zdjecie

najlepiej rób zdjęcie żeby żarówka była u góry metr przed tobą

przy 75kg i 180cm raczej nie ma w czym rzezbic, najlepiej wstw zdjęcie, ale mysle, ze mozesz jeszcze robic ostrożnie mase po drugie czytaj, bo dieta do poprawy

Wrzuć także zdjęcie do oceny poziomu bf . Pozdrawiam

extra.. trzecie zdjecie wymiata. Sog i powodzenia Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2005-05-05 13:16:47

Wrzuć zdjęcie i zobaczymy czym należy się zająć w tej chwili. Nie rozumiem zdania z pierwszej wypowiedzi.

Sernik kozak, wrzuć przepis :-D Wygląda apetycznie ;-) Co do treningu - jak Domer zaznaczył, nie ma potrzeby wprowadzania zmian. Skoro "Kowalski" skończył redu, wylicza na na nowo zapotrzebowanie, wchodzi na okolice zerowego, poczeka 1-2 tyg aż się unormuje wszystko, bo po redu wiadomo glikogen się uzupełni, jak i treść jelitowa, woda nieco się [...]

Wyświetla się wszystkie sześć fot? U mnie nie wyświtla się drugie, trzecie i szóste zdjęcie... A co do oponki to chętnie Ci ją oddam:P Pozdrawiam

rozumiem, johy solo nigdy nie jadłem, w zasadzie same spalacze, masz moje aktualne zdjęcie w ankiecie, tłuszczu chyba dużo nie ma we mnie, z rana w pasie mam 78 przy 114 w klacie, nie jestem kulturystą i nim być nie chcę, od kąt zacząłem trenować MMA siłownia jest tylko dodatkiem ale równie ważnym dla mnie co same treningi. piszesz że 0.2g na kg [...]

Poziomu tkanki tłuszczowej pewien nie jestem, starałem się ją określić na podstawie porównania swojej sylwetki do zdjęć innych z procentowo określonym poziomem tkanki tłuszczowej (dokładność 5%). Jeśli chodzi o moją sylwetkę, to zdjęcie zamieszczam poniżej. Generalnie z ostatnich pomiarów: w pasie 93,5, biodra 99,5, klatka 101, biceps 32, udo [...]

znalazlem jedno zdjecie cziurloka.takie poslady to juz przesada

[...] to juz nie ma znaczenia? widze, ze panuje samowolka modow na tym forum, zaden postronny mod sie nie wypowie, czyli ten dzial praktycznie w ogole nie ma sensu, bo po co ma ktos prosic o zdjecie bana, jak ten co go nalozyl go nie zdejmie, a inny mod nie jest tym w ogole zainteresowany, a nawet jesli by sie tak zdarzylo to i tak nic nie zrobi

ostatnie zdjecie, dziekuje ze poświęconą uwagę :)

Panie Piotrze, to mnie pan znowu zmartwił. Boje się operacji. Byłam dzisiaj u chirurga, ale odniosłam wrażenie jakby w ogóle nie wiedział co z tym zrobić. Kazał mi iść na RTG chociaż na USG wg mnie jest wystarczająca informacja. Zrobiłam USG i przepisał mi Dicloberl i KETO sprey, i skierował na zabiegi DD (Dio Dynamika? czy jakoś tak?) A [...]

Chciałam nagrać tym razem ale oczywiście mam tylko nagraną spektakularną porażkę z przysiadu. Następnym razem nagram te początkowe serie na wszelki wypadek. Ramię puściło trochę po rozciągnięciu, dalej lekko boli wiadomo ale juz nie widać że są ramiona na różnej wysokości także myślę że spoko W ogóle jak sobie porównuje to zdjęcie a zdjęcia innych [...]

Bardzo fajnie. Masz nowe zdjęcie na avatara bo ten twój strasznie wygląda

[...] gdy zostala wplacona wczesniej wymieniana kaucja. Ta kaucja i jej wysokosc ma wlasnie gwarantowac, ze PF bedzie w kazdej chwili do dyspozycji sadu. Bardziej interesujace jest z czyjego ramienia i jako kto wystepuje PF na AC. Osoba prywatna czy... No i czy na pewno jest to zdjecie z AC 2006? Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-03 13:33:05

Wrzuciłem zdjęcie, ale zostało usunięta. To moja obecna dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b5838dec67bf49c695b573d98533f002.jpg

zdjęcie:/

A kalorii już odliczyłeś? jak na 90 kg to i tak coś ich masz, ja bym dał lekko okolo 3000 :) ZObacz link w moim podpisie, przy 92 miał jakoś 3000 kcal jak pamiętam. W śniadaniu daj orzechy zamiast oliwy, tuńczyk ok ale 2x w tygodniu wystarczy, kolacji nie widzę niestety, popraw bo jakość jak zdjęcie robione zmywarką. Białka na redukcji więcej, [...]

Ewa zaraz Ci przerobie te zdjecie i wstawisz sobie tam jako te male BTW to jest Avantarek -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-