zdjecie

szczególnie patrząc na zdjecie listopad 2014. nie chce robic zdjecia styczen 2015 bo wtedy beda musieli usunac to forum

piodar88: a pokazywales tez inne alternatywne ladne fotki z brzuszkami bez takich tam zaznaczonych w kolku? Bo jesli pokazesz dziewczynie takie zdjecie jak na obrazku a ona sobie odniesie do obrazka grubasa to jej sie na pewno bedzie podobalo. Ladny 6-pak na brzuszku jest bardzo ladny, ale jesli chodzi o te w kolku to juz sam nie wiem. Moze [...]

A więc tak, wrzucam zdjęcie jedyne jakie mam, jest robione około 2 miesiące temu. Diete zmieniłem ciut ponad miesiąc temu, i póki co, zeszło mi około 8kg. Pomiarów niestety nie robiłem, ale nadrobie, w każdym razie widzę spore zmiany na lepsze. Wrzucam też dwa dni żywieniowe do oceny. /SFD/Images/2016/4/19/e4866c705bd64d5fa355bb0605b8ffd1.jpg [...]

Odżywiasz się zbyt jałowo, zbyt mało odżywczo. Twoja dieta jest najpewniej deficytowa w istotne składniki odżywcze które mają niezwykle duży wpływ na pracę układu hormonalnego. Nie ma nic w złego w ziemniakach jak i w chlebie dobrej jakości, tutaj potrzeba wprowadzić elementarne podstawy z zakresu redukcji. Wstaw pełną ankietę działu jak i [...]

AIDIS nie masz nic do powiedzenia i posty sobie nabijasz? Wstaw swoje zdjęcie.

..imreza poprostu super, praktycznie co zdjęcie to pepo pzdr

> dops sets tzn. zdjęcie ciężaru do 50% i wykonanie 15 lub więcej powtórzeń > ale jak mam np. 2 ćwiczenia na klatkę po 2 serie to po każdej serii robie > dops sets czy po każdym ćwiczeniu czy może jeszcze jakoś inaczej ? Po wszystkich seriach wszystkich cwiczen na klatke > I nie rozumie zapisu tego cluster 2 czy 2-1. "cluster [...]

L96a1 wisi na ściania przy wyrze. Dam kiedyś zdjęcie siłowni to maila dostaniesz z zawiadomieniem bo ściane też uwiecznie:).

Muszę kompa zmienić wtedy filmików będzie więcej i częściej będą wrzucane :) Ten jest zamulony tak, że się nie da. Montaż również będzie zrobiony dokładniej. Póki co tak musi być i idę robić nogi żeby puchły ! Dwójki atakuje dzisiaj! A zdjęcie pleców już trochę nieaktualne no i brak umiejętności spięcia ich... Wrzucę może nawet dzisiaj po treningu [...]

Ja się zgadzam z opinią wilka że panowie leczą kompleksy. Rozumiem że nie można aprobować danego stylu, sam nie jestem zwolenniekiem krav maga, ale wyśmiewanie go przy byle okazji jest dziecinne i jest objawem kompletnego zidiocenia. Kreiten pokazał to jako ciekawostkę. Zdjęcia mało co przedstawiały ale można się na nich dopatrzeć rzeczy [...]

wrzucam jeszcze zdjęcie, bo dopiero teraz udało mi się wejść na kompa ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/25929effdb6b4292b761fa1a8785d295.jpg

Tak oryginalne. Zdjęcie wrzucę albo wieczorem albo jutro rano. Ale wyglądają identycznie jak na firmowym zdjęciu.

A twoje zdjecie? A oprócz atlasu cos jeszcze jest?

to zdjecie pary nie sylwetki ale obciazenie wolne jakies tata ma, hantelki lub sztangi napisz wszytsko co jest bede mogla jakis trening zaproponowacmozesz spokojnie trening silowy w domu robic

Nie wiedziałam, że tam takie zdjęcie bo wyświetla mi się to moje a nie umiem skasować. Mamy do dyspozycji: 1) hantle ok 3 kg ale mogą być cięższe bo się dokręca obciążenie 2) orbitrek 3) atlas od 5 kg chyba do 70kg 4) ławeczka 5) takie metalowe długie coś nie za ciężkie pewnie z 2kg waży 6) worek treningowy do boksowanie To wszystko :)

Okej to czekam jak znajdziesz czas żeby mi coś doradzić z treningiem :) Obliques a mogłabyś zmienić mój temat na dziennik ? Np. Fragola199 redukcja. ? I mam jeszcze jedno pytanie czy mogłabym wysłać Ci jakoś na maila swoje zdjęcie a nie tutaj ? I może wtedy byś mnie jakoś nakierowała na rodzaj treningu odpowiedni? Zmieniony przez - fragola199 w [...]

Jeśli masz figurę gruszki, a tak wnoszę, to poprawa proporcji jest dużo łatwiejsza przez dobudowanie "góry" niż jakieś radykalne odchudzenie dołu. Gruszki po prostu tak mają. No i pytanie, czy stosujesz antykoncepcję hormonalną - bo jeśli tak - odchudzenie dolnych partii może być praktycznie niemożliwe. A najlepiej wrzuć do wglądu zdjęcie [...]

Witam, to mój pierwszy post:] Zeby nie zakładać nowego tematu pisze tutaj. Też złamałem obojczyk 5 tyg temu (na rowerze) Było to złamanie ukośne z przemieszczeniem. Link: http://www.pinkbike.com/photo/2542873/ Miałem założony stabilizator obojczyka, aktualnie już go nie noszę. Na ostatniej kontroli zdjęcie wykazało że obojczyk jest już zrośnięty [...]

tak tylko wszedzie gdzie widze fotki susty to sa opakowania 1x ml a ta jest z opakowania 3x 1ml i podobno takie opakowania tez producent. To nie mam mozliwosci porownania:/ Musialbym widzien oryginalne zdjecie tego opakowania 3x 1ml :/

1. Fotka nieaktualna, zdjęcie z 2013 roku na pierwszym cyklu, po chyba tygodniu na prolo.... 2. To nie są wahania, waga cały czas stoi na 109kg od kilku tygodni. (Wahania to rozumiem gdy spada i rośnie) 3. Praca ta sama, aktywność spadła, wraz ze spadkiem masy spadek siły. Musiałem pozmniejszać ciężary trochę.