos nie tak napisalem

...

Joy

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 3727 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70059

policz kalorie jest ich stanowczo zamalo, gdzie stacjonujesz w uk? o ile dobrze zrozumialem.
ja bym dodal owsianych i zrobil omleta.
ryz se przygotuj w domu kucharze niech dorzuca kuraka
jak sie towar wkreci to trzeba dopyerdolic do pieca te 4tys ckal musza byc

Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit

...