masz

[...] 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:110kg chce wskoczyc wlasnie na 130kg do sylwka po 10 tyg a do czerwca 150kg taki mam plan bo zawody mam w szkole -Przysiad:170 niepelny ale nie plytki taki przysiad -Mc:150kg 12 . Czy masz dietę? pROSTE 3300KCAL MOZE NAWET WIECEJ:d

Wejdź na stronę bieganie.pl tam masz ułożony trening.

tak firma w 100% godna polecenia... chcesz poszukaj po internecie masz mnostwo opinii klientow :)

moim zdaniem moze to byc kwestia psychiki ze odstawiles i juz nie masz "power'a" lub za dlugo tym samym planem np. trenowales dlugo sztanga i dlatego wyczerpal sie progres i zaczal sie tworzyc regres . Jak bylem mlody i glupi mialem tak kiedy na piczatku fajnie a pozniej sie cofalem bo za dlugo to samo .

musiałbym nowy temat założyć bo nie mogę edytować tego, aby wypełnić tą ankietę.. "Pewnie masz dodatkowo estro wywalone" co to jest ? Zmieniony przez - D91 w dniu 2015-04-19 19:27:58

jaki staż? redukcja z jakiego poziomu bf? co jest celem(masz dużo mięśni i je odsłaniasz, czy po prostu chudniesz)? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-08-10 16:30:28

Witam, jeżeli nie jadasz mięsa to wyboru nie masz . Proponuje jeszcze dodać ryby. Pozdrawiam

[...] Z suplementów żadne kreatyny nie sa ci potrzebne , w zupełnosci wystarczą tylko ww. produkty Co do gum oporowych to jeśli masz dobrze dobrany plan i umiesz dobrze pracowac na gumach to śmialo możesz na nich ćwiczyć kilka pierwszych miesięcy i zrobią swoja robotę .

pewnie masz zatłuszczone to miejsce, bo inaczej nie moge sobie tego wyobrazić, a na tłuszcz wiadomo co aeroby, moze trening na rzeźbę jesli ci to do czegos potrzebne ... jak dlamnie nie przejmuj sie teraz tylko masuj sie i masuj a przed wakacjami zrobisz sobie rzeźbę ze łohoho ALE DAJ JEZCZE WIECEJ INFO O SOBIE : wypełnij profil etc. _we need a [...]

w sumie to masz racje!!! dzięki "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

jesli to tylko gra w kosza to nic nie przeszkodzi jesli masz zamiar pływac codziennie to nie powinien to byc wysiłek dłuższy niż godzina dziennie - niech godzina zostanie co do żarełka to nie jedz przed pływaniem i w czasie bo cie skurcz złapie , zamiast tego kupuj sobie takie soczki owocowe , bez kryptoreklamy ale coś w stylu kubusia - wiesz o [...]

kziel - a co wogole chcesz osiagnac w dziedzinie plywania ? Bo jak ma to byc rekreacja i martwisz sie o nadmierny katabolizm to nie masz problemu: - watpie zebyc dal rade plywac przez dluzej niz godzine z tetnem odpowiednim do aerobow - watpie zebyc plywal non stop az do wyczerpania zapasow glikogenu w miesniach i wyjalowienia organizmu

http://www.sfd.pl/temat166621/ tu masz wszystko o tym czym sie rozni

http://branze.teleadreson.com.pl/bydgoszcz/silownie.html tu masz jakies 2:p

wczesniejsza dura miala 200 z tego co pamietam i butelki sa przezroczyste, a kapsle plastikowe, nie metalowe jak IP wiec masz walka jakiegos

Masz racje maniac, pomylilem to z czyms innym.

Według mnie polecam Hard mass Treca lub EXTRA MASS ze Sports One jest dobry, masz 3kg za 96zł. POZDROWIONY...

w opakowaniu masz blister z minerałami

dokladnie, nie przesadzaj z cynkiem, osobiscie bym sobie darowal juz mzb jesli masz te witaminy ponadto cynk dostarczasz z drobiu, i pieczywa pelnoziarnistego takie male info: http://www.sfd.pl/ZMA_%2D_Bra%C4%87_czy_nie_bra%C4%87_-t264585.html

zalezy co masz na mysli. jezeli mowa o treningu silowym, czasem sama zmiana metody to nie wszystko. dochodzi kwestia odzywiania jeszcze