noc

Ostrowie pijam z oliwa z oliwek na noc nie mam oporów a w ciagu dnia zapodam sobie z gainerem np z vital max poniewaz jest baardzo słodki wprost idealny do kombinacji Tak w ogóle to jadam nawet serek biłay chudy solo i mi smakuje Pozdro

Jak białko może szkodzic zdrowiu? A to czy przytyjesz zależy od: treningu, diety, regeneracji i predyspozycji genetycznych. Nikt ci nie powie czy przytyjesz czy nie. Osobiście widzę zastosowanie białka sojowego jedynie na noc.

Wołowina/wieprzowina chuda, twaróg na noc, czasami tuńczyk, jajka codziennie, w chorobe węgli Usunąć mogą moderatorzy a edytujesz tą ikonką obok statusu gg nad wypowiedzią Zmieniony przez - kuba.s w dniu 2007-11-07 15:25:54

[...] jem Ryz caly woerek + piers + warzywa to jest odzina 15 + 50 gram bialka trening po treningu w to samo caly worek ryzu + piers (gotowana) warzywa i odzywka bialkowa i na noc twarog cos takiego mniej wiecej . wiem ze w szkole te kanpaki ale nie biore pojemnika ale jak by nie bylo mięso jest 4 kotlety z piersi + salata itp oczywiscie i [...]

[...] mniej przetworzonych - nalezy stawiac wlasnie na nie. twaróg w tej konkurencji (mimo zapewne troche gorszego BV) w tej konkurecncji jest championem. po co tłuszcz na noc? tluszcz to paliwo energetyczne a sen nie wymaga wielkich nakladow energii, niewielka jego ilosc - owszem, moze sie znalezc w kazdym posilku, ale akurat sa dwie pory [...]

[...] jakims czasie spozyc produkt bialkowy). tak wiec uwazam ze picie oliwy w celu spowolnienia wchlaniania bialek jest troche bez sensu. powiem wiecej: w ogole objadanie sie na noc jest w moim przekonaniu bez sensu, gdyz - jak to sie potocznie mowi - w nocy organizm ma wypoczywac, a nie za******lac - by w dzien mogl lepiej pracowac. tyczy sie to nie [...]

możesz pić je na noc, choc sa lepsze produkty na tą porę dnia. i mysle ze bialko nie powoduje za specjalnie otluszczenia, jestem co do tego przekonany nie upatrujmy tutaj dzialania w odżywce bo jesli doszlo do otluszczenia to byc moze przez zbyt duza ilosc cukrów/produktów przetwarzanych/fast foodów.

też zrobił bym j/w ww złożone na noc o niskim ig rano białeczko i ćw a potem po treningowy chyba że masz zas to przed treningiem zwykły posiłek z białkiem szybko wchłanialnym

na noc po treningu posilek/gainer

tak jest, na noc najlepiej :-)

prof Tombak pisze ze niezdrowe jest jedzenie na noc, na watrobe

albo drugi stak bialko i gain b. to wlaściwie dodatek do odzywiania, ktory jest jego uzupoełnieniem, trudno więc wlaściwie na to pytanie odpowiedziec trafnie, a raczej tylko ogólnie można, gb w razie słabszych- ogolnie- posiłkow, napewno po treningu, białko napewno na noc, ew. jako dodatek do posiłkow ubogich w nie.

Na noc nie powinno sie pic weglowodanów, ani jesc bezposrednio przed snem, poniewaz te weglowodany moga blokowac hgh. A dlaczego nie powinno sie jesc ? poniewaz w nocy organizm powinien odpoczywac na 100%, a kiedy cos zjemy to w czasie snu nasz organizm nie odpoczywa na 100% tylko trawi zjedzone jedzenie.

a mi sie wydaje ze zle Ci sie wydaje. jak nie zjesc przed snem to raczej organizm popada w katabolizm, dlatego sie stosuje jakies bialka na noc itp itd.

[...] MAGNUM 8000 gainer z kratynka wg. braków w diecie, uwzględniaj, ze kratyne masz juz w Crea Massie Bialko WPC ostrovi bialko serwatkowe wg. brakow w diecie, jakies 40gram na noc jako posiłek białkowy dla zatrzymania katabolizmu nocnego, łącz z oliwa z oliwek dla dłuzszego wchlaniania Słaby zestaw supli, ale na pewno pomogą. Na następny raz [...]

glutamina rano lub Na Noc 10 gram i po Siłowni 10 gram staki przed lub po silce bcaa 10g przed i 10g po silce bialko jako uzupelnienie diety..

na 10 dni przed końcem cyklu hcg 5x 1000iu e2d a 12 h po winie clon 50 mg na noc przez 18-21 dni

Ja uważam że tuńczyk na noc jest najlepszy ale twaróg też jest OK(lepiej chudy)

Nie musisz mieć jakiejś specjalnej wiedzy z zakresu biochemii, aby dojść logicznie do tego, że otłuszczenie jest fizjologicznie niemożliwe, jeśli dostarczasz odpowiednią ilość kalorii względem swojego zapotrzebowania. Tyle że wszędzie się mówi o tym że jedzenie na noc jest niezdrowe więc mam dylemat

[...] że otłuszczenie jest fizjologicznie niemożliwe, jeśli dostarczasz odpowiednią ilość kalorii względem swojego zapotrzebowania. Tyle że wszędzie się mówi o tym że jedzenie na noc jest niezdrowe więc mam dylemat ale gdzie w Pani domu?ja potreningowy posilek mam czesto przed poloca i idzie 250gr miesa/worek ryzu czy ziemniaki prawie pol kg i jakos [...]