[...] nie będzie nim obciążony. A jeżeli nie strawi się aż do wysiłku będzie on zalegał w żołądku, gnił, możliwe że powodował kolkę bo krew popłynie do mięsni 12-13 - lunch - jakis owoc np 2 jablka Brakuje tłuszczu, dodaj oliwę z oliwek/olej lniany, tran. Jest możliwośc abyś dała tu jakieś białko? Mięso/jajka/mleko? kolo 13 - 14 ide do pracy [...]
[...] uwazajcie i idzcie sie wysikac przed treningiem ;-) Tu w podrzucie macie 8 serii by dojśc do swojego maxa w tym ćwiczeniu oczywiście jest on ograniczony siłą barków jako punkt odniesienia traktujcie trening żołnierski+PP+PJ ten ciężar powinien być uzyty mniej więcej w 6 serii Nie macie w tym tygodniu kar więc skupcie sie na wykonaniu [...]
[...] dużo takich rzeczy ,które posiadają takie rzeczy co wymieniłem wyżej, przed treningiem i po.Zamienić chlebek na kurczaka czy coś innego, np: kasza,ryż itd.Robić przerwy (jakieś 2-3h powinny wystarczyć) pomiędzy kolejnym treningiem i zjedzeniu obfitego posiłku (mam na myśli dużo jeść ale bez przesady) bo później prowadzi to do różnych skutków [...]
A ja zaczalem w wieku 35 lat i bardzo zaluje ze rozregulowalem sobie uklad hormonalny. Przed koksowaniem nie wiem na wykresie jaki mialem poziom tescia moge tylko miec odniesienie do funkcj seksualnych a funkcje seksualne byly w jak najlepszym porzadku co tu duzo pi,erdolic bylem kat na dupe i tu nie ma co sie rozpisywac.A co jest teraz lepiej nie [...]
jest jeszcze ultimate GABA, jak to się ma do poprzednio wymienionych? Dużo pytań zadałem, jak ktoś stwierdzi że mieszam w temacie albo nie będzie odpowiedzi to zakładam osobny topik, teraz spadam już, pzdr
Dziś już nie tak tłoczno jak wczoraj, ale liczba wejść rośnie, więc jest ok. Tak jak zapowiadałem - kolację skonsumowałem, ok 20:30, u mojej Pani :-*, po drodze zaś zakupiłem w dyżurującej aptece Filomag B6 (6,56 zł za 50 tabletek). Pan aptekarz początkowo chciał dać mi Laktomag B6, który również imo jest dobrym preparatem magnezowym z dodatkiem [...]
[...] warto się poświęcać. Rzeczywiście siłowo jest dosyć słabo, choć już dużo lepiej, niż na początku testu. Wciąż nad tym pracuję i teraz mam właśnie bardzo dużą chęć na jakiś plan siłowy, aby poprawić trochę osiągi, a przede wszystkim wyciskanie na płaskiej, bo jest bardzo marnie, patrząc na to, jaki mam staż (choć większość to być może i [...]
[...] osob podchodzi do tego powaznie i zdaje sobie z tego sprawe... "Owszem zachodzą obydwie,ale możemy jednak ukierunkować trening,by hipertrofii sarkoplazmatycznej było jak najmniej :) oczywiście singli na uginaniu bicepsów w zwisie nie polecam robić,natomiast zawsze można zejśc z ciężarem do poziomu 5-8p,dołożyć serii i z tytyłu [...]
[...] przed posiłkiem po treningowym miałem rozwolnienie, a od środy to jedzenie idzie niesamowicie opornie, jem tylko 3 posiłki które ledwo wciskam a i tak są o połowę mniejsze, jak tylko czuje mięso to już mnie blokuje, może za jakiś czas po dołożeniu probiotyku choć trochę się to poprawi. Probiotyki można używać cały czas, podobnie jak enzymy [...]
[...] jest dla nas i można wykorzystać daną metode pod siebie. Co ja zaobserwowałem? dłuższy czas pod napięciem, poprawia czucie mięsnia i technikę ruchu. Z czasem cięzar jest jak przed zaniżemiem a jednak ruch jest kontrolowany. Dłuższa praca mięśni = większa objętość. Jakościowo przekłada się to na wygląd mięsni. Oczywiście nie namawiam nikogo do [...]
