jak duzo jest

Jako, że niedawno skończyłem szkołę to mniej więcej wiem jak wygląda temat ;) Z perspektywy czasu dochodzę do wniosków: - dużo zależy od jednostki. Trudno ten problem uogólniać (choć statystyki są jednoznaczne...). - im dziecko starsze, tym mniej chce mu się ćwiczyć: podstawówka - ćwiczy niemal 100% (pojedyncze osoby nie ćwiczą), gimnazjum - [...]

Troszke zaleglosci mam, wiecie jak jest, podroze, spotkania, takie tam. Na szybko: 1. Rowerka nie kupilem nadal. Dzieki poznanym ludziom w Niemczech mam do konca roku na testach cwietny rower Canyon Grand Canyon 29er - testuje, zakoch**e sie i wzdycham. Czy oddam.. nie wiem :) Moze po prostu zaplace ;) Teraz w Polsce korzystam z uprzejmosci kolegi [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c24a023022e54adbb67f698b0b3df639.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dec2fe0ef2ea4f6bbd6f9c93c2493994.jpg Jesli idzie o maraton - zobaczcie jak planuje sie trase tam, gdzie chce sie by i kibice i zawodnicy mieli zabawe. Pieszy kibic, nawet starsza osoba, bez problemu jest w stanie spacerem tak wedrowac po [...]

No i to byłoby extra. Muszę się zorientować co oferuje Kraków w tym zakresie. Dla mnie optimum to jak jadę do rodziców na wieś. Marcel ma kuzynów. Żona moją siostrę na ploty... a ja sam, albo ze szwagrem na rower. Tak czy siak... 5h to dużo. Dla mnie 3-4h przez cały weekend to jest to co daje mi kopa energetycznego, sprawia radość i trzyma w [...]

Dzis jem jak nizej - 4 posilki sa identyczne - 4x platki owsiane na wodzie z miodem i owocami - suszonymi i swiezymi. Do tego bedzie kolacja, pizza, nalesniki, makaron.. jeszcze nie do konca przesadzono - ale jedno jest pewne - jedzone do meczu, wiec duzo ;) Chwile popluskalismy z Lukaszem - on plywa dalej, ale ja juz grzeje sie przy kominku. Dla [...]

Dzis jem jak nizej - 4 posilki sa identyczne - 4x platki owsiane na wodzie z miodem i owocami - suszonymi i swiezymi. Do tego bedzie kolacja, pizza, nalesniki, makaron.. jeszcze nie do konca przesadzono - ale jedno jest pewne - jedzone do meczu, wiec duzo ;) Wyprowadź mnie z błędu - na zrzucie są już 4 posiłki, czy jesz 4 x 3300 kcal + pizza etc. [...]

[...] na prawdę przekazujesz w niej namiastkę tych wszystkich emocji, zmęczenia, bólu i nawet wzruszenia. Niesamowite jest to, że w relacji w której Ty mógłbyś być bezsprzecznie jedynym i głównym bohaterem znajdujesz ta wiele miejsca dla innych. Pełen szacunek, zarówno za dokonania sportowe jak i za wielkie serce. P.S. Dużo zdrowia dla małżonki.

[...] widać tylko na ulicy. Każdy ma prawo do swojej oceny,ale z tym nie mogę się zgodzić.Powiedzmy,że jestem blisko organizacji mocno narodowych i widzę z pierwszej reki jak wygląda patriotyzm w ich wydaniu.O tym się praktycznie nie mówi ani nie pisze,ale dużo się dzieje rzeczy o których jeszcze 10 lat temu można było tylko pomarzyć.To są [...]

[...] widać tylko na ulicy. Każdy ma prawo do swojej oceny,ale z tym nie mogę się zgodzić.Powiedzmy,że jestem blisko organizacji mocno narodowych i widzę z pierwszej reki jak wygląda patriotyzm w ich wydaniu.O tym się praktycznie nie mówi ani nie pisze,ale dużo się dzieje rzeczy o których jeszcze 10 lat temu można było tylko pomarzyć.To są [...]

Spokojnie jak na wojnie ;) W nadchodzacym sezonie nie bede mial zawodow dluzszych niz IM, a na to baza juz jest. Nie bede sie zajezdzal tym razem godzinami, za to duzo akcentow na moc i wytrzymalosc okoloprogowa. Oznacza to mniej godzin, moze z wyjatkiem rowerka gdzie braki sa potezne wciaz. Poki co wiadomo tyle ze zabieg nie zaszkodzil - na ile [...]

