zdjecie

No mogę mieć Reema w razie przegranej a ty Page'a. Ale czy to będzie wystarczająca kara? ja lubię Reema No niby nie jest to duża kara, ale z drugiej strony biorąc pod uwagę, że nie ma innych chętnych to dla mnie ok. Poza tym to zawsze niemożność ustawienia takiego avatara jaki chcesz :) To niech będzie jeszcze dodatkowo, że wygrany wybiera [...]

Powiem szczerze że chyba coś w tym jest. Spory minus to to że jest chyba mało ekonomiczne bo z przeliczeń starczy na jakieś 28 dni treningowych mimo wielkiej puszki. Ciągle się dziwię czemu firmy robią tak wielkie puszki i przechowują w nich powietrze. Straty materiału i sądzę że wielkie straty w transporcie. Bo na tira chyba wejdzie więcej małych [...]

Dziś trening klatki i bicepsów. Ciężary na sztandze już powoli inne płaska 4 serie do 125kg 3 razy wyciskanie na maszynie siedząc pompki na poręczach rozpiętki na maszynie. Biceps tylko wyciągi i modlitewnik maszyna czyli napięcie na maxa Poniżej kilka fotek. Karnacja ala syn młynarza. Oraz zdjęcie przesyłki od Hi-teca. [...]

dodam jeszcze zdjęcie obecne plecków, co by było chronologicznie ( i przy okazji, widok mojego stryszku) ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3eb79e96228e4743b8501bcf1cf74b08.jpg

Masz zdjęcie sylwetki?

Identycznie robiłem, jak kręciłem w domu na rowerku, na wyczucie, pot się musi lać, a człowiek męczyć, zawsze po takiej 45min sesji musiałem podłogę mopem wycierać bo cała mokra |-) Forma już naprawdę konkretna, zdjęcie słabej jakości, ale widać, żeś suchy jak wiór. Ps. w konkursie byłem lepszy /-)_ Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu [...]

Mamy tu resztkę frytek, limitowane go snicersa, lody, stoisko, i moj brzuchol po półtora dnia zarcia o 1 w nocy %-) ktoś powie malo zarcia, a ja po prostu czasu nie miałem robić fot bo.... Jadlem %-) Tu jeszcze z serii czego nie znajdziemy w polskim markecie :-D Sebastian podrzucil cynk o ciekawym sklepie w galerii Katowice, puszka 7upa zero 4.50 [...]

o skubany %) biologia %) a jakie plany później? btw licze na jakieś zdjęcie z studniówki!! garnitur nie rozpruł się od muskulatury hehe ?:> Jaki garnitur, Bartek w dresie idzie.

o skubany %) biologia %) a jakie plany później? btw licze na jakieś zdjęcie z studniówki!! garnitur nie rozpruł się od muskulatury hehe ?:> Jaki garnitur, Bartek w dresie idzie. Dres w kant ? }:-(

[...] w spięciu - Przenoszenie na wyciagu (pullover) 4s 15p - Martwy ciąg 3s 100kg/10 100/10 100kg/15 - Szrugsy ze sztangą zza sobą 4s 10-12p 1. 120g owsianych + 30g odżywki białkowej 2,3,4,5. 130g ryżu + 150g kury + 15g oliwy lub 30g masła orzechowego 6. 200g twarogu chudego + 60g masła orzechowego lub 30g oliwy zaraz jakies zdjecie, film itd :-P

Koniu dawaj tutaj podsumowanie i ostatnie zdjęcie również bo miaźdzy system :PD

na bf mam obecnie 6 postów. Kiedyś było kilka testów - ten pierwszy, legendarny (), skasowany na moją prośbę - zerwałem z dziewczyną, a tam zbyt dużo ładnych rzeczy o niej pisałem. Potem test w ekipie "Suchych szczurów"(Fu, Ojdan, Ja, Skorup, Banan, Ziper), no i redukcja na suplach sponsorowanych przez ******...no ale potem bf poszło [...]

1 zdjęcie starczy za 1000 słów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/06e43f185eec4673aa6ddeebd1ee9cfc.JPG

Dzięki n3x. Lubię to zdjęcie. Przypomina mi tamten wspaniały w gruncie rzeczy czas. Świetni zawodnicy (pod względem przygotowania i sylwetki, chłopakowi z najniższym BF na poziomie 4,5% wklepywałem brązer w plecy), zapach kilkunastu brązerów w powietrzu, przyjemne napięcie przed wyjściem na scenę. Dużo bym dał, by przeżyć to znów...

[...] maszynach pomiarowych to wyszlo mi ze mam az 31% fatu, chcialabym troche go zamienic na miesnie:-P Tak na marginesie Oveja , twoj dziennik robi wrazenie, szacunek no np to zdjecie ponize ,co tu znalazlam jest dla mnie zaj**iscie inspirujace :-P http://img835.imageshack.us/img835/5030/73200610.jpg chyba sobie je wydrukuje i powiesze nad [...]

Josie - mówisz "chcę wysmuklic , uwydatnic zarysowac miesnie" w dodatku chcesz ciąć kcal- a pokazujesz zdjęcie laski, która ma w cholerę mięśni i bynajmniej nie są to mięśnie zrobione na 1600kcal. Od siebię mogę Ci powiedzieć, że widzę dużo lepszy efekt na diecie w okolicach zerowego bilansu niż 1500-1600. Im wyższe kcal, tym większa szansa na [...]

Dzisiejszy dzień: MICHA: 1.Płatki owsiane + mleko + białko 30g + oliwa z oliwek + olej lniany 2. Gainerator 3. Kura ryż buraczki (lekko już podjadłem) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/422b9c653a9c408885df8afe83e12f55.jpg 4. Schab ryż ogórki + jogurt naturalny - mizeria (zdjęcie pieczeni było wcześniej wrzucane) + 40g orzechów włoskich 5. Za jakieś 30min bd [...]

****a zdjecie przed zrobieniem dziary, nie ma lansu

wzorowany na tym, na barku tez te ornamenty, lekko wyciągnięte na biceps, jak będę miał jakieś przyzwoite zdjęcie to sie pochwale Zmieniony przez - W4MP w dniu 2010-05-04 19:20:38

http://www.youtube.com/watch?v=zRge6eS6SO8 Witam ye ye yedziemy z rana ona w ciązy jest albo tak zdjęcie wyszło lat pewnie 16 ale i tak by ją ciumkał ye ye Zmieniony przez - Guetta w dniu 2010-07-17 10:00:43