Polepszenie wchłanialności jest spowodowane usunięciem laktozy ,cukru ciężko trawionego ,jak chcesz opóznić tępo wchłaniania zjedz do białka kawałek czekolady albo wspomniany serek .Wielu profesorów z 30 letnim stażu głosi przeciwstawne opinie , dlatego nie za bardzo wierzę pojedyńczym opiniom nawet jak skończyli jakąś szkolę , nie jestem [...]
[...] tego ze wegli jest coraz mniej. Suplementacja Suplementacja przyjeta wg rozpiski. Powiem szczerze ze duzo lykania tych aminokwasow Jak by nie patrzec 2 x 10kaps to nie malo Ciekawe jak sie to odbije na watrobie :D After Blasta coraz mniej, o problascie juz nie wspomne Duzo mam jeszcze Carbo i Leucynki Trening Dzisiaj dzień nietreningowy
[...] to starałem sie na bieżąco pisac o odczuciac i dawac regularnie wypiski. Co kilka dni wrzucane były zdjecia jedzenia/filmy z treningu wiec mysle ze 'lipy' nie było, choc tak jak napisał kolega wyżej, fajerowerków również było brak... Szkoda jednak ze nie wszystkie testy sponsorowane i testowane na forum sfd.pl przez firme BLASTEX pomyślnie sie [...]
Jeden bardzo znany kulturysta mi kiedyś powiedział, że coś takiego istnieje jak przesyceni receptorów czy jakos tak to nazwał ale mało sie o tym mówi... Przykłądowo 1.5g testa podziała/porobi tak samo chłopaka 80kg jak 500 testa week, na tym i na tym będzie robił praktycznie ten sam progres z tym ze na 1.5g wyp******i estro w moment itp. Sęk w [...]
Tylko nopal można kupić i u nas w aptece. Brałem też i zero efektów. Ten z herbsecret dużo lepszy i niestety droższy to sa jakies dwa rozne?jaka cena tego z herbsecret i na ile starcza?nie mam narazie jak sprawdzic,a chyba ceny z aptek na forum mozna podawac...a wiesz u mnie wyniki duzo za duze,wyszedlem wlasnie ze szpitala po tyg,maja same [...]
Panowowie gdzie kupujcie pierś z kurczaka ? Ja już nie wiem gdzie mam kupować żeby nie j**ala pasza po usmażeniu... najgorzej zjeść to jak polezy usmażone w lodówce.Miałem lokalnego dostawce ale niestety upadł.. w dodatku dziś z 700gram cyca po odkrojeniu resztek rostalo mi niecałe 500gr tyle syfu... pierś była z biedry I tu jest pies [...]
A IA jakis bierzesz? Moze estro wywalone masz. Jak stawy, jak nastrój. Chce sie spac? Faja biala czy normalna? :-) Co Ty masz Farne w awatarze? ;-) Hahaha No Farna, mieszkałem chwile w Czechach i taki polski Czech jak ona byłem. Faja faktycznie bardziej biała jak w swoim kolorze. Stawy hmmmm drętwieją łapy kosmicznie, bóle odczuwam mocno w [...]
[...] tabletki. Ari zjadłem 2 tabsy od czasu badań które wyszły niekorzystnie. Jadłem pół tabsa co 2 dni. Zrobiłem kolejne badanie E2 i będę miał wynik po jutrze więc się okaże jak sobie Ari poradziło z kilkukrotnie wywalonym estro. Problem jest jednak z Progesteronem wystrzelonym. Jest tu jeden ciekawy temat i z tego co czytałem to Progesteron ( [...]
Wczoraj DNT, otwarcie nowej siłowni i nowego miejsca pracy;-) wszytsko spoko gdyby nie to że od dwóch dni cos mnie pobierało i leciałem na przeciwgorączkowych, wczoraj jak na złośc była kumulacja;/. Ale dało sie radę poszedł nurofen i żyłem, po 13h na otwarciu na koniec dnia ledwo żywy. Więc teraz jeszcze pewno mniej czasu bedzie, ale i trening [...]
[...] treningów (5) Kcal up z ww i białka, cardio lub interwał na sesji i jest duuzo duzo lepiej..waga wreszcie się ruszyła i sylwetka nabiera ostrości nie wiem zauważyłem ze jak się zajeżdżam to non top nawodniony, opuchnięty ale wiadomo.. Ty bardziej doświadczony także wiesz co i jak:) forma będzie na bank kozak Zmieniony przez - rk24 w dniu [...]
Naturalne sposoby zwiększania apetytu