[...] balem sie, ze zasne w biegu ;) Przy okazji przetestowalem achillesa, nie jest zle, czuje, ale chyba nie bedzie problemu, wstrzymam sie do rana z ocena jeszcze. Reasumujac, jakis tam ruch zaliczylem ;) /SFD/Images/2016/2/3/f575cf51761744e99e6a743eb0e9c632.jpg /SFD/Images/2016/2/3/b174cfb9a29440f49f7c448c6600e501.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w [...]

A wiecie, że są dwa cynamony? Jeden megazdrowy, a drugi - w dużych ilościach - może uszkodzić wątrobę. Jak poznać? Ten dobry jest podobno jasny i dużo droższy. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-03-10 22:34:37

Moge co prawda plywac setki w 1'45" ale zupelnie nie czuje tego jak plyne, to ciezkie przezycie. Chcialem sobie poplynac w Sierakowie w 18 minut, ale teraz zglupialem, i nie wiem zupelnie co o tym myslec ;) Marcin, popraw mnie, jeśli się mylę, ale 18 minut to wynosi 1'54 , około. Tyle spokojnie powinieneś popłynąć. Co do techniki w piance - [...]

[...] Ugięcie kolana w RDL jest minimalne i jest naturalnie wymuszone w dobrze technicznie wykonanym ruchu. Co do dopięcia tyłka w górze - tylko taka mała notka - można robić, jak najbardziej, sama też kończę ruch dopinając pośladki w RDL - uważam że to w ogólnym rozrachunku może mieć pozytywne odniesienie do innych ćwiczeń, bo wyrabiasz w sobie [...]

[...] się tym tematem, bo przez przypadek trafiłem na Allegro na aukcję, w której "Pan student medycyny" sptrzedaje glicerol. Na dole jest mała fotka, ale jak się przyjżeć, to widać, że to gliceryna z apteki. Cena - 11,60PLN + koszta wysyłki 11PLN. Oto co pisze w swojej aukcji: "Charakterystyka produktu: Uwidocznienie [...]

[...] wypadł remis. Chaczyk widac progres ale duzo zrobiła gra świateł, kąt fotografowania i lekkie przybliżenie przy fotografowaniu w ostatniej sesji. Koniu ryj masz spuchnięty jak po omce :-) Fotogeniczny to ty nie jestes ale za to bardzo inteligentny. Podoba mi sie twoja masa. Widac ze co niektorzy na tym forum nie bzykaja, bo glupoty piszą na [...]

[...] większa wszechstronność (zapasy), nowe metody treningowe no i styl życia. Podobno są tacy, którzy nie biorą, a radzą sobie dobrze, więc nie jest to koniecznością. Lee jak już pisałem miał pojęcie o grapplingu, a jego metody treningowe nawet dzisiaj są chwalone przez dzisiejszych zawodników, np. Wanderleia Silvę. Nie zapominajmy, że jest [...]

[...] celowanie z ciężarem i lekkie kombinacje z uwagi na bark o ktorym zaraz. I tak martwe zwykle będą szły ze sztangą ale dzisiaj ze sztangielkami czuem mniejszy ból w barku jak mialem lekko skręcone dłonie do środka. wyprosty mialy iść ze sztangą z ziemi ale moja rzymska na siłce jest nisko skontruowana, dodatkowo ma taką budowę że nie [...]

Siemka tak w skrócie bo niebawem lecę na nockę to dzisiaj bez treningu bo byłem u fizjo, jedynie Cardio 35 na czczo wjechało. wczoraj dnt także bo dnioweczka, sporo kroków bo jakoś znów zyebana ta dniówka się trafiła. Poprzednie dni to kolejno trening pleców i barków z tricem. OHP i wiosło ciut lżej niz tydzień wcześniej bo nie chciałem barku [...]

[...] tej odmuly po sylwestrze. Machnalem sobie takie fbw, przy czym nogi bardzo lajtowo-4x15 na suwnicy. Wczoraj dniowka. Dzisiaj o 10 USG kolana, więzadła boczne całe, nie ma jakiś większych zmian natomiast jest jakiś płyn od tej strony gdzie mnie boli. Może to być spowodowane jakimś naderwaniem lub naciagnieciem, w efekcie czego mógł się rozlac [...]