...
Napisał(a)
Nie robisz przysiadów ze sztangą? Czy akurat w obecnym planie masz zamiast nich suwnicę?
ಠ_ಠ
...
Napisał(a)
wydaję mi się , że akurat teraz tak zrobił , bo w mojej rozpisce dał suwnica lub wolny ciężar :)
...
Napisał(a)
Ostatnio cały czas robię przysiady na suwnicy-zdecydowanie lepiej czuję czwórki
we wt ćwiczyłem klatkę i bicki
wyciskanie sztangielek na skosie
rozpiętki na skosie
uginanie przedramion ze sztangą
na nogach potężne zakwasy...
we wt ćwiczyłem klatkę i bicki
wyciskanie sztangielek na skosie
rozpiętki na skosie
uginanie przedramion ze sztangą
na nogach potężne zakwasy...
Get fit...
Be fit...
Stay fit!
www.zostanfit.pl
www.my-gym.pl
...
Napisał(a)
moje nogi... testowaliście już na sobie trening?
dzisiaj
unoszenia bokiem w górę 4x25
tylne aktony+szrugsy 4x13+13
francuskie wyciskanie stojąc+uginanie przedramion ze sztangą 4x10+21
młotki+wyprosty jednorącz 4x12+12 na stronę
dzisiaj
unoszenia bokiem w górę 4x25
tylne aktony+szrugsy 4x13+13
francuskie wyciskanie stojąc+uginanie przedramion ze sztangą 4x10+21
młotki+wyprosty jednorącz 4x12+12 na stronę
Get fit...
Be fit...
Stay fit!
www.zostanfit.pl
www.my-gym.pl
...
Napisał(a)
To ja już się boję jutrzejszych zakwasów :)
...
Napisał(a)
te hantle robią wrażenie :D
...
Napisał(a)
robią robią, a za ławeczką leży kijaszek Karol mówi,że nie robi specjalnie przedramion,ale pewnie nie raz zakręcił parę razy hehe
Poprzedni temat
Karol Małecki - Pytania i odpowiedzi
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- ...
- 108
Następny temat
Green L-Carnitine
Polecane artykuły