jak duzo jest

wosk jak dla mnie jedna z lepszych metod czasami troche bolesna ale znosnie jest jedyny problem jak dla mnie to podrazneinie skóry przez 2 dni zazwyczaj i spory wysyp takich drobnych syfków ale włosy odrastają slabsze i ten czas jest duzo dluzszy niz np po goleniu no i po depilacji trzeba zadbac bardziej o skóre jakis peeling ew ostra gabka po [...]

BlackCamel ja nie brałem nic i mi się porobiły rozstępy na plecach jak ch.., bo w krótkim czasie bardzo dużo urosłem, Rozstępy pojawiają się, kiedy skóra jest naciągana powyżej granic swojej elastyczności. Co do tematu w wieku 14 lat nie ćwiczyłem jeszcze nic, ale 70 na klate to nie jest coś nieosiągalnego w tym wieku, bo mam dużo kolegów którzy [...]

[...] choc, w milionowej czesci. Rocznikowo mam 20 lat, 178 cm wzrostu, waze 68 kg, przez ostatnie kilka miesiecy nie cwiczylem silowo zupelnie, zle sie odzywialem, dopiero od jakichs 2 miesiecy wzialem sie na nowo, porzadnie za swoja diete i trening. Interesuje mnie kwestia tych wegli zlozonych, poniewaz moim nadrzednym celem jest zdecydowanie [...]

Coś w stylu 2całe jaja gotowane+jakieś warzywa+100/150g chleba razowego? 26.11.2015-B 1.11/11/11/11- na chwilę obecną idealny dobór powtórzeń, czuje że ostatnia seria to jest już lekko do odcięcia zrobiona ;) 2.15/15/15/15- wykroki chodzone z 22kg petarda, wchodzi w nogi konkretnie, dużo lepsze niż przysiady z wyskokiem, ostatnia seria niezła [...]

To wszystko zależy od Ciebie jak się czujesz w swoim ciele. Jak uważasz, że tego tłuszczu jest za dużo to redukuj, a może po porstu wystarczyć przyłożenie do diety i jakości spożywanych produktów. Każda zmiana w treningu przyniesie korzystne zmiany, czy to będzie zmiana zakresu powtórzeń, tempa, dodanie nowego ćwiczenia czy zmiana kolejności nie [...]

[...] dużego obwodu ręki. Arnold w początkowym okresie swojej kariery miał stosunkowo słabe tricepsy, ale morderczym treningiem doprowadził je do mistrzowskiego poziomu, jak przystało na najlepszego kulturystę w dziejach tego sportu. Arnold wykonuje następujące ćwiczenia na tricepsy: 1) Prostowanie rąk przy poziomym drążku na wysokości pasa 3 [...]

[...] piątek :-)) wleciał burger na mieście ale wliczony w makro %-) Weekendy u mnie są w rozjazdach ostatnio, dużo czasu spędzam poza domem, z rodziną więc ta micha nie jest taka jak bym chciał, chociaż wczoraj i dzisiaj starałem się jeść węgle nisko więc pewnie wpadło coś koło 150g tak jak mam w planie. Fotek nie mam bo dojadałem to co miałem w [...]

[...] czosnku hehe), pieczarki i ser żółty na wierzch. Raz w tygodniu można, dla odmiany. /SFD/2016/11/6/a7d7821239154cc18d8b41d94aea396c.jpg Z redukcją mam zamiar pojechać jakoś do świąt, bo nie oszukujmy się, jak będzie dużo dobrego jedzenia, to nie będę siedział z kurczakiem i ryżem hehe. Wtedy mam zamiar zacząć delikatną masę do kolejnych [...]

[...] 1g Wit C Dawno nie ladowalem kofeiny i innych pobudzaczy czy tam pw - to mnie ostro kopnal moj mix %-) Troche za mocno bo juz na dzien dobry zaczalem przeginac z ciezarami (jak na swoje mozliwosci %-)) %-) %-) %-) A ryj i ogolnie wszystko mega swedzialo po tej beta alaninie %-) przyjemne uczucie ktorego mi brakowalo :-D Jakies fotki z treningu: [...]

[...] %-) a dokladnie to 13 miesiecy %-) Na razie nie ma planow na przyszlosc. Troche finanse ograniczaja wejscie na wieksze boom. A jest jeszcze przede mna duzo spraw takich jak np. hgh ;-) nigdy tego nie uzywalem tak jak wielu rzeczy, ale dochodze powoli do wniosku ze to chyba nie dla mnie bo nie bedzie mnie na to stac nigdy %-) Zmieniony przez [...]

