zdjecie

Moj własny kuzyn jak był w PL to opowiadał ze jest szefem kuchni i nawet mial zdjecie w czapce szfa ale tylko glowy zeby uniformu kitchen portera nie bylo widac

Leyus - silka to bylo dno, typowa hotelowa, mialem do dyspozycji zawrotny ciezar 17kg na jednej hantli, plaska laweczke i kilka maszynek Zreszta zdjecie ukazuje mnie w "formie zycia" jaka widac uzyskalem podczas tego pobytu Choc to i tak ukazuje ze jestem francuski piesek, bo wybralem hiltona w porownaniu do zalastwa dla prawdziwego [...]

zdjecie fajne, ladnie wyszlas dawaj wiecej obiecalas wiecej :D

Po czym poznac gdzie mieszkaja POlacy ? Po tym ze sie suszy papier toaletowy heh Zanet dawaj te z silki a zdjecie chyba tel bylo robione co?

Wybierzesz sobie wreszcie avatar Highlander? a coś ty się tak zawziął na mój avatar? jak mi biznes wypali, to wstawię w avatar logo swojej firmy a jak nie, to znajdę jakieś dobre zdjęcie connor'a macleod'a

Przepraszam, kliknęłam wyślij, myśląc, że to zdjęcie się wyśle, a to cały post i nie umiem go edytować:) Jeszcze zdjęcia mojej sylwetki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/248986a307ca446699eccab152cde09a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c08bf11107984535b304620f224d37cf.jpg

Witam.Lekkie sprostowanie w lutym zeszłego roku było 72 kg zdjęcie jest z 60 kg. Dzięki za słowa konstruktywnej krytyki.

tak jak zapowiadalem zapodaje zdjecie posliku nr 4 i 5 Kurczak ze szpianakiem , czosnek , papryka , bazylia , oregano, i ciemny makaron pewnie o jakims skladniku zapomanielm :-) ale jak zawsze jest na YT u Konia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b45a61d13ae5439fba67056f9dce7252.JPG

Ale zdjęcie \-) Kawałek brzucha, ale od razu widać że jesteś straaasznie chudy, czeka Cie długa masa.

tak sinboy, rozj**ałeś sobie plecy. Idź do ortopedy, poproś o zastrzyki + zrób zdjęcie pleców.

w sensie zdjęcie RTG a nie dla nas \-) i daj to ortopedzie niech sprawdzi. Innej rady nie ma. swoją drogą, 4 tygodnie cięnak***ia krzyż i nic z tym nie robisz?

w sensie zdjęcie RTG a nie dla nas \-) i daj to ortopedzie niech sprawdzi. Innej rady nie ma. swoją drogą, 4 tygodnie cięnak***ia krzyż i nic z tym nie robisz? Takie urazy właśnie leczą się kilka tygodni. Może Wam sprostuje: Ból nie jest przez cały czas, on pojawia się dopiero gdy się tak jakby przeprostuje. Mam nadziejęże zrozumiecie o co [...]

Dobra, pomyślę nad zdjęciem może z niedzieli na poniwedziałek. Tak o 23.00 pojadę na zdjęcie do szpitala to może kolejki nie będzie :D

Posiłek mistrza: http://zmniejszacz.pl/zdjecie/161/783883_CAM00046.jpg

Płatki owsiane + jaja + jogurt + wpc tiramisu + kakao + słodzik + banan http://zmniejszacz.pl/zdjecie/162/788997_CAM00061.jpg Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-08-20 10:45:28

20-21.01 http://i47.tinypic.com/sawgo5.png 20.01 35 min aero (GPS znowu późno złapał sygnał ;) ) http://i50.tinypic.com/znscon.png 21.01 - Wyskanie sztangi skos dół 10x60 10x70 10x80 - Pompki tyłem 3sx15 - Wyciskanie sztangi zza karku 10x30 10x40 10x40 - Martwy ciąg 10x60 10x100 10x120 - Szrugsy 2sx25 sztangielki 25 i 27,5kg - Wykroki z ketlami 3s [...]

Za żywność, w przeliczeniu, płaci sie 3-5x więcej.. (choćby) Po co przeliczasz, skoro w Polsce zarabiasz śmieszne pieniądze a za granicą za lekką pracę zarabiasz dużo więcej? To nie ma sensu. Daj zdjęcie bo przy takiej wadze nie powinieneś mieć dużo tłuszczu który trzeba redukować.

Poszukaj w necie, może ktoś opisał, pokaż zdjęcie będzie łatwiej

Najlepiej załóż nowy temat i opisz w nim wszystko dokładniej. Szczególnie rozkład makroskładników, zdjęcie sylwetki, przykładowe dni diety.

@domer - dziękuję za odp. Czy wartości z PoTreningu.pl są przyjęte z kością ? (zdj. w załączniku) ? Dla pieczonego skrzydełka - 1 szt. wyszło mi aż 350 kcal i 30g białka - czy to możliwe ? (zdjęcie w załączaniku, dane przyjęte z "tabele-kalorii.pl") Pytam bo to dość istotne wartości i trochę nie chce mi się wierzyć że 1 skrzydełko ma 30 g [...]