zdjecie

ludzie spokojnie ja założyłem ten post 2 miesiące temu licząc na pare prostych odpowiedzi i myślałem że może po miesiącu zniknie z forum, a tu wchodze sobie na stytle tradycyjne i się zaskakuje. poza tym napisałem że mam 16,5 lat z wyprzedzeniem bo chce się zapisać dopiero we wrześniu. następnie ja już wybrałem styl - shidokan i narazie poczekam [...]

[...] temat jest otwarty :-) Jesli cos jest niejasne badz budzi watpliowsci prosze smialo pisac. Dostalem kilka uwag odnosnie pomiaru pasa. Wyzej juz uzupelnilem wpis i dalem zdjecie, mysle ze nie powinno to juz nikogo zastanawiac. Wkradl sie maly blad, bo napisalem ze koniec jest na 139 cm, a jest na 339 cm (nie pamietalem o tym), lecz to niczego [...]

DNT Dzisiejsza micha i zdjecie dla kuby ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca25d386a5154091af397011375e9061.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89dd65764cfa466f8564d6515855133d.jpg Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-03-19 11:28:29

[...] zrobie dokladnie tak samo, slowo ;-) To swiatlo jest korzystniejsze, cos tam sie rysuje niesmialo ale jeszcze jeszcze... Te 10 dni choroby ostro mnie wybilo z rytmu. Jutro dam zdjecia na czczo z pomiaru pasa i zdjecie wagi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bde70136e01f42d193eae12421b3bec0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eab27f1da84c48c994daee3dfe0e6a06.jpg

O, astry, czlowiek-problem. Do kazdego zastrzezenia, wszedzie cos nie tak - a to centymetr nie taki, a to zdjecie krzywo, ato tego brak... Jestes dokladnie tym typem czlowieka, ktorego staram sie unikac jak tylko moge. Nie martw sie o moja uczciwosc, naprawde. I jak poprzednio prosze - nie wypowiadaj sie u mnie, bo jak zwykle tylko siejesz zamet. [...]

nie dałeś żadnego emotikona, więc nie wiem jak to interpretować ;-), ale wg mnie 3cie zdjęcie duuużo lepsze niż poprzednio więc zmiana nie tylko w owłosieniu widoczna imho

WTF?! Ciągle mi się wydawało, że 180g białka, a jest 190. No to zmiana planów - kanapka ze śledzikiem %-) Wrzucę jeszcze fotę łydek z dzisiejszego treningu żeby nie było spampostu %-) http://oi60.tinypic.com/15ehbth.jpg Zdjęcie słabe, ale coś tam widać.

DIETA http://oi59.tinypic.com/o7pphu.jpg Dzisiaj trochę więcej tłuszczy, pójdzie w testosteron %-) Zdjęcie zapsów (po zjedzeniu sobie przypomniałem, że miałem dodać warzywa :)) nadrobię na pewno) http://oi62.tinypic.com/23w8dqb.jpg Chleb posmarowany koncentratem, na to mięso polane tabasco i ser. TRENING Leciutki, nie mam teraz dostępu do hantli w [...]

DIETA http://oi62.tinypic.com/oh2qdj.jpg Dzisiaj spróbowałem zejść niziutko z tłuszczem, z czystej ciekawości jak będzie. Odczucia - jak coś zjedliście, najedliście się i pojawi się głód to trzeba go przeczekać a nie jeść kolejny posiłek %-) Potem jest dużo lepiej. Drugi posiłek to ryż wymieszany z koncentratem pomidorowym - elegancki! Miałem [...]

To jest zdjęcie z 1:30 (w nocy) 14.07 czyli po pierwszym oszukanym posiłku (wódka + kiełbasa %-) ), dopiero po tym zacząłem czitowanie :-)

jaki facepalm, dobrze że mi przypomniałeś o nogach - jeszcze jedno zdjęcie miałem wrzucić: http://oi58.tinypic.com/243l2fo.jpg

Trening Po wypisce tego nie będzie widać, ale ciężki jak... wiadomo. Większość serii na maksymalnym wysiłku, walka o dopięcie w ostatnich repsach. Przysiady - fronty rampa 5 - skończyłem dwoma seriami po 5 powtórzeń, ostatnio robiłem z tym ciężarem 1 serię 4 powtórzenia. W dodatku wyszło lepiej technicznie. Progres :-) Podciąganie na kółkach [...]

Coś mnie ruszyło, żeby zrobić sobie zdjęcie kopyt po wstaniu z łóżka. Cała sylwetka jak skończę masę :-) /SFD/Images/2015/7/19/aad79b9faf5042baae28ee9f5eace993.jpg

dobra wrzucam zdjęcia (UWAGA: zdjęcie w samych gaciach, sorki, ale tak najlepiej widać). czy mam jakieś skrzywienie kręgosłupa czy tylko duży odtłuszczony tyłek? LINK --> http://speedy.sh/2gEjY/zdjecie.jpg

z tylu jest zdjecie p@kera rysunkowe z nazwa silowni zrobie jutro zdjecie jak chcesz ? te 31 to dni jak wchodzisz np. 17kwietnia to ci skresla 17 itd a to 8x tzn , ze masz 8wejsc w miesiacu pzdr Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-02-22 00:33:01

Atakuj mase spokojnie, nie rób żadnych recompów. To ostatnie zdjecie z jakiego okresu jest ? To zdjęcie robiłem w ten sam dzień. By może zadziała tu perspektywa albo się zgarbiłem. Dołączam kolejne zdjęcia. Na 2 pierwszych napinam brzuch prosto a na 3 napinam i jestem zgarbiony. Była to chyba tego wina [...]

przyda sie Twoje zdjecie ale co do wzrostu masz duza wage wiec chyba o masowaniu nie bedzie tu mowy , ale tak jak mówie zobaczymy zdjecie ..... i zacznij edytowac posty a nie pisac jeden pod drugim Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-11 11:30:40

/SFD/2018/11/19/cbf6b3886e1e428e8a2ed5d384d2b790.jpg /SFD/2018/11/19/238b06831f2e4ef393ddffc91a74874d.jpg I tylko tyle z wpiski. Dzisiaj wolne w pracy, ból duży więc pojechałem zrobiłem zdjęcie panoramicznie i do dentystki. Okazało się, że 7 w bardzo kiepskim stanie i zaczęła mi kanałówkę (bez znieczulenia ) ale więcej nie mogła zrobić, bo [...]

zobaczyłem pierwsze zdjecie - pomyslalem - 'hehe koles ma poczucie humorku, kolejny post 'dla jaj'. Ale gdy zobaczyłem drugie zdjęcie (to prawidłowe) - ups ćwicz ....daj foty za dwa latka Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-04-17 22:15:43

>.< Macie fotkę. Słaba jakość, bo przed chwilą robione. Jedyne zdjęcie jakie uświadczycie przez najbliższy rok, abro i dalej :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b5bbfb3447b54c26b250384b1d79a071.JPG