Orientuje się ktoś jakie makro mogę przyjąć ?
W Internecie znajduję wartości kaloryczne od 86 do 290 kcal na 100 g. Ilośc białka od 10 g do 26 g na 100 g :/
Potrzebuję wiarygoną informację ile B/T/W na 100 g (na 1 szt XL, lub 100 g z kością lub 100 g bez kości) i ile kcal przyjmować.
Pomoże ktoś ?
I pytanko jak jakościowo mają się takie wypieczone skrzydełka? Nadają się jako uzupełnienie diety, np 1-2x w tyg w dni nietreningowe gdzie mam mniej węgli a więcej tłuszczy ??
Zmieniony przez - JamesEnlightened w dniu 2015-07-06 09:13:14