[...] dawka tłuszczu, wody , i trochę mięsa. Kalkulator jest tylko algorytmem, każdy ma inny metabolizm dlatego wyliczenia w kalkulatorze są tylko orientacyjne. Do tego możliwe że jakość posiłków, tj dużo cukrów prostych, zywności przetworzonej itp leci przez co to nie jest takie czyste 3000kcl jak myślisz. B.często ludzie też pomijają aspekty jak [...]

[...] Ci oczy,na to,ze waga i wyglad nie jest miernikiem czlowieka. Tez myslalam,ze sa male szanse ,ze sie z tego wydostane z tego w co sie wplatalam,tym bardziej,ze podobnie jak Ty mialam male wsparcie,malo osob wiedzialo o moim problemie,ale zebralam sie ostro w sobie i nadal walcze o lepsze zycie i naprawiam bledy przeszlosci- na to nigdy nie [...]

[...] W sam raz trafiając w gust Prezydenta Klubu - Franza Beckenbauera. Serwis sport1.de przeprowadził wywiad z legendarnym Niemcem w którym mowa była o nowych nabytkach jak i o czekającym na przyszły sezonie. sport1.de: Panie Beckenbauer, czy w zeszłym roku nie życzyłby Pan sobie, aby Klub wykazał większe zaangażowanie? Franz Beckenbauer: [...]

[...] - dieta jest obecnie Low Carb i jestem w delikatnym deficycie. Staram się nie wykraczać ponad 100g węglowodanów dziennie, które daje po treningu, natomiast białka wychodzi jakieś 1,6-1,7 g na kg masy ciała, reszta tłuszcze. Wcześniej próbowałem ketozy, ale to nie dla mnie, bo przez jakiś czas czułem się fajnie i zleciało ze mnie trochę [...]

kwestia jest taka że u angoli zauważyłem już jakiś czas temu kablowanie na kolegów z pracy to nic haniebnego (zdarzają się wyjątki) Im wyżej siedzi tym większy kapuś w 95%, żadnych zdolności, wykształcenia itp dodatkowych nie potrzebują żeby zostać supervisorem/managerem oprócz kapowania na swoich kumpli. Polak żeby się doskakać takiej pozycji [...]

[...] mniej podniose niz w zwyklym MC? Czy dawac serie rozgrzewkowe? 2. wiosło sztangielką 4x6-8 regres w podporze o laweczke? prawidlowy chwyt hatli do wiosla hantla jest tak jak w wyciskaniu zwyklym czytak jak w mlotkowym, chodzi mi o ustawienie reki. 3. przyciąganie drązka wyciągu dolnego do klatki 3x4 +2x drop set drop sety juz kumam :D 4. [...]

[...] banana i ogorki po powrocie do domu obiad (owies, jajko, indyk, pomidory, salata, oliwa) tu zaczelam sie zle czuc po spacerze z psem wypilam kawe, zjadlam kilka migdalow i jak o o 18 zaczelam wymiotowac to do 22 dawalam czadu :/ na koneic woda i zolc of cource, zoladek dostal skorczy i masakra o 23 czy 24 wypilam gorzka czarna herbe i zjadlam [...]

Lejla, odwapnienia nie podejrzewam w sumie, tylko tak sie zastanawiam jak to sie bada i jakie sa symptomy. A zastanowilo mnie to ze wzgledu na to, ze odwapnienie moze wystapic wtedy, gdy nie sa wytwarzane prawidlowo estrogeny, jesli nie bylo miesiaczki przed dluzszy czas to nastepuje odwapnienie, jesli dobrze rozumiem w uproszczeniu of course z [...]

[...] czy biorę za dużo ale chyba to przez to że ostatnio mimo cyklu piłem dużo wódki bo wypadło akurat 18-tka brachola, dziewczyny urodziny i koncert kazika i się człowiek schlał jak świnia i jeszcze po pijanemu tę metę w siebie wpychał. Oczywiscie wiem, ze to głupie i nieodpowiedzialne jak i moje zachowanie wtedy (na cyklu z alko strasznie mam poryta [...]

[...] partnerstwo, jeżeli jest wzajemny szacunek. W moim związku ja jestem tzw. liderem, ale nie despotą. Rozumiem, że każdy ma swoje potrzeby. Nawet sobie nie zdajecie sprawy, jak komplikuje się życie, gdy jedno z partnerów staje się niepełnosprawne i całkowicie zdane na drugą stronę. My z żoną dzięki niej gładko przeszliśmy i łatwiej teraz [...]