zdjecie

Ostatnie zdjecie potega, co czworki wyryte z kopyt :O :D

Niezauważylem ze nie dodało się zdjęcie. Estradiol 121 norma 11-44 Prolaktyna 292 norma 72-407 Testosteron 3044 norma 142-923 /SFD/2018/7/28/c527e73c2fee426fa97c6c4e2a65cc0a.jpg

Witam ponownie, postanowiłem napisać komentarz, ponieważ postanowiłem odstawić metanabol. Metanabol odstawiłem ponieważ na ciele zaczęło pojawiać mi się dużo zmian i stwierdziłem ze pewnie problem leży w tym. Zwiększyłem dawkę Heparegenu 2x tab x3 porcje rano, obiad, wieczór i zwiększyłem dawkę tudca do 250 mg x 2 rano wieczór. Dodatkowo po [...]

Dali ciekawe zdjęcie dla przykucia uwagi xd /SFD/2021/4/23/e5585028450f44459cfd82fb7620d50f.jpg Zmieniony przez - marta894 w dniu 2021-04-23 10:35:08

no wiec to byly moje pierwsze przymiarki do zaczecia cwiczen ale za bardzo leniwy wtedy bylem, gdy robione bylo to zdjecie cwiczylem ok 2 tygodni potem nic a scieslej mowiac moze z 1-2 razy w tygodniu i to nie zawsze ale to bardziej zabawa byla niz cwiczenia nie znalem zsowich mozliwosci i nie wiedzialem jak cwiczyc potem dalem sobei siana [...]

aktualne zdjecie

Zmniejsz ilość nabiału i popraw jego jakość, podobnie w przypadku chleba, mięsa i ryżu. Przeczytaj http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html i http://www.sfd.pl/-t585708.html . Jak długo jesz w taki sposób? Możesz wrzucić zdjęcie w napince (górę)?

DZIEŃ 1 DIETA Posiłek 1 Pławki - owsiane -70g Jaja - 240g Posiłek 2 Ryż - 75g Pierś z kurczaka - 150g Olej Lniany - 10g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/33d33cf07fb140968bb1c1c71327ece2.JPG Posiłek 3-4 Makaron - 75g Pierś z kurczaka - 150g Olej Lniany - 10g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0af48e80f6fe47adb3bfb7066049a863.JPG Posiłek 5 Twaróg - [...]

DZIEŃ 2 DIETA Posiłek 1 PłaTki owsiane -70g Jaja - 240g Posiłek 2-3 Chleb graham - 120g Pierś z kurczaka - 150g Olej Lniany (1 łyżka stołowa) Posiłek 4-5 Makaron - 75g Pierś z kurczaka - 150g Olej Lniany - 10g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b220796618647899a6eb06683987c97.JPG Posiłek 6 Twaróg - 125g Olej Lniany - 20g TRENING KLATKA, BICEPS KLATKA [...]

[...] niz wiedza "dietetyczki", u ktorej kiedys bylam. Gdyby ktoras z Ladies mogla polecic kogos z Krakowa to bede bardzo wdzieczna. Moge rowniez poprosic chlopaka zeby zrobil zdjecie/nakrecil filmik, jak robie przysiad. Jestem pewna, ze moja technika pozostawia wiele do zyczenia - dopiero od tygodnia staram sie robic glebokie przysiady w domu - [...]

Z gruszkami tak jest ze nie wiadomo czy im radzić rozbudowę góry czy redukcje dolu. Zwykle to drugie opornie idzie. Makro w porządku tylko czy na takim wczesnym etapie ma sens inna kaloryczność w DT i nie? Wrzuć jakieś zdjęcie bo 52 nie wydaje się dużo, chyba ze ja nie mam oka do nizszszych dziewczyn. No i daj przykładowe obciążenia w tym [...]

DZIEŃ 56(NT), TYDZIEŃ 08, 24.06.2014R Wtorek. :-) Mundial , Mundial no i pochwalę się .. Dzisiaj zamówiłem obciążenie które prawdopodobnie dotrze do mnie jutro bądź w czwartek. :-) łapcie tutaj link, może jakies gratisy wpadną. :-P Jak obciażenie dojdzie , to zrobie zdjęcie całego obciążenia (90kg) :-D Na początek wystarczy. :-D Dzisiaj super [...]

DZIEŃ 91(NT),TYDZIEŃ 13, 29.07.2014R Wtorek :-) Zakwasy na klacie że szok i nudny dzionek :-D Dzięki TomQ za pozytywną wypowiedź. hehe :-D Cały obolały, znudzony, pograłem w fifę, spotkałem się z dziewczyna spac i takie o zdjęcie zrobiłem. Już sie białeczko skończyło :-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e8ddf8941e884f1ba8a35c2f963dabd0.jpg Zmieniony [...]

Reszte macie w profilu (zdjecie z lipca) Jak wciagne Kreatyne+Vanadyl+glukoza to wam wysle nowe. .:(GŁOGÓW):.

Zdjęcie troche nieaktualne, ale co tam Na fotce - ok. 77kg.

jakby co to zdjęcie nad nickiem nie jest moje na dzień dzisiejszy prezentuje trochę lepszą formę niż KaroOol, ale niewiele. W maju natomiast mam zamiar wyglądać zupełnie inaczej... Pozatym teraz nie mam jak wrzucić fotki, muszę skombinowac cyfrówkę lub skaner. ...

boogie masz soga normalnie za zdjecie plecow kurawa. "Jezeli moj przeciwnik nie zna BJJ to moze byc nawet potworem a ja i tak go pokonam" -Murilo Bustamante przeciazasz serwer tymi glupimi wypowiedziami!!,Przeciazasz ,slyszysz kurawa!!,serwer nie moze byc przeciazony!nie ma prawa!!zaraz cie skasuje bo serwer musi byc szybki

Hm jak 14latek dal swoje zdjecie to ja tez moge (duze starszy nie jestem:) nie chodzi mi o konkurs... ;) Pozdrawiam "Strach jest największym wrogiem walki"

dziwne to zdjecie jakies ,twoja twarz wyglada na wklejona heeeh "...Nigdy sie nie poddaje jak Szamil Basajew ,jak Dzohar Dudajew..."

do zdjęcie wyszło kompletnie nie tak jak chciałem- ale to z winy fotografa- przynajmniej motyl widać.