zdjecie

moj najlepszy wynik to 230/180. bez sterów. szykowałem sie do wyjazdu za granice do pracy i brałem Xpand'a z NO2 + białka, wit. itd. i chyba raz wzialem w zbyt krotkim ostepie czasu. troche mnie telepało, dreszcze, napady gorąca, szkoda ze nie zrobiłem zdjecie cisnieniomierza, o 12 w nocy spadło do 180/130. ale nocy nie przespałem...

Witam. Dopiero dzisiaj miałem warunki, żeby złożyć sprzęt, który już prawie miesiąc leżał w garażu. Oprócz tego, że w przesyłce nie było instrukcji to wszystko na pierwszy rzut oka się zgadzało.. Generalnie jest wszystko ok, ale niestety, podczas składania wyszło na jaw kilka braków. Przejdę do rzeczy: brakuje przelotki do modlitewnika (przez co [...]

Zrób dokładne zdjęcie tylnej części konsoli i wklej tutaj.

Ale zrób to zdjęcie.

Wrzuć rozpiskę według zaleceń w regulaminie działu. Tak jak zrobiłeś to w pierwszym poście. Nadal uważam, że warto abyś wrzucił zdjęcie sylweki.

Zdjęcie sylwetki /SFD/2018/10/14/0460ba8ccee34ae8bd291d5d6a77af6f.jpg Zmieniony przez - mindj w dniu 2018-10-14 13:45:19

no bardzo by mi sie to przydało chyba chciałes załadować zdjecie, ale cos go nie ma

wklej moze zdjecie. zwieksz mase moze problem zniknie.

Gdy dodawalem drugie zdjęcie, to "nadpisywalo" pierwsze, wiec przepraszam za podział. /SFD/2017/5/8/6c87d1f95abb4b7fb58cd28ebd1f7e47.jpg

Przedramię doyebane, fajnie wygląda Tylko bicek coś słabo wyszedł, może tak fotka dziwnie wyszła lub faktycznie to Twój słaby punkt. Daj jakieś inne zdjęcie z bicem jeśli możesz Zmieniony przez - Stanley93 w dniu 2011-04-27 12:07:21

Przedramiona ogromne, bicek wyszedł tak jakby go wcale nie było, ale to pewnie tylko zdjęcie. Ogólnie nawet fajnie, jaki wzrost?

Nie ma co liczyć na pozytywy? Myśle ze chyba aż takiej tragedii nie będzie - a na pewno nie będę wyglądać jak zdjęcie po lewej, nie? Wydawalo mi się ze przy regularnych treningach zwiększenie kcal (z dobrych źródeł jedzenia) nie zrobi ze mnie wielkiej opasłej baby w 1-2 miesiące?

daj zdjecie z profilu bo przyczyna moze byc np. w zaburzeniu postawy sylwetki np. przodopochylenie miednicy

tutaj nic nie widać, wszystko jest w porządku, może zrób sobie zdjęcie w mniej workowatych spodenkach lub w bokserkach

Więc teraz pytanie nie widać że przytyłem 22kg Czy nie widać że mam 90kg? Mam 20 fotek w***ać na image? No bez jaj -.- Jaka galeria? ja tutaj żadnej galeri nie urządzam :D w brzuch poszło a i musisz mieć ciężki szkielet bo nie widać że tyle kgczyli jedyne rozsądne wytłumaczenie że mam w *** na maksa ciężkie kości?;f Zmieniony przez - L3m0n w dniu [...]

http://www.fotosik.pl/zdjecie/usun/jcT~5LBcKr0Ew_Ri4~~OT4FFHuu3ml

A w kontekście codziennych treningów zastanawia mnie to, że wg planu Natalii Gackiej treningi są od pn-sb. Niżej załączam zdjęcie planu ćwiczeń (datami proszę się nie sugerować :) Nie jestem zwolennikiem codziennych treningów, ale możesz testować. Pani Gacka tak swoją drogą zrobiła forme trenując na siłowni ;-)

Zdjęcie sylwetki: Wiek : 24 Waga : 85 Wzrost : 181/182 Staż treningowy: 7 miesięcy Obwód pasa 95 (w boczkach) Obwód klaty: 102 Obwód uda: 71? albo coś źle zmierzyłem Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy [...]

60kg,zdjęcie niepełnego podium, zaraz dorzucę moje foto

btw. oceniając twoje zdjęcie - w moim odczuciu jest bardzo źle nawet po tych 3 miesiącach regularnego treningu na profesjonalnej siłowni powinieneś mieć lepsze zarysy, nie mówię o wykształconych już mięśniach, ogólnie MOIM ZDANIEM wyglądasz jak osoba, która nie chodzi na siłownie, Tylko czasami czystko rekreacyjnie grywa sobie z kumplami w piłke [...]