zdjecie

Wrzuć zdjęcie sylwetki.

ok jutro wstawię jeszcze te zdjęcie bez "spiny" i wrzucę tutaj. Niestety genu do klatki nie mam i to jest mój słaby punkt :/

cel to wytrzymałość, co do zakresu powtórzeń to myślę ,że w granicach 10-12 poza pompkami na poręczach(3x15), wykrokami(4x40) i podciąganiem(3x7+w ostatniej serii zdjęcie ciężaru i zrobienie maksa)

qwert321 zglos sie nie wczesniej jak za tydzien po zdjecie bana.

kolejne zdjęcie...

to już ostatnie zdjęcie. słabo się na tym zdjęciu napiołem... niestety to wszystkie moje fotki dostępne teraz. Za jakiś czas zrobie kilka nowych i wrzucę to się porówna. z góry dzięki za komentarze pozdro

No i jak myślałem wywalone q kosmos wyniki. Doszło do tego mega źle Samopoczucie i brak sił. Może ktoś zerknąć na badania: https://m.fotosik.pl/zdjecie/05c62cde530eac41 I teraz pytanie. Czy żeby estrogen zbic będzie ok jak wezmę 3 tabletki Letrozol każda co 3 dni Potem do każdego strzala 0,5 tabletki Hcg 500ui e4d Po miesiącu powtórzę badania I [...]

No i jak myślałem wywalone q kosmos wyniki. Doszło do tego mega źle Samopoczucie i brak sił. Może ktoś zerknąć na badania: https://m.fotosik.pl/zdjecie/05c62cde530eac41 I teraz pytanie. Czy żeby estrogen zbic będzie ok jak wezmę 3 tabletki Letrozol każda co 3 dni Potem do każdego strzala 0,5 tabletki Hcg 500ui e4d Po miesiącu powtórzę badania I [...]

Podsyłam zdjęcie diety. Proszę o pomoc czy zmiany są potrzebne czy może taka zostać. /SFD/Images/2016/4/11/528f385fd9b24f8c854bcaeb7e11380e.jpg

wklej jakieś zdjęcie tego

moge zamiescic tu zdjecie na tym forum i ktos je zdjagnozuje??jest tu jakis dermatolog na forum??prosze o odpowiedz.pozdr!

Daj zdjęcie nóg

Daj jakieś większe zdjęcie, bo z tego kompletnie nic nie można wyczytać.

Oj nie... To zdjecie jest po prostu zeskalowane i "zwezone". Przez to rzeczywiscie wygladam troche jak obcy. W druku wyszlo duzo lepiej. A co do plecow, to mysle, ze akurat sa bardzo w porzadku ale wstydze sie jakos fotke wyslac. Glupio troszke... Jeszcze by ktos ze znajomych wyczail i co by bylo ? Trudno mi jest sie przelamac. [...]

Mlodziezowek komentowac nie bede, po co sie denerwowac... . A co do przelamania sie - i pisze to ta, ktora nad nickiem ma zdjecie... no wlasnie skad? Mortal Combat 9??? Pozdrawiam L. Jakos tak glupio wrzucic fotke chociazby ramion. Nie wszyscy maja na tyle odwagi co niektorzy Panowie z tego dzialu. No i wiek juz nie sprzyjajacy spontanicznosci. I [...]

slusznie, nie trza tracic sil na bezproduktywne nerwy Ja oczywiscie Cie rozumiem... ale zdjecie nad nickiem jest w 100% moje i nie tuningowane Jak swiatlo bylo zapalone to nawet makijazu nie bylo widac

Nie ma u Ciebie nigdzie w pobliżu siłowni która oferuje takie usługi? Na początek 2 razy w tygodniu będzie idealnie. Jeśli mamy powiedzieć coś więcej, wypełnij ankietę: Waga Wzrost Staż treningowy Obwód Pasa Obwód bioder zdjęcie dieta Efekty mogą i są najczęsciej widoczne już po ok. miesiącu.

ma ktos zdjecie jak wyglada teraz ten słoiczek? :)

Większość niezbędnych info masz w regulaminie i koncepcji działu. Masz tam ankietę do uzupełnienia, opisane pozy w jakich powinnaś robić zdjęcie i inne wymogi, które trzeba spełnić, żeby otrzymać pomoc od Modek. Poczytaj resztę linków z regulaminu, żebyś mogła ogarnąć co i jak. Możesz też zacząć od dzienników dziewczyn z większym stażem, [...]

moglby sie ktos wypowiedziec? bo chcialem od jutra zaczac tym planem cwiczyc dodam ankiete chociaz wydaje mi sie, ze zbedna tutaj Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 88 Wzrost : 174 Staż treningowy: 2lata Obwód pasa 86 Obwód klaty: 112 Obwód uda: 65 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia 4x tyg [...]