Po co wstawiać zdjęcie sprzed treningów nie dając zdjęcia po? Po co wstawiać zdjęcie po 2 miesiącach siłowni gdy ten czas nic nie znaczy w tym sporcie?
Mój staż treningowy to 6 miesięcy .Zaczynałem ćwiczyć z wagą około 66kg teraz jest już 75. Pierwsze zdjęcie , sprzed dwóch lat , tak wyglądałem gdy jeszcze nie ćwiczyłem. Drugie zdjęcie- plecy teraz. Wymiary; Klata- 108 Biceps- 36 Udo- 60 Łydka-38 Proszę o ocene ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91506c779b314b73a02aa50bfdc1c04e.jpg [...]
Mój staż treningowy to 6 miesięcy .Zaczynałem ćwiczyć z wagą około 66kg teraz jest już 75. Pierwsze zdjęcie , sprzed dwóch lat , tak wyglądałem gdy jeszcze nie ćwiczyłem. Drugie zdjęcie- plecy teraz. Wymiary; Klata- 110 Biceps- 37 Udo- 60 Łydka-38 Proszę o ocene/co do poprawek ? ;) [...]
[...] stycznia wygladalem podobnie jak w maju tamtego roku. Czyli zero progresu Martwia mnie tez wyniki silowe, prosta 80x1 hantle skos 30x6 MC 100x2 Prosze o opinie>>>> Wklejam zdjecie przed i filmik po http://www.youtube.com/watch?v=O-Lq8o1KAFc&feature=youtu.be zdjecie z sierpnia 2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83261c294dab4049b0b0a403564bb759.jpg [...]
bear90 - nie garb sie nie jest zle ?:D ja wstydzil bym sie takie zdjecie wstawic, dlatego pewnie twarz zamazana :D brakuje podpisu "zdjecie kolegi" :D Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2013-11-05 22:01:32
Przejrzałem kilka stron w tym dziale i widzę że kolega radek jest tutaj naczelnym hejterem. Nie rozumiem tylko jaki masz w tym cel? Motywujesz, demotywujesz, wk***iasz ? Jak jesteś w takiej świetnej formie i ogólnie czujesz się na tyle dobry w tym sporcie żeby krytykować kogoś za to że wrzucił zdjęcie w dział który jest dla niego przeznaczony ? Ja [...]
A wez kolego podrzuc jakies zdjecie teraz jak u Ciebie to wyglada w tej chwili.A mowiłem o temu tam wczesniej ze bez diety jechał 171cm wzrostu i chyba 72kg wagi. jakie zdjecie? o mnie chodzi? poprzednio dodałem akutalne zdjecia zrobione w piatek :)
Mam problem co dalej ćwiczę od 2 m-c 4 dni zdjęcie 111 jest z 8 marca gdzie chciałem spalić opone zdjęcie 222 jest z 13 kwietnia oczywiście stosowana regularna dieta dzień w dzień... co dalej ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a95d340f504e424fbcd6e0759771939e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65642d8a9f7a4ef29b9605f3513a963e.jpg
Witam. Ćwiczę od mniej więcej roku, odkąd zacząłem redukcję tj. końcówka lutego zmieniłem plan na FBW oraz ułożyłem sobie dietę. Pierwsze zdjęcie jest z 2009r,a drugie z pażdziernika 2013. 3 zdjęcie to miesiąc od początku redukcji. Od Marca do teraz zrzuciłem 9kg i myślę, że mięśnia też przybyło bo odnotowałem wzrost siły. Co sądzicie? Nad czym [...]
Zdjęcie przedstawiłem tylko w innym temacie i chodzi o biceps, a tu o ocenę sylwetki plus inna fotka, więc po co miałem robić inne zdjęcie w podobnym czasie?
A Fans myśli, że jak jest z czego to haratać póki idzie, później można kombinować. Spadków zazdroszczę.Zobaczymy, co będzie w przyszłą niedzielę. Podejrzewam, że będzie już zdrowa utrata wagi tj. sam tłuszcz tj. około 1 kg smalcu mniej. Nowe zdjęcie dałoby dokładniejszą ocenę możliwości.Kurczę, zdjęcie kolejne planowałem, gdy zejdę poniżej 15% BF, [...]
Wczoraj odkopałem zdjęcie dosłownie z końca masy moich tłustych kopyt. Dzisiaj zrobiłem zdjęcie dla porównania. Jakość trochę kuluję, a aparat trochę zaniża to co jest w rzeczywistości, ale daję do wglądu: 79kg - Koniec Masy http://i.imgur.com/otDfi6Z.jpg 73kg - Środek Redukcji http://i.imgur.com/uM4DNIX.jpg Różnica w udzie na zdjęciach wynosi [...]
dzieki ja 3 tydzien od zlamania reka w szynie lakarz w pon na kontroli patrzyl na zdjecie powiedzial ze " dobrze jest" 9 marca zdjecie thx sog jak wejdzie edit: wszedl Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-02-18 19:09:59
[...] zle zakladam, bo jakbym nie zalozyl to przy zwyklym skipie chocby albo ugieciu glebszym nogi odraz usie zsuwa. zakladam ja w dole podrzepkowym zaraz pod rzekpą, wrzuce tez zdjecie jak ja zakladam, nie ma sposobu zeby sie nie zsunelo, a jak ma sie nie zsuwac to jest wg mnie za nisko pod kolanem. poprosze zatem o zdjecie kto ma opaske taką jak [...]
roksa,redtyb,też wraz z chudym oczekiwaliśmy na gaji zdjęcie ale się niedoczekaliśmy%-) Nawet nie pytam po co Wam te zdjęcie było \-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-02-21 11:38:06
Witam wymiary biceps 42cm udo 65 talia 80 mile widziane opinie co poprawic i wkrotce postaram sie dac zdjecie calej sylwetki to zdjecie jest sprzed roku chce dodac ze cwicze tylko trojboj silowy i na to klade glowny nacisk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b515818df0441ea93672dae9aaf04d5.jpg
no właśnie dumam, ale w sumie taki boczuś chrupki i sztywny jest po "upieczeniu" cza to będzie przy jakimś grilu przetestować. AA, bo tort z arbuza testowałam u teściowej dla koleżanek. dobre, ale zdjęcie trzeba mu robić w 10 sekund po wykończeniu, a podać najdalej w 15, od razu rozkroić i zjeść. inaczej wszystko się rozpływa to tak gdyby ktoś [...]
Zdjęcie dobre.Co się z tymi piłkarzami dzieje? Wcześniej zdjęcie piłkarzy Manchesteru,teraz oni Dla mnie mogą robić,co im się podoba,byle dobrze grali . Navas wierzy,że Sevilla wygra 1:0... Tyle mu pozostało.Hehe
Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ
