a,chyba juz wiem, Olcia skomentowała zdjęcie. hehe, ja się nie zorientowałam,bo zero mięśni to akurat mi się ze sobą nie skojarzyło:P fota pleców sprzed 2 lat,teraz są większe:P
Ach jeszcze co do wypowiedzi Erniego...Spożywa ok 600g bialka dziennie. Trenuje i je pod okiem przeslawnego Doriana Y. ktory jest jego idolem. Trenuje kulturystyke ok. 12 lat z czego 6 na poważnie(jak sam się wyraził). Waży aktualnie 125kg...Na kolana rzucił mnie jego triceps, wyglądał jak na syntholu ale nie sądzę by taki gwiazdor się na to [...]
HIT robiłem dużo wcześniej i dobrze idzie tylko siła, masa tak sobie. Trzeci tydzień robię split tak jak napisałem wyżej i efekty wizualne są nieporównywalnie lepsze niż przy HIT. HST nigdy nie robiłem i nie będę bo dla mnie to komercja śmiechu warta. To zwykła obwodówka. Twórca tego systemu chciał wypromować swoją osobę i dlatego zaczał wymyślać [...]
To jeat aktualne zdjęcie? Bo tutaj bf oscyluje w ok 30 pewnie min Wrzuc badania jakie masz z ciekawości Jak lipidy ?Jak dieta u ciebie wygląda? Tutaj możesz się nakładać wiele czynników na siebie potęgując problemy Ale podtrzymam swoje zdanie dobry ogarnięty lekarz to podstawa
Spodnie mają bez naciągania 108cm długości nogawka w kroku ma szerokość 33cm w połowie długości nogawka ma szerokość 26cm. Zdjęcie: http://i.imgur.com/PfW0c.jpg Odbiór Ochojec Zmieniony przez - johnnyo w dniu 2012-02-10 20:09:41
narazie nie mam bez smarowania (ale nie długo będą :D ) musze zdjęcie bicepsów sobie zrobić to też ocenicie :P kce sie dowiedzieć poprostu czy jakoś sensownie wyglądam po tym o,5 roku ćwiczonek. a opłaca mi sie kupować gainera? Oh DAMN ćwiczyć trzeba czy sobota czy niedziela.
Do wywalenia szynka, makrela z puszki, jogurt owocowy, kupne musli, sałatka z biedronki to po pierwsze. Po drugie to przykładowe menu jedno z wielu czy chcesz tak jeść dzień w dzień? Jak wygląda kwestia warzyw? Jakie i ile? Czemu w diecie takie a nie inne proporcje btw? Jaki masz poziom bf? Daj najlepiej zdjęcie, wrzuć też pełną rozpiskę [...]
Aż tak się nie użalam nad swoim wzrostem z którym się pogodzę gdy osiągnę te 21 lat. Nie wiem,mam 16 lat,ile się "średnio" rośnie od tego czasu do tego 21 roku życia? Mi czarodziej który spojrzał 2 sekundy na zdjęcie rentgena mojego nadgarstka przewidział 2 cm maks
Tutaj też nieźle pokazane yop. A i technik również nie najgorszy: http://www.martialartsunltd.co.uk/articles/229-ky-tu-dang-interview Odnośnik do wywiadu, lecz jest też zdjęcie z yopem. Więcej można znaleźć w googlu (hasło Kytu Dang). pozdrawiam
[...] wszystkiego, kazdy z nas na slowa synthol widzi przed oczami Grega Valentino albo fotke dwoch leszczy ktorzy bice mieli nienormalnej wielkosci napompowane syntholem(patrz zdjecie. ten "chlop" piszesz "powiekszyl sie o calego cala"?--nie, powiekszyl tylko biceps z 19inch. na 21inch.z czego zostalo mu 20inch. 19inch. to cos [...]
no wydaje mi się, że osiągnąłem :) zdjecie muszę najpierw zrobić, a poźniej je wstawię :) po treningu bardzo ładnie wyglądają mieśnie klatki piersiowej oraz bicepsy, widoczny jest również delikatny "kaloryfer" na brzuchu. Niestety kilka dni po treningu mięśnie są mniej widoczne i jakby bardziej obwisłe. Jest jakiś sposób żeby były [...]
takie zdjęcie mogę dodać bo znalazłem na dysku :) tak wygląda to kilka dni bez treningu - szału nie ma ;/ Od razu po treningu mogę powiedzieć, że jestem zadowolony ale nawet na drugi dzień wyglądam na chudzielca..
Jak mozesz to wstaw zdjecie plecow. Naprawde ziomek nie chce cie starszyc ,ale wyglada na to ,ze masz niemale problemy z kregoslupem, obnizenie lewego barku . Po co Ci zdjęcia jego pleców? Niech biegnie do specjalisty a nie szuka pomocy u internetowych "znawców". Chcialem jedynie sie upewnic czy ma jakies problemy z tym kregoslupem,sam od lat [...]
No startowałem z nim raz, razem z Bubu na MP juniorów w Chełmży.. I w eliminacjach miał miejsca z tego co pamiętam od 8-14 na 14 startujących... Był chyba przedostatni.. Widziałem co dźwiga, dla porównania powiem że chłopak który był 5 miał ciąg 300kg x 2 wtedy... I była poprostu przepaść. Jak zobacze filmik uwierze, ale jak widzę zdjęcie kogoś [...]
Przodem. Zdjęcie sprzed około 4 miesięcy, obecnie klatkę trochę poprawiłem. To by było na tyle. Czekam na kometarze, słowa krytyki i porady co poprawić, na czym się skupić które pomogą mi w dalszej przygodzie z siłownią. Z góry dziękuję i zapraszam do komentowania
Obiecane zdjęcie z dzisiejszej zaprawy porannej. Stara, szanująca się gwardia jak fotki obieca, to wrzuca(nawet starego stroju, wróć, Brutka ;-D) /SFD/2019/7/3/fc448627cd40487296572b352af0dd31.jpg
BodyShow 2001 Pierwsze wrażenia
