noc

[...] jest ok. Co do rodzajów białka jakie spożywasz to jest to kwestia względna. Szykując się na najbliższy cykl zaopatrze się w soje i serwatke. Suplemencja białkiem bedzie wyglądała mniej więcej tak: Do dwóch posiłków dziennie po 15gram serwatki, Po treningu: 50 gram białka sojowego, Na noc: 20gram białka sojowego + dwa-trzy surowe białka jajeczne;

a co daje jedzenie na surowo bialek?Szklanka gilów na noc nie wyglądaj zachecajaco. Zmieniony przez - rezun w dniu 2004-09-21 12:42:38

[...] (raczej)w ten sposób bv?w celu urozmaicenia białka? np. białk sojowe olimp i olimp sytem protein. pół porcji tego i tego i mix. ze wzg. ekonomicznego.wg mnie ma sens soja,jaja i serwatka.chyba było by to lepsze połączenie niż każde z osobna? wiem o róznej wchłanialności, że jajo lepsze na noc, że serwatka szybko a soja ma dużo bcaa itp.

jak masz diete redukcyjna to carbo odstaw zma na noc - 3 kapsulki ts e 2kapsulki 2 x dziennie

[...] 2 - zamiast szynki najlepiej daj pierś/serek wiejski Posiłek 3 - ( nie wiem czy dobrze myśle ale raczej przedtreningowy ) usuń banana Posiłek 4 - banan bezpośrednio po treningu jak dojdziesz do domu najlepiej ryż/makaron + pierś Posiłek 5 - na noc twaróg , bez chleba , ja bym tu dal te 4 białka jaj z rana a rano całe jajka to moje sugestie ,

Jesli jakosc do ceny to bralbym sfd. Co do Twarogu na noc, mozesz np w jeden wieczor zjesc twarog a w drugi wypic sobie bialko dla odmiany

I jeszcze pytanie... lepiej zjesc twarog chudy na noc czy wypic proteinki z supla? imo lepiej zjesc cos, niekoniecznie musi to byc twaróg, mozesz zjesc kazde inne zrodlo bialka, mieso, rybe itd..

ja nie tak dawno brałem zma i przyznaję, że wydawało mi sie że lepiej działa niż tylko na noc, hmb oczywiście obowiązkowo, swietnie było po aero2 ale tylko okresowo bo dość drogo wychodzi taka kuracja szczególnie gdy uzbiera s9ię tego trochę, inozyna nie powiem, ze jest zła, ale jak powiedziałem ryboza w moim przypadku sprawdziła się świetnie, [...]

[...] glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek na noc 5gr-bez glukozy Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to [...]

j/w prolongatum ma ciekawszy skład ale sp80 tez jest b.dobre na noc wszystko zalezy ile masz hajsu

ja biore 3 razy dziennie po 2 kaps. (rano, po poludniu, na noc)

dzis bedzie druga noc po oczyszczaniu, posmarować się dalej tym kremem alantan plus czy można już duac żelem.Miejsca chorobowe są zaczerwienione dosyć mocno.

etiaxil na noc

Nie powinno się odłożyć, gdyż organizm cało noc nie otzrymał składników odżywczych i te dostarczone będzie spalał. Jajka na śniadanie mogą być, chleb pszeny zamień na razowy i dorzuć warzywa.

[...] sumie ale nie umiem strzałki zrobić poprawnie anie ma mi kto robić. Co powiesz na to aras: 1-4 30mg ed meta (krótki cykl) 1-4 1tab ed tamox 12h po ostatniej metce clom 1 na noc w zapasie warto mieć nolve? nie wiem właśnie jak tu skminić to z tym odblokiem i sutami jakby co. Zmieniony przez - Maniano w dniu 2012-05-03 22:24:16 tamox na cyklu [...]

ja zawsze gdy choruje biore gripex 3 witaminy C magnez i wybieram sie na silownie na noc zapodaje 2 paczki fervexu mleko z miodem czosnek i nic zimnego nie pic , jesli to nie pomoze tylko przerwa 2-3 dni do wyrka i sie wygrzewac , i pamietaj zeby spac z 7-8 godzin bo inaczej ciezko bedzie Ci sie zregenerowac .

[...] jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Same godziny posiłków nam wiele nie mówią , jedynie można się domyśleć że masz braki w wiedzy jeśli pijesz na noc białko same które nie jest potrzebne . Pozdrawiam

rano i na noc bialko - ok 30g miedzy posilkami geiner'a {50-100g/porcje} ....POZDRAWIAM....Q z kRk

aha bialko polecam whey matrix - rano , a na noc mieszaj z ovopolem{ovo to-bialko jaja kurzego} geinerow jest tyle ze sam niewiem , ale mm tez dobry { podobnie jak whey G z ultimate , czy olympa//// ....POZDRAWIAM....Q z kRk

Przed treningiem daj 30g białka po 40 i na noc 30. Wtedy te 25g które Ci zostanie dasz po połowie na 2 śniadanie i posiłek przed kolacją. Warzyw różne jedz, te co lubisz, ale te co nie lubisz też czasem zjedz