zdjecie

Fakt, to rozmowa o PRO. Mam kolegę na siłowni, Mistrza Polski w kulturystyce z przed co najmniej kilkunastu lat, który ma ciekawe jak dla mnie doświadczenia i spojrzenie na ten sport. Zawsze mówił, że łatwo się tu zatracić. Żyć tylko i wyłącznie dla kulturystyki, nie mając czasu na tzw. "normalne" życie. Że dla niego straszne jest, jak 30-paro [...]

Fakt, to rozmowa o PRO. Mam kolegę na siłowni, Mistrza Polski w kulturystyce z przed co najmniej kilkunastu lat, który ma ciekawe jak dla mnie doświadczenia i spojrzenie na ten sport. Zawsze mówił, że łatwo się tu zatracić. Żyć tylko i wyłącznie dla kulturystyki, nie mając czasu na tzw. "normalne" życie. Że dla niego straszne jest, jak 30-paro [...]

No cóż.. Wypadałobywkleic zdjecie Misia, ale to nieładnie bo dał w ukrytym dziale wiec.. hmm.. zdr.

tu jeszcze odkopałem zdjecie życiówki po 2 latach moze poltorej roku cos 78 kilo czyli przez półtorej roku wychodzi +13kg ,az sie dziwie teraz patrzac na to z perspektywy czasu :D ,półtorej ale raczej tu juz było 2 latka stazu /SFD/2020/5/20/eb2d899fe9624fe1b9e8da5d0f76d08e.jpg Zmieniony przez - funkff w dniu 2020-05-20 05:29:34 Zmieniony przez [...]

Jak schudniesz do 50 cm w udzie, to całkowicie stracisz biust i maksymalnie wysuszysz całą górę ciała. Będziesz wyglądała jak truposzczak. Jesteś gruszką. Co musisz zrobić? Popracować nad górą, rozbudować ją, a wtedy Twoje ciało nabierze lepszych proporcji - choć, moim zdaniem, jest całkiem nieźle. Nie będzie tu redukcji, a raczej rekompozycja, [...]

Rita mi zdjęcie wysłała hehe%-)

Temat: http://www.sfd.pl/_PHOENIX_Labs_%2F_nowy_design_%5Bluty_2011%5D-t700108-s16.html#post1 Produkt: testosteron enan phoenix labs Zdjecie (słabe, ale coś tam widać): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54d92c84d5844b5aa25643d83258a612.jpg Produkt: trenbolone acetate phoenix labs /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/490a70771c854e4aac3585d1d9d1f88f.jpg Zmieniony przez [...]

9.05.2015 Siła na tej ośmiotygodniowej masie idzie troszkę słabiej niż sobie to zaplanowałem... Dziś w przysiadzie nie dałem rady 5x5. Dziś zrobiłem sobie na jutro ciasto marchewkowo-jabłkowe. Jeśli nie rozwali się przy wyjmowaniu z blachy, to jutro w końcu wstawię zdjęcie żarcia %-) Jeszcze 3 tygodnie masy przede mną. Później tydzień lżejszych [...]

Dzięki za podpowiedź z tymi nogami, oczywiście wykonuję różne ćwiczenia z kettlebelami typu, przysiady, wykroki, ale nie za dużo ze względu na problemy ze stawami kolanowymi. Za mocno chyba nie obciążałby taki komplex: - martwy ciąg z kettlebelami, - snatch, - przysiady i wyciskanie sprzed klatki, - wykroki w tył lub przód. Każde ćwiczenie po 5 [...]

Michał: dopiero teraz zobaczyłem zdjęcie w profilu ,gratulacje po takiej chorobie i stratach na wadze tak sie odbudować to robi wrażenie bully: generalnie to sog za refleksje no i próbe pobudzenia 'dziadków' do aktywnego działania na tym forum ,a na pewno w tym poscie Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

DZIĘKI ZA RADY TAK WŁASNIE ROBIĘ. TYLKO NJGORSZE JEST TO JAK SIE BIERZE DO RĘKI TE 5KG I AZ CZŁOWIEKA CHOLERA BIERZE. WŁAŚNIE PRZYPOMNIAŁEŚ MI O TRENINGU IZOMETRYCZNYM I MUSZE PRZYPOMNIEC SOBIE TRENING MAXA SICKSA (CHYBA TAK SIE PISAŁ).ZASTANAWIAŁEM SIE TEZ NAD METODA 10X10 ALE PRZY TYM OBCIAZENIU TO RAZCEJ WARIANT 20X10 A MOZE NAWET 20X20. A [...]

powyzej zdjecie Tufusia mojego killera z Polski sQzi dzieki Zane hrhr nu ba pozniej jest mieciutki jak kaczuszka

DES... PRZESADZIŁAŚ, ZAMUROWAŁO MNIE TO ZDJĘCIE

łaaaaaa, to zdjęcie z avatarka, to powiększone, śliczne jest

[...] nic nie jedz, wypij tyle wody ile ci trzeba tak zeby przed treningiem ci sie nie chcialo pic bo najlepiej nie pic i w czasie treningu staraj sie nie pic chyba ze juz bedziesz mdlal. Nie odstawiaj tluszczu na bok po prostu zazywaj zdrowe tluszcze z ryb oliwa z oliwek itd zrob sobie zdjecie teraz i po miesiacu jestem ciekaw jak to bedzie wygladac

Zdjęcie Bokiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8c1510e733a4b48ae43bc664a0c4292.jpg

A masz zdjęcie bokiem ? Dla mnie figura bardzo ładna chociaż łydki zbyt umięśnione ale to już kwestia gustu:) jak jesteś ciekawa jaki jest dla mnie ideał figury to w moim temacie "nie wiem jak rozłożyć btw" na str 4 jest. uda masz śliczne tylko pozazdrościć :D

a co to zdjecie przedstawia ? Polskiego zolnieza ? GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp "W regulaminie SFD - jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma [...]

Dziękuję za błyskawiczną reakcję. Oto zdjęcie: http://img405.imageshack.us/img405/6194/alla.png Jeśli oczekujesz lepszej jakości, dopiero jutro z rana będę w stanie uchwycić lepsze światło. Jeśli inne ujęcie, inna partia ciała, nawet dziś wieczór. Jak widać, staram się jak najlepiej pomóc sobie pomóc ;] Zmieniony przez - IzraelGW w dniu 2010-04-28 [...]

Ja nie wiem, czy masa tutaj wskazana, wrzuć zdjęcie sylwetki. "3" - to ilość treningów zarówno w pierwszej części, jak i w drugiej