masz

[...] steka w inny niż ten sposób.. innaczej zawsze wychodzi jak trampek. Z grillem może się udać, aczkolwiek ja na Twoim miejscu rozgrzałbym na maxa piekarnik, taki do jakiego masz dostęp i tam wrzucił steka po obsmażeniu. Takie stare piekarniki osiągają właśnie taką temperaturę przeważnie (220 stopni) Tylko pamiętaj, żeby z każdej stronie obsmażyć [...]

Banan - ok, zatem przenoszenie tak zostawiam. Co do dynamiki, to wiem o co Ci chodzi i bankowo masz rację, postaram się tak robić. Ustaliliśmy tylko z Mawem, że narazie muszę przede wszystkim pozbyć się złego nawyku i skupić na prawidłowym, czyli ciągnięciu łopatkami. Do tej pory kaleczyłem wiosło całkowicie, bo większość roboty odwalały ramiona.. [...]

Solar - z tym, że jedząc u chińczyka nie masz pewności gdzie i ile ta kaczka wcześniej leżała Jabłka były spoko (ligol). Dla mnie były w sam raz, zależy jak kto lubi. Można później włożyć do pieca, jak ktoś chce twardsze.. Eltoro_KrK - leń ! Tak naprawdę to bardzo prosta potrawa, nie wymaga ani wielu składników, ani nadzwyczaj duzo czasu na [...]

Tak Pitbull ale masz 4 lata stażu przed tym rokiem co teraz ćwiczyłeś, a na łączne 5lat to tak jak łysy pisze, słabo. Sam wyglądam słabo, więc i krytykować nie powinienem aczkolwiek stwierdzam obiektywnie. Myślę że powinieneś właśnie cisnąć tak jak łysy pisze. Na maxa, progres ciężaru i nawet jak myślisz że już nie dasz rady to trzeba wycisnąć. [...]

[...] żeby zjeść do tego czasu II posiłki a i tak nie mam wtedy tyle powera, co na treningu o godz 18 po zjedzeniu 4 posiłków. No ale rozumiem, że to jedyny moment dnia gdzie Arek masz czas na siłke, wiec ok. Aczkolwiek mysle ze gdybyś czasem zrobił trening prosto po robocie, widziałbyś zdecydowaną różnice. Tyle ode mnie, powodzenia w dalszej części, [...]

Co do wyciskanie hantlami, to jestem tego samego zdania, chwycić hantle tak, aby mały palec był zawsze wyżej niż kciuk, a nie w równym poziomie. Tak samo przy wyciskaniu hantlami na klate. Zupełnie inaczej czuć mięsień. Zresztą zauważyłem na siłce, że Radek Słodkiewicz radzi to samo swoim klientow. Wylewające unoszenia w bok wg ok i chyba już [...]

[...] więc kierunek właściwy, - musisz uważać na brzuchol bo niestety w czasie masy też idzie do przodu i rozwala całą estetykę sylwetki,szczególnie boczki test bardzo fajny i ciekawy widać że się tym bawisz i masz dystans do siebie, będę śledził dalej, ps. fajnie sie dzieciaki podniecają kwotą jaką wydajesz na suple, to nadaje też kolorytu testowi

w rozpietkach chyba nie powinines tak mocno lokci zginac a w 1b. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE SKOŚNEJ (skos dodatni) - jakis maly masz ten skos... zwieksz bo wyglada jak bys robil plaska :) w 4 i 5 posilku miesko piekles czy smazyles? trzymaj sie

[...] co to za pomysł, żeby ciężar w wiośle (nie przyglądałem się innym ćwiczeniom) był stały i liczba powtórzeń też. Pochyl się bardziej w tym wiośle i dynamicznie wiosłuj, rozciągaj najszersze! Jak masz dostęp do chłopaków (Mawashi, Niwix) to zrób z nimi jeszcze parę sesji. Wyciągniesz z treningu dużo więcej, jeśli skorygujesz błędy. Pozdrowienia

solar - pudło ma 48kaps i 38,4g w przypadku prochu. Właśnie po to testuję, aby się przekonać, czy nie tną w chooja, ale w usa chwalą prawie wszyscy, co stosowali.. Odstawiam anarchy przedtreningowo, aby poznać konkretnie potencjał tylko tego cuda.. badań nie czytałem, masz cuś na ten temat ?

czemu odstawiasz jakie masz po nim saidy ???

pitbull61-przecierz to sa normalne objawy stosowania tego typu srodka tak samo jak bierzesz tescia tez masz podwyzszone cisnienie itp no ,ale jesli niechczesz sie meczyc tak jak mówisz to twój wybór Apropo ile to cenisz ???

oczywiscia japa ryby wymiata ....a skad masz probke GL?

myslalem ze od prosto od GL - bo bidon tez masz

Ha, tia, nwx dietę strongmenów zaczął stosować, he, he Ale mięcha też dużo doyebał... To na kiedy masz przełożone te szkolenie ? Może jakiś wspólny trening z Mawashim zorganizujemy... oj tam ćpuny odrazu - SMAKOSZE !

żeleś, tylko, że Micro Reflexa nie masz co porównywać z Anabolic Hi-Teca, bo to zupełnie różne klasy. Micro to izolat, wzbogacony dodatkowo enzymami i priobiotykami.. shooter3 - jasne. Pierwsza podstawowa zasada, której musisz się trzymać, jeśli chcesz, żeby wołowina nie była twarda to nigdy nie solić przed [...]

Anabolic niby też zawierał izolat serwatki i soi Jak coś to mam nowe nie otwierane http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_Epozine-O2-opis25700.html od czasu pasibrzuchów stoi możemy się dogadać. PS .Firedrola masz jeszcze?

żeleś, co byś za to chciał? i ile tego masz? mam ok. połowy puchy Maximize V2 (moge zważyć co do grama) , którego już nie bedę jadł, zainteresowany?

pit TY masz jakiegoś trenejro co Ci ćwiczenia rozpisuje i diete czy sam to szystko ogarniasz?

czeko kokos pyszny jakie masz smaki? z tego co pamietam to maslo orzechowe lux jest tez mam kilka Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-12-17 21:58:59