początek

axio tylko ze w moim cyklu antek jest w srodku hehhe moze zmienie i na poczatek poleci bo kusi jak cholera

płacic odrazu trzeba ogolnie to musze na poczatek cos taniego wynajac, niewiem jak to bedzie. dobrze ze z przyjacielem jade, wyglada jak ja Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-26 00:52:49

a ile juz cwiczysz? wczesniej trzeba bylo wpasc to byli tu goscie z UK ,jordan, tomek,central88,oni by ci doradzili co sie w UK oplaca kupic i z jakiej stronki, ale na poczatek to musisz kupic bialeczko jakies, polecam muscle milk,do tego vitaminki najlepiej animalpak,plus jakiegos stacka universala, czy moze jakiegos expanada mozesz wciagnac, [...]

a co najlepiej na poczatek kupic ? to bd moj pierwszy kontakt z suplami taniej ale przesylka droga :( Zmieniony przez - szejkskin w dniu 2007-11-26 23:19:13

to powie mi ktos ? bo jak narazie to sie dowiedzialem ze na poczatek najlepiej "polska omka, prolo, metka, trenik, deca, antek, hgh, insa, oxa, winko, propek" i jakis wafelek

na poczatek to sie rozpedz i nie tracac szybkosci uderz glowa w sciane

Little ale Ty tylko początek słuchasz a potem wrzucasz te filmiki? bo tak szybko nie da rady nawet ich odpalić.... DARUJ!

bry ma miły początek dnia ( nie wiem czy nie było, bo mam zaległości w spamie ) i... jedna Instruktorka Zumby już się na mnie sfochowała :D jak jej to wrzuciałam :) http://demotywatory.pl/4043235

bosh, też miałam sen, że jestem 9 mscu ciąży... obudziłam się cała zlana potem :-P zastanawiałam się jak pojadę na urlop skoro mam termin na początek września :-D

3 gr/kg bym dał na początek i patrzył co sie dzieje

A mnie coś ucho pobolewa, oby to nie początek zapalenia, bo się zdenerwuję.

ło matko i córko... sami faceci w spamie i jeszcze sobie męskie foty pokazują... to za dużo na moją głowę :-D spacer zaliczony, kawa prasa... miły początek dnia. by the way... Panowie chyba zepsułam pralkę :-D Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-08-04 06:57:19

dobry poczatek 2 polowy

gimnazjum demoralizuje %-) początek wakacji, te sprawy

Wczoraj dotarła paka supli z Hi teca, nie bawem przedstawie wam co będę stosował na początek moich przygotowań. Niedługo ruszam z treningami na sprzęcie strongman, także trening się troszke pozmienia. Będziecie świadkami tego co i jak będę trenował. Wczorajszy trening tj. 7.12.2012 Plecy: podciąganie na drążku nachwytem 3 serie po 12 powt [...]

[...] po 14-20 powt Następnie robiłem na przemian rozciąganie, przedramie i brzuch bez przerwy porobiłem 6 takich seri. Ogólnie z tego treningu byłem średnio zadowolony, niby to początek przygotowań ale czas ucieka więc liczyłem na więcej. Wtorek 11.12.2012 : Pojechałem na pierwszy w tym okresie przygotowań trening na hale. Byliśmy tak na prawde [...]

Trening 29.01.2013 Sprzęt strongman: Długa rozgrzewka i rozciąganie na początek. Axel gryf na barki: 60kg x 8 60kg x 8 100kg x 5 120kg x 2 120kg x 5 140kg x 5 150kg x 3 Hantel na barki jednorącz: 75kg x 3 75kg x 5 75kg x 6 Yok: 220kg x 20m 260kg x 20m 300kg x 20m 330kg x 20m 356kg x 20m 386kg x 20m Kula na podest: 120kg x 5 140kg x 5 160kg x 4 [...]

Witam Panowie, na początek odpowiem że hantle stają się coraz bardziej popularne także w Polsce, ja niestety nie mam zbyt dobrej techniki i nie idzie mi to dobrze. Przepraszam za tak długą przerwę w pisaniu dziennika, postaram się to zmienić,mam teraz natłok pracy, wieczorem wracam zajechany i już nawet do neta nie chce mi się siadać. Co do mojej [...]

[...] zwykle i nawet nie poczułem działania, nie chce zwalać winy na długą podróż czy na mało snu, nie ma co wracać do tego, pora się zregenerować i ostro walczyć dalej to dopiero początek sezonu. Dodam że brakło mi w niektórych konkurencjach po kilka setnych do lepszego miejsca, w tirze to w jednej sekundzie zmieściło się 4 zawodników, aż nie [...]

Jesień to ch**nia, jest fajna dopóki są w niej resztki lata i jest jeszcze ciepła. Najlepsza późna wiosna i lato, początek jesieni daje radę odrobinkę póki nie jest jesiennie. Chyba, że chodzi o trenowanie albo grę na kompie to jesień i zima najlepsze są%-) W sumie do treningów jesień najlepsza, bo nie jest za gorąco i można w miarę bezproblemowo [...]