Swoją przygodę z byciem FIT rozpoczęłam w zeszłym roku, jednakże ze względu na kilka czynników musiałam zrezygnować. Chce wrócić do regularnych ćwiczeń ponieważ chcę stracić na wadzę w subtelnie wymodelować sylwetkę (przede wszystkim brzuch i pośladki)
Ćwiczę codziennie.
Mój dzień treningowy wygląda tak:
- 30 min bieżnia (co 3 minuty zmiana kąta nachylenia i prędkości do 10 km/h) (codziennie)
- od 30 min trening z Natalią Gacką Zostań Fit w 180 dni (wg. planu w książce od pn. do sb)
Przed treningiem stosuję spalacz tłuszczu http://allegro.pl/show_item.php?item=6122626501
natomiast po http://allegro.pl/show_item.php?item=5788132998 (tak mi doradzono w celu regeneracji uszkodzonych mięśni 30g w 200 ml wody po treninu do 15 minut)
Z diety wyeliminowałam cukry, białe pieczywo, makarony, ziemniaki i tłuszcze (masło, olej roślinny itp)
I moje pytanie:
Czy taki trening pozwoli mi osiągnąć swój cel. Czy moje nogi przy codziennym treningu na bieżni nie będą wyglądać jak u kulturysty ?
Dzięki za pomoc
Pozdrawiam Paulina ;)