To dział 'badania naukowe', a nie pojedyncze pytania. Jak nie masz podstawowego pojęcia o tym modelu odżywiania , to się za niego nie bierz, bo będzie z tego więcej szkody niż pożytku.
[...] zjeść taką samą ilość kcal w krótkim czasie). Możesz też wypróbować JEM/NIE JEM w wersji z jednym bądź 2 posiłkami przed treningowymi. W każdym razie wygląda na to, że masz małą wiedzę na temat tego modelu odżywiania i zanim się na niego zdecydujesz lepiej, żebyś poznał więcej szczegółów. Obczaj wątek Binia - JEM/NIE JEM w dziale olimpu.
[...] tam dwóch lub na czczo? Posiłek lub brak posiłku przed treningowego ma bardziej znaczenie jak ktoś się czuje na treningu. Ja ćwiczę z samego rana bez posiłku i jestem bardzo "ożywiony" na treningu. Z tego co zaobserwowałem to podaż kalorii w ciągu dnia ma większe znaczenie, niż ilość posiłków przed treningiem. Jakie masz zdanie na ten temat?
[...] and prevent the development of diabetic complications.Indeed, intermittent fasting might achieve much of the benefit seen with bariatric surgery,but without the costs, restriction on numbers and risks associated with surgery.' masz dopiero 15lat zanim zaczniesz cos na własną rękę kombinować z dietą - skonsultuj to najpierw ze swoim lekarzem
To trochę chwyt marketingowy, bo w każdym pełnowartościowym białku masz już BCAA:) Co więcej masz też tam EAA (EAA składają się min z BCAA). To tak jak w każdych żelkach masz cukier, ale czasami przydaje się jednak jego czysta postać - w cukierniczce;) To akurat o tyle zły przykład że walory zdrowotne żelków/cukru i Białka/BCAA są trochę inne, [...]
[...] przejdę, bo tam tanie obciążanie do sztangi można kupić. Co do zarabiania to np. Programy partnerskie. Masz swoją stronę, reklamujesz produkt jakiejś firmy, jak ktoś kupi masz z tego %. Szczerze to nie ma wśród znajomych kogoś kto zarabiałby dobrze w Internecie, chociaż nie miałem kolegę informatyka co zlecenia jakieś robił i ciągnął z tego [...]
[...] do szklanki jest zle, bo o ile zgadza sie - obie te rzeczy nie zaleza od fightera (podobnie jak zasieg ramion i wielkosc pindola BTW!!!), o tyle jak wyzej, tj. jesli masz szklanke, to masz problem, bo po prostu bedziesz padal nieprzytomny, co przepisy w sposob jasny reguluja, natomiast w przejaskrawionym przykladzie mozesz wygrywac za [...]
[...] krzywdzące). Masz ochotę na Snickersa ,albo nawet dwa a ilość kalorii ci na to pozwala? To śmiało je szamaj, od razu w sposób przyjemny nabijasz sobie dzienny limit. I np masz te 3300 kalorii , to takie dwa snickersy już ci robią -500 kcal. Ja na masie gdzie miałem 5 tys kalorii w szczytowym momencie to się nie patyczkowałem - na śniadanie [...]
[...] o klientów, odpowiedzialność i wcale nie lżejsza praca niż w magazynie i musiałbym ciągle się edukować itp. Może i lepiej robić robote fizola (robote głupiego), wracasz i masz wyj**ane, mała odpowiedzialność, masz hajs, masz reszte dnia wolnego. Ja i tak nie chciałbym zabiegów robić tylko masaże jak coś a to wcale nie lżejsza robota niż [...]
[...] z wydatkami w Irlandii. Drogo tam macie grind? Jest drogo ale wciaz wiele cen jest tej samej wysokosci co w Polsce, np jedzenie. Stwka minimalna tak jak piszesz 9,55. Jak masz prace na 48 godzin w tyg np w zwyklej ochronie zarabiasz 11,05 euro na godzine. Masz 2121 za 4 tyg, po opodatkowaniu 1600-1700 na reke. Praca wymaga zrobienia 8 [...]
[...] nie przejmuje przez to nie mam poczucia niższości i nie czuję, że jestem mniej wart itd. Ponieważ dlaczego dane kryterium ma być właściwe lub najważniejsze (jeden powie nie masz milionów - nie masz sukcesu, inny powie - nie masz rodziny - nie będziesz szczęśliwy, trzeci nie jesteś sławny - twoje życie jest niewiele warte itd.). Raczej nie [...]
[...] dobrą pracę, nie narzekam - nie są to dobre warunki do pracy nad sobą, a szczególnie nad moją asertywnością. Dlatego to czasami lepiej jak los da w dvpę i zmusi do nauki. Ty masz dużo ciężej niż ja - tak wynika przynajmniej z postów, ale widzę że generalnie nastawienie masz całkiem pozytywne. Zmierzam do tego że stal hartuje się w ogniu. Brak [...]
[...] Twojej choroby i problemów z nią związanych, nie musisz nam ciągle relacjonować tego, co się wydarzyło przed 15 minutami i że kolejny raz zwymiotowałeś posiłek lub nie masz siły. Wiemy już jakie masz problemy bo informujesz o nich od dłuższego czasu, ale prosiłbym Cię o ograniczenie się z takim pisaniem. Możesz pisać o wszystkim i poruszać [...]
[...] raz pójść na terapię, chociażby po to żeby upewnić się że wszystko jest w porządku. Generalnie jak czujesz że z Twoją psychiką jest coś nie tak, to nawet jeśli teraz nie masz depresji, to masz do niej predyspozycje i lepiej wziąć się za to od razu. Ja mam już to zdiagnozowane, ale powiem Ci ze jak się już wie czemu nie ma siły zwlec się z [...]
masz wspaniałego ojca ... ja nie miałem ojca wcale ... tylko faceta co mnie spłodził , ale ojciec to on nie był ale od teraz już nigdy nie myśl o Ojcu w podobnej sytuacji ani o matce , ani o bracie nie myśl ... rób bierzesz i robisz i koniec ... tyle ... robisz ... tę rade pisze ... sierota ... Ty masz wszystkich a ja ... czasem trzeba iść z [...]
masz wspaniałego ojca ... ja nie miałem ojca wcale ... tylko faceta co mnie spłodził , ale ojciec to on nie był ale od teraz już nigdy nie myśl o Ojcu w podobnej sytuacji ani o matce , ani o bracie nie myśl ... rób bierzesz i robisz i koniec ... tyle ... robisz ... tę rade pisze ... sierota ... Ty masz wszystkich a ja ... czasem trzeba iść z [...]
Masz Wysocki duzo rozumu i odwagi. Nie wstydz sie nigdy placzu, to nie prawda, ze mezczyzna nie placze. Masz odwage, zeby stawic czola swoim problemom i przezyciom i nie wstydzisz sie pisac o nich publicznie. Masz duzo rozumu i rozsadku, tak jak pisze Prosiaczek. Wez moje slowa za to, ale jestes silny psychicznie i fizycznie, znam doroslych [...]
[...] moim zdaniem w języku polskim następuje tu brak logiki. Bo no. Jeśli kumpel prześpi się z Twoją żoną, wszystko się wyda a on potem przyjdzie do Ciebie to powiesz mu "że też masz celność tu przychodzić" a powinno być "że też masz bezczelność tu przychodzić" bo jest bezczelny. Albo jak pyskujesz matce to matka może Ci powiedzieć "nie bądź [...]
Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań
