zdjecie

Kilka stron wstecz jest zdjęcie tego co biorę :-)) %-) Dawid na klatę zawsze tak robię, czy to płaska, czy skos, czy hantle czy sztanga ;-)

Dziękuję bardzo! Szczególnie tym co byli - Karpiu, Mariusz Przybyła, Shit, Marian, Maxwell, Melmacinvaders, Kamil R., i oczywiście Adam ;-) Chyba o nikim nie zapomniałem %-) Jutro pewnie wszystko dokładnię opiszę, na razie jestem jeszcze w szoku %-) Na razie tylko jedno zdjęcie, z człowiekiem który zrobił cuda w tym ostatnim tygodniu ;-) [...]

Jak narazie tylko jedno dobrej jakości zdjęcie ze sceny. Jakby ktoś gdzieś znalazł coś jeszcze to wrzucać %-) /SFD/Images/2015/4/18/f5a7925914d74ec0b2bfe72fc0daa293.jpg Jeszcze 2 na KO znalazłem ;-) /SFD/Images/2015/4/18/d2132319c91149b39248e60390909738.jpg /SFD/Images/2015/4/18/a962d31da4844b83a01297013d54bf05.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu [...]

Ogólnie spiningi sa bardzo fajne, pod warunkiem że komuś nie pompują się na nich uda tak jak mi %-) Na lekkim biegu bym pokręcił, przy cięższym już bym nie wytrzymał od pompy... No i poza tym - takie sprzęty jak ten to rzadkość raczej ;-) Mega fota! Gdybym miał pokazać na zdjęciu swoje marzenia, chyba dokładnie tak by to zdjęcie wyglądało ;-) [...]

Ze zdjecia na zdjecie tylko progres a %BF dalej na niskim poziomie, zazdro.

Było wspólne zdjęcie z maka po zawodach, ktoś robił %-) Mam jeszcze jakieś 2 foto w nocy przed zawodami z Wiktorem ;-) Więcej już nie pozowałem bo wstyd przy samych zawodnikach %-) /SFD/Images/2015/10/16/7cc803cb5a6445488c4fd5ba5f48c95d.jpg /SFD/Images/2015/10/16/467f6e4e732e4f4890a0bb0810d52612.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-10-16 [...]

Cennik sprzętu: Ławka regulowana z modlitewnikiem – 180 zł Stojaki – 120 zł za 2 szt. Obciążenie 2 zł za kg – mam ok. 220 kg (otwór w talerzach 26 mm) Gryfy + zaciski: - 2 m, 10 kg – 45 zł (stal nierdzewna, uchwyt średni. 36 mm) - 2,1 m, 7 kg – 25 zł (jednakowa średnica na całej długości [...]

Środa 08.06 (drugi dzień treningowy na cyklu) Witajcie. Wczoraj byłem bardzo zabiegany, tak samo jak i dzisiaj do południa (studia i zbliżająca się sesja). Relacja powinna pojawić się wczoraj, dlatego opisuję "normalnie" moje wczorajsze zmagania w drodze po masę. Być może jest to po prostu wina pogody, ale wczoraj czułem się kiepsko [...]

Tutaj jeszcze sernik w kawałkach, wygląda lepiej.

wiesz co mi sie wydaje ze jest progres ale jezeli chodzi o "rzezbe" to albo mi sie wydaje albo wczesniej bylo lepiej patrzac na zdjecie misni brzucha.... ale to moze byc zludzenie (ty wiesz najlepiej jak jest w realu) bo jak widac na fotach swiatlo jest zupelnie inne... pozdrawaim i nie zwalniaj tempa

Nie ma ograniczeń wiekowych.... Jak widać z regulaminu-są trzy aspekty brane pod uwagę-dlaczego tak? By wyrównać szanse wszystkich uczestników,którzy sa w różnej formie,różnym zaawansowaniu. Już po treningu nóg z Radkiem Słodkiewiczem-Piotr Klojzy dał radę,choć było cieżka...(wiadro też nie było potrzebne....) Kilka zdjęć z tego treningu a wkrótce [...]

Link do tematu do głosowania-tam wrzucamy jedno zdjecie w dowolnej pozie-najlepiej wg Was ukazujące mieśnie nóg. Kod- pisać na priv Termin do 2 listopada ,do godziny 20:00. Głosowanie-od 2 listopada godzina 20:00 do 4 listopada godzina 20:00

Pierwsze zdjecie świetne

Od końca maja zacząłem sobie redukować.W lipcu wszedłem na If i od tego momentu spadły mi 2/3 kg :). Aeroby : bieganie po 96 min ( wtorek,czwartek,sobota ) na czczo. Waga aktualna,to 67 kg.Na początku redu było coś ok.72 kg. Zdjęcie pierwsze : Zdjęcie po lewej jest po treningu ( 20 min po treningu ),a po prawej jest z dnia,w którym byłem tylko 30 [...]

avatar masz widze, chyba chodzi ci raczej o zdjecie w profilu. jelsi zdjecie w profilu to tutaj http://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=edit jesli zmienic chcesz avatar to tutaj http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit

Wrzuć proszę zdjęcie przodu z samowyzwalacza, takie krzywe zdjęcie nie wiele wnosi. A cięzko ocenić.

wiem, ze to nie ja mialem wrzucic zdjecie, ale tu na zdjeciu, wg pomiarow faldomierzem i policzeniu bf'u kilkoma sposobami i wyciagnieciu sredniej, wyszlo mi 6.8%. tak wiec Twoje 5% to jakis kosmos %-) ps. zdjecie sprzed ok. 3 lat. /SFD/2017/12/21/8f301667ec7b47839a9460d834b83e37.jpg

chcialbym zobaczyc zdjecie skladu z pierwszej partii i zdjecie z tej co jest teraz w tym friction.. bo najaralem sie na to, ale tez nie chce sie zawiesc :) z vpx jeszcze nic nie jadlem, shotgun kiedys tez mial dobre opinie :)

.....::::: DZIEŃ 5 :::::..... Waga Rano: 121.5 kg Dieta Zrzut jak zawsze poniżej, komentarze: - przed treningiem lekki posiłek, owoce, białeczko - po treningu bardzo smaczny posiłeczek, którego zdjęcie można podziwiać niżej :P - w pracy różnej formy mięsa z warzywami, olejem lnianym i musztardą - w takim sosie smakuj to super - i na koniec 3 duże [...]

zatłuszczona nie jest, raczej ubita. Diete mam, kg mi lecą ,trenuje boks 3 lata i mma od miesiąca. ;) Wstawie zdjęcie może zdjęcie, to zobaczysz czy aż tak zatłuszczona. A i jeszcze, ja nie obżerałem się mcdonaldem itp, ja tam może byłem raz w życiu. Miałem 3 posiłki dziennie,śniadanie obiad i kolacje, domowe jedzenie ,nie tłuste,ponieważ tata [...]