Do której godziny max można jeść?

Do której godziny maksymalnie można jeść żeby nie zalewało?

Nie ma czegos takiego, że zalewa od 19:43:38. Zgadza się bilans, nie zaleje cię nawet jak zjesz o 3:00 w nocy. A na powaznie, to jemy ostatni posiłek o takiej porze by nie zasypiac głodnym z jednej strony, z drugiej by nie czuc dyskomfortu trawiennego - a to zależy od cech indywidualnych i rodzaju posiłku.

Dokładnie jw . Co miałyby robić osoby które robią na nocna zmianę ? Glodowka ?

Nie musisz mieć jakiejś specjalnej wiedzy z zakresu biochemii, aby dojść logicznie do tego, że otłuszczenie jest fizjologicznie niemożliwe, jeśli dostarczasz odpowiednią ilość kalorii względem swojego zapotrzebowania.

W przyrodzie nic się nie dzieje bez przypadku, nie ma w wszechświecie mechanizmu/reakcji która bierze się z pustki (no może poza anty-materią). Jeżeli do szklanki 250ml wlejesz 250ml wody to się nie wyleje, jeżeli wlejesz 300ml to 50ml się wyleje.


Zmieniony przez - Bartosz1991 w dniu 2018-01-15 11:31:39

dudee

Nie musisz mieć jakiejś specjalnej wiedzy z zakresu biochemii, aby dojść logicznie do tego, że otłuszczenie jest fizjologicznie niemożliwe, jeśli dostarczasz odpowiednią ilość kalorii względem swojego zapotrzebowania.

Tyle że wszędzie się mówi o tym że jedzenie na noc jest niezdrowe więc mam dylemat

Nie rozumiem Twojego dylematu - jeśli odżywiasz się w ,,normalny'' sposób w ciągu dnia to dlaczego miałbyś jeść w nocy? mowa tutaj o późnych godzinach np: po 12. Wszędzie to znaczy gdzie? w kolorowych gazetkach czy portalach z rodem Pani domu.

Faktycznie, może być niezdrowe jeśli napchamy się po ,,uszy'' ciężkostrawną żywnością i będzie próbowali iść spać.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-01-15 15:17:27

kamil20852

dudee

Nie musisz mieć jakiejś specjalnej wiedzy z zakresu biochemii, aby dojść logicznie do tego, że otłuszczenie jest fizjologicznie niemożliwe, jeśli dostarczasz odpowiednią ilość kalorii względem swojego zapotrzebowania.

Tyle że wszędzie się mówi o tym że jedzenie na noc jest niezdrowe więc mam dylemat

ale gdzie w Pani domu?ja potreningowy posilek mam czesto przed poloca i idzie 250gr miesa/worek ryzu czy ziemniaki prawie pol kg i jakos nic zlego sie nie dzieje bo oczywiscie nam tak wliczone w bilans

Liczy się bilans dnia, a nawet tygodnia, więc jeśli idziesz spać o 22, to po prostu zjedz sobie jak Ci wygodniej, załóżmy o 20. Jeśli natomiast nie masz jak, to zjedz przed snem. O ile nie powoduje to u Ciebie wzdęć i nie komfortu - czemu nie.

Choćbyś skończył trening o 4 w nocy, to i tak należy zjeść po nim pełnowartościowy posiłek.