kamil20852

Początkujący

Napisanych postów: 45 Przeczytanych: 2032 Szacuny: 0

Imię: Marek Nazwisko: Kwiatkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 20 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2/2/2020 8:34:07 PM Data rejestracji: 7/15/2017 7:22:59 PM Województwo: Mazowieckie Miasto: Warszawa

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 181 cm Waga: 70 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 32 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Co ile dni ćwiczy się daną partię mieśniową bo juz sie pogubiłem?	Trening dla początkujących	4	10/29/2018 6:37:47 PM
Ile czasu może zająć budowa takiej sylwetki i czy bez sterydów to wogóle możliwe?	Trening dla początkujących	15	8/20/2018 4:11:55 PM
Ciągłe zmęczenie,brak chęci do życia.	Zdrowie i Uroda	10	8/15/2018 10:02:38 PM
Dobra dieta na mase?	Odżywianie i Odchudzanie	11	6/22/2018 1:04:23 PM
CT Fletcher o przetrenowaniu co wy na to?	Trening dla początkujących	3	4/14/2018 8:07:33 PM
Ból kręgosłupa po treningu pleców.	Zdrowie i Uroda	6	2/12/2018 6:45:39 PM
Jak ćwiczyć barki?	Trening dla początkujących	4	1/15/2018 6:39:56 PM
Ile czasu przerwy między ćwiczeniem parti biceps barki?	Trening dla początkujących	8	1/15/2018 7:33:08 PM
Do której godziny max można jeść?	Odżywianie i Odchudzanie	9	1/14/2018 5:41:22 PM
Masa a rozstępy. Jak zapobiec	Zdrowie i Uroda	3	1/14/2018 2:18:49 PM
Budowanie masy mięśniowej a jedzenie w nocy	Odżywianie i Odchudzanie	7	12/30/2017 9:51:07 PM
Ile przerwy pomiędzy seriami,ćwiczeniami na masę?	Trening dla początkujących	9	12/28/2017 1:32:17 PM
Jaki bf ma ta pani i czy trudno jest osiągnąć taką sylwetkę	Zdrowie i Uroda	4	12/26/2017 6:00:04 PM
Jakie możecie polecić mi wartościowe produkty na masę które wygodnie je się w szkole.	Odżywianie i Odchudzanie	11	11/2/2017 6:21:10 PM
Bf 10 Procent Ciężko osiągnąć?W jakim mniej więcej czasie?	Zdrowie i Uroda	20	8/16/2017 7:37:27 PM
Jak myślicie jaki bf ma ten pan + czy ciężko osiągnąć taką sylwetke.	Szybkie pytania bez logowania	3	8/2/2017 10:00:00 PM
Czy trudno osiągnąć wynik 38cm w bicepsie?	Trening w domu	16	7/15/2017 7:29:10 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ile czasu może zająć budowa takiej sylwetki i czy bez sterydów to wogóle możliwe?	Trening dla początkujących	8/22/2018 5:44:46 PM
Ile czasu może zająć budowa takiej sylwetki i czy bez sterydów to wogóle możliwe?	Trening dla początkujących	8/21/2018 12:52:53 PM
Ile czasu może zająć budowa takiej sylwetki i czy bez sterydów to wogóle możliwe?	Trening dla początkujących	8/20/2018 8:11:21 PM
Ile czasu może zająć budowa takiej sylwetki i czy bez sterydów to wogóle możliwe?	Trening dla początkujących	8/20/2018 8:08:33 PM
Ciągłe zmęczenie,brak chęci do życia.	Zdrowie i Uroda	8/15/2018 10:20:36 PM
Ciągłe zmęczenie,brak chęci do życia.	Zdrowie i Uroda	8/15/2018 10:15:07 PM
Ciągłe zmęczenie,brak chęci do życia.	Zdrowie i Uroda	8/15/2018 10:11:58 PM
Dobra dieta na mase?	Odżywianie i Odchudzanie	6/22/2018 10:38:07 PM
Dobra dieta na mase?	Odżywianie i Odchudzanie	6/22/2018 10:13:16 PM
Dobra dieta na mase?	Odżywianie i Odchudzanie	6/22/2018 9:59:45 PM
Dobra dieta na mase?	Odżywianie i Odchudzanie	6/22/2018 9:42:45 PM
Dobra dieta na mase?	Odżywianie i Odchudzanie	6/22/2018 9:39:49 PM
Dobra dieta na mase?	Odżywianie i Odchudzanie	6/22/2018 9:38:06 PM
Ból kręgosłupa po treningu pleców.	Zdrowie i Uroda	2/13/2018 12:40:20 PM
Ból kręgosłupa po treningu pleców.	Zdrowie i Uroda	2/13/2018 7:32:55 AM
Jak ćwiczyć barki?	Trening dla początkujących	1/16/2018 2:54:14 PM
Ile czasu przerwy między ćwiczeniem parti biceps barki?	Trening dla początkujących	1/16/2018 7:44:22 AM
Do której godziny max można jeść?	Odżywianie i Odchudzanie	1/15/2018 3:09:13 PM
Jakie możecie polecić mi wartościowe produkty na masę które wygodnie je się w szkole.	Odżywianie i Odchudzanie	11/2/2017 7:03:24 PM
Bf 10 Procent Ciężko osiągnąć?W jakim mniej więcej czasie?	Zdrowie i Uroda	8/18/2017 6:04:00 PM
Bf 10 Procent Ciężko osiągnąć?W jakim mniej więcej czasie?	Zdrowie i Uroda	8/17/2017 5:36:20 PM
Bf 10 Procent Ciężko osiągnąć?W jakim mniej więcej czasie?	Zdrowie i Uroda	8/17/2017 5:33:33 PM
Czy trudno osiągnąć wynik 38cm w bicepsie?	Trening w domu	7/18/2017 11:00:08 AM
Czy trudno osiągnąć wynik 38cm w bicepsie?	Trening w domu	7/17/2017 12:27:49 PM
Czy trudno osiągnąć wynik 38cm w bicepsie?	Trening w domu	7/17/2017 10:32:45 AM
Czy trudno osiągnąć wynik 38cm w bicepsie?	Trening w domu	7/16/2017 3:44:07 PM
Czy trudno osiągnąć wynik 38cm w bicepsie?	Trening w domu	7/16/2017 3:39:48 PM
Czy trudno osiągnąć wynik 38cm w bicepsie?	Trening w domu	7/16/2017 9:02:01 AM

kamil20852

Początkujący

Artykuły

Martyn Ford trenuje niczym Rocky przed debiutem w KSW

Czy regularne jedzenie posiłków pomaga utrzymać wagę?

Busta Rhymes schudł 45 kg!