[...] popełniać jakiś błędów, ZAPOTRZEBOWANIE POLICZYŁEM zgodnie z wzorem z forum, i wyszło mi ze moje zero na ten moment to 2619 KCAL, NEAT uwzględniłem najniższy, poniżej daje zdjecie obliczeń. No i moje pytanie do was panowie, co robimy, zostajemy na tych kcal co jestem czy coś działamy dodajemy, słucham waszych opinii [...]
Może lepiej tam zgłoś swój problem http://www.stulejka.com/ Na zdjęciu które podałeś nie ma żadnej stulejki, stulejka wygląda tak (zdjęcie z wikipedii) - http://pl.wikipedia.org/wiki/Plik:Phimosis.jpg I zapewniam Cię że z napletkiem można się bzykać :)
piotr3339 - Dzięki Ci za rade, nie wiedzialem co to stulejka ale jeżeli to oto chodzi że nie mogę bardziej sciągnąć skórki tak jak na tym zdjęciu co mi podałeś - to tego nie mam :) mam tylko taką jak by to nazwać.. czerwoną kręskę wgłębioną w 'grzyba' taką , na jakiej podałem zdjęcie. Criplo - staje mi staje i walic czasami wale ale chlopaki mnie [...]
Zdjęcie sylwetki. Bo jeśli tłuszczu jest dużo, to trzeba go zredukowac najpierw, żeby poprawic parametry metaboliczne i móc budowac masę mięsniowa. Cukier, dzem, miód w takich ilościach, margaryna do eliminacji, platki z mlekiem to nie jest pełnowartosciowy posiłek. Trening obwodowy, to tez raczej nie najlepszy wybór przy tak obranym celu, ale to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 21 Waga : 90 Wzrost : 176 Staż treningowy: 2lata Obwód pasa 9p Obwód klaty: 120 Obwód uda: 66 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
[...] Miesni na nogach masz malo, poki ich nie bedzie noga nigdy, przenigdy wygladac kszaltowo dobrze nie bedzie. Tobie trzeba dobudowac miecho i to nie tylko w nogach. Albo zdjecie jest zle zrobione albo masz przekrzywiona miednice i generalnie wade postawy. Cieniutka skora i miesnie (cienutka skore to maja panie na zawodach, cos czego nie da [...]
glownie to kiedy co mam cwiczyc ? :) -ROZKŁAD GRUP PRZECIEŻ MASZ PODANY, CAŁY CZAS JEST TEN SAM, DLATEGO SIĘ NIE POWTARZAŁEM. co znaczy skrot ss;. -SUPERSERIE- CZYLI TUTAJ JEDNO CW. PO DRUGIM BEZ ODPOCZYNKU. -przysiad tylni 5*6/8/10/12/15 rozumiem ze to przysiad ze sztanga na barkach ? -TAK co z cwiczeniami 6 8 10 12 15.. itp pierwsze serie maja [...]
Panowie newsy %-) Więc tak. Rano zgłosiłem się do szpitala po wizycie u rodzinnego. Przyjęli mnie na oddział. Pobrali krew. Mam pierwsze wyniki. Załączam zdjęcie. Jak widać wszystko powoli wraca do normy Bilirubina w normie. Alt spadł dwukrotnie a ast 4 krotnie. Chyba hepa merz robi robote ;-) Co powiecie na ten temat? Ogólnie zacząłem sobie [...]
Ta dieta była oceiana wielokrotnie i konsekwentnie otrzymywała negatywne oceny... Może coś w tym było? ;-) Dalej jest to zła sieta. Nie dodałeś ankiety nie wiadomo ile masz wzrostu, ale waga poniżej 60 kg to na pierwszy rzut oka to nie jest zdrowa waga dla mężczyzny. Ankieta plus zdjęcie sylwetki, może da się coś więcej poradzić ale na tej diecie [...]
No to zdjęcie naczczo tu. 17 lat, 174cm. Reszta ankiety to w pierwszym poście się opisałem. /SFD/2017/5/8/2b1d3024d06b40e2a40da339ec6d8915.jpg Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-05-08 10:24:33 Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-05-08 10:27:22
spoko nie przestane będe pił!sorki za wymiary klaty ale mierzyłem na wdechu a na luzie mam prawie 110cm!nie wiedziałem jak się to mierzy sorkiiiii!a to zdjęcie dla nie wierzących w moje 40cm w łapce!
lukomen jak ci sie nie podoba to sie ciągnij a nie tu wchodzisz i ******ły piszesz!na maksa 95 to co innego a nie w seriach!1 podniosłem to jest rekord!!!!a kotek sie nie tapetuje tylko to jest zdjęcie z sesji do miss!dlatego w tapecie!a ja kocham kotka swego :-p
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://www.sfd.pl/budowa_cia%C5%82a_-t950039.html Wiek : 16 Waga : 76 Wzrost : 180 Staż treningowy: miesiąc Obwód pasa/talii: 77 Obwód klaty: 90 (lekko pod sutami) Obwód uda:56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):rower -codziennie po ok. 1h Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan [...]
Przeczytaj jeszcze raz co napisał, akurat zgadzam się z nim w stu procentach. Nie można mówić że wygląd nie ma znaczenia, że liczy się charakter.. przecież to g**** prawda i po co się oszukujemy? wygląd ma ogromne znaczenie, decyduje on o tym czy dana osoba będzie chciała z nami rozmawiać czy też nie, ponadto wygląd wpływa na nasza samoocenę. [...]
Przeczytaj jeszcze raz co napisał, akurat zgadzam się z nim w stu procentach. Nie można mówić że wygląd nie ma znaczenia, że liczy się charakter.. przecież to g**** prawda i po co się oszukujemy? wygląd ma ogromne znaczenie, decyduje on o tym czy dana osoba będzie chciała z nami rozmawiać czy też nie, ponadto wygląd wpływa na nasza samoocenę. [...]
Masz 2 opcje: -robić suchą masę(na nie za dużej ilosci węgli) -pozostać w okolicach bilansu 0 i spróbować robić rekompozycję(przez manipulację ww w DT i DNT) Dobrze by tez było,gdybyś wrzucił zdjęcie. Pozwoliłoby nam to łatwiej nam doradzić co powinieneś zrobić;-)
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Jedyne jakie posiadam w tej chwili robione na szybko, jeśli zajdzie potrzeba mogę zrobić więcej: http://img51.imageshack.us/img51/225/zdjcie0022e.jpg Uploaded with ImageShack.us Wiek : 21 Waga : 85 kg Wzrost : 173 cm Staż treningowy: 18 miesięcy (12 miesięcy "ciągłości" od poważnej kontuzji kostki) Obwód pasa: 86 [...]
Problem z penisem.. !!
