zdjecie

daje zdjęcie (za jakość z góry przepraszam) z pozycji przy wiosłowaniu,czy tak jak robię może być,czy powinnam niżej? a na samej górze uginanie ze sztangą...ja w takiej pozycji robię nogi lekko ugięte rozpiska treningu stronę wcześniej Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-06-23 21:17:11

ucięłam zdjęcie,kiepska jakość,bo telefonem brat ma więcej w aparacie,ale tutaj coś tam widać przynajmniej szybę jak poszła dzięki Obli ja staram się nie myśleć o tym teraz,bardziej zależy mi,żeby normalnie chodzić i zginać nóżkę,bo teraz jestem obolała ta szyja też mnie boli no i łapka prawa też boli jakbym miała solidny trening,ale to wszystko [...]

a jeszcze jak gdzieś usłyszałam tekst "etam studia zaoczne to nie studia" to ryczeć mi się chciało Ta jasne tylko że egzaminy tak samo obowiązują a jest dwa-trzy razy mniej zajęć niż na dziennych. Zjazdy co dwa tyg i jak tu zapamiętać co było na poprzednich zajęciach? Miałem sesję to wracałem o 20 do domu po 11 godzinach pracy i do [...]

Grzeczny łobuz Ale co, Ty widzisz to nowe zdjęcie w moim profilu czy żarty sobie stroisz? Bo ja mam ciągle to samo nie wiem o co kaman przecież edytowałem profil parę razy i luzik był...

Ładne zdjęcie. Dobrze oddaje boiskowy charakter Kahna. No i uzębienie w niezłym stanie.

Tu jeszcze zdjęcie ekipy z treningu :-) /SFD/2016/10/15/95dfc600f7684b58a65691be06ba36a2.jpg

Za dużo chyba z Nowotem przebywałeś %-) czemu :D właśnie z nim nie piszę, a widywałem się tylko przelotnie no i dwa treningi zrobiliśmy bo nie powiem :-D Mati Wstawię zdjęcie jakieś przodem i tyłem za ok 2 tyg, jeszcze to podslzifuje :-) Obecnie 93kg A sylwetka jak to u mnie, nogi suche, ramiona suche, brzuch o dziwo z przodu cienka skóra , zaś z [...]

Dawno nic tu nie pisałem ... :-) Obecnie trenuję 3x w tygodniu, czasami jak czuje się lepiej to robię 4x ale rzadko... Treningi są bardzo ciężkie i długie, więc regeneracji najlepszej nie ma przy obecnej bombie (600 test + 60oxa). Ale niedługo coś dodam żeby ta siła już wzrastała bo do zawodów zostało 10tyg. Waga 94kg. Miska liczę ale tylko z [...]

Barki + triceps 1a. Odwrotne rozpiętki leżąc 4x20 1b. Facepull gumą 4x12 2. Wyc. sztangi siedząc 4x8 3. Wznosy z hantlami siedząc 4x12 + drop 4. Podciąganie sztangi pod brodę 4x15 5a. Wznosy hantli w przód 4x15 5b. Wyciskanie zza karku stojąc 4x8 6. Wyc. francuskie za głowy hantlami 4x25 7. Kickback 4x15x19kg 8. Pompki francuskie 4x15 9. Wyc. [...]

Patrząc na zdjęcie sylwetki mam wrażenie że masz bardzo dużą lordozę lędźwiową, aczkolwiek nie widać dobrze kręgosłupa :) być może to stąd ten tak bardzo wystający brzuszek?

dziś nie miałam może nie tyle siły, ile ochoty na ćwiczenia. wykończyło mnie czekanie w kolejce do poradni rehabilitacyjnej (tak, dzisiaj odwiedziłam lekarza. fakt, mam lordozę, ale w poradni mogą mi jedynie zalecić ćwiczenia...lekarz powiedział, że warto zrobić zdjęcie rentgenowskie, ale od tego jest ortopeda. tak więc na dobrą stronę nic nie [...]

Hmm widzę, że większość redukuje na 1800 kcal :) . Mógłbyś wstawić te zdjęcie z efektami po joszce, bo bardzo ciekawi mnie jak to wygląda u innych. Sam też próbowałem i przyznam szczerze, że dzięki niej przełamałem stagnację w redukcji i wyciąłem się do końca.

to jest kawalek mojej sali zapasniczej mnie niestety niema na zdjeciu bo to bylo zdjecie z gazety a ja bylem chory jak pstrykaliszkoda ze mnie tam nienma ale coz Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

Masz racje Madzia. Jestesmy zewsząd bombardowani tym co powinnismy zrobić. Kiedyś jedna influencerka została zmieszana z błotem za to, ze wrzuciła zdjęcie jak kapie się w wannie, ze powinna prysznic itp. Potem się broniła, ze ona tej wody używa potem do spłukiwania i tylko raz w tygodniu się w ten sposób relaksuje, to jest jej sposób na [...]

Wyslij mi próbke tego białka ... ps. WKLEJ ZDJECIE BUŁY Z MIARECZKA ....."dobra rada " Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2008-02-22 17:53:46

To dopiero początek bo to zdjęcie po sorchu robione teraz venom w obiegu do dopiero fat leci Maniek n.c Zmieniony przez - bolununek w dniu 2008-05-12 20:15:50

Wieczorem zrobię wypiskę z środy i czwartku. W tym poście chciałam się pochwalić wygraną w konkursie "POZA Z DAWNYCH LAT" 8-) Zdjęcie konkursowe: /SFD/Images/2015/9/24/c357ab497e424cfc8c6ea90f2ab0a016.jpg Cały wątek: http://www.sfd.pl/KONKURS_Poza_z_dawnych_lat__vol._2_wyniki_str._5_-t1083877.html Otrzymane nagrody, za które jeszcze raz bardzo [...]

To ta pani z "inspiracji" powinna zasięgnąć inspiracji z Cziki-fotki 8-) Dobre zdjęcie. SOG jak stad na Pomorze! :-D

[...] drazka 4x15+15 Mialem porobic fotki, ale Po 1: dwa male luterka w piwnicy i slabe oswietlenie, 2 : wygladalem jak gowno, 3: czulem sie jak gowno, wiec kazde kolejne nieudane zdjecie doprowadzalo mnie do k***icy, 4: Wczoraj glowa nie wytrzymała, poszly 2 drinki i kanapka w maku i podlalo brzuch. Ciesze sie, ze juz skonczylem ta meczarnie, vlcd to [...]

Dawaj zdjęcie jak rozlozysz