Wrzucam wszystko co mam, każde zdjęcie opisane, ułożone chronologicznie. przed masą styczeń przed masą styczeń 2 masa ~3msc mas 3msc 2 koniec masy 18 maj mini cut po 18 dniach mini cut 18 dni pod wieczór trochę widoczne m. Brzucha Czy widać żeby coś tu się wogóle zmieniało? Mam to dalej ciąć czy wejść na masę?
[...] z docinki to ja cos masowego dam:d i zaniże poziom. I etap około 14tyg masy zakonczony, w przyszłym tyg wakacje potem mini cut i znowu masa na czczo http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/9/12/9349462_20170912_083334.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/9/12/9349460_20170912_085257.jpg [...]
5 pkt - drazekm Wielokrotny uczestnik konkursów Krata na Lato znów nie dał się podejść rywalkom i rywalom. Bez wątpienia najniższy bf co przekłada się na wyraźny rysunek oczekiwanej kraty-wg mojej oceny-najwyraźniejszy. Są zarysowane także mięśnie skośne brzucha i zębate przednie co bardzo podnosi wygląd sylwetki w tej pozycji. do tego wyraźnie [...]
Już po kolacji. Jednak postanowiłem pić do niej 8g oliwy (tj. 2 łyżeczki). Tłuszczu i tak mam sporo w diecie. *** pawlo_1990: dzięki bro! Mass_gas: opakowanie mówi co innego. slawle: o jakość się nie bój... wszystko jest oryginalnie zapakowane, z watką w środku jak w każdym Thermalu. Tak to wyglądało po otworzeniu: Zdjęcie z poprzedniego testu, [...]
Witam. Tak więc mam na imię Darek i mam póki co 20 lat jednak na dniach się to zmieni i będzie 21 ;D. Dlaczego to ja mam przetestować ten produkt? A więc szczerzę mówiąc nigdy jeszcze nie brałem żadnych przedtrningówek i chciał bym wkońcu przekroczyć swoje granicę a ten produkt może mi to umożliwić. Chciał bym wkońcu poczyć pompę która bedzie mnie [...]
za 1-wszym razem gdy mialem juz wysylac komp sie zacial i byl restarcik - polowy nie pamietam o czym pisalem ale moze to i lepiej to zdjecie oddaje najbardziej gdzie i jak poszlo lapy wieksze barki pelniejsze klatka tez troche wieksza ale bebozn tez poszedl (kilka dni na mnijeszych weglach i zejdzie) to zdjecie tez dobre nietstey brakuje fotki [...]
@molek321 Zdjęcie z 1zdjecia bylo robione po tygodniu redukcji, godzine po interwałach, przed obiadem. Zdjecie z celu 1 nie jest moim celem po zakonczeniu tego cyklu tylko celem za kilka miesięcy/lat. W pierwszym punkcie we wnioskach po cyklu ma mase podalem roznice w obwodach po 6 tygodniach. Malymi krokami chce dojsc kiedys tam do celu [...]
DZIEŃ 71 Trening siłowy /24.05.2010 r. poniedziałek DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed śniadaniem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire 1) płatki owsiane (50 g), 3 jaja całe 2) cyc, oliwa, jogurt naturalny, kapusta świeża biała 3) cyc, jogurt naturalny, kapusta jw. 4) białko ACTIVLAB Whey Protein Concentrate Xtreme 30 g SUPLE przed treningiem: 2 kaps. [...]
na zdj tak to wyglada: http://zmniejszacz.pl/zdjecie/148/551587_Zdjecie1806.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/148/551612_Zdjecie1809.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/148/551614_Zdjecie1810.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/148/551611_Zdjecie1808.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/148/551608_Zdjecie1807.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]
a tu wlasciciel firmy o ktorej ostatnio duzo gadamy czyli Author L.Rea ALRI ladnie przykoksil co? miedzy 1 a druga fotka jest 4 i pol roku roznicy a ostania z 2003 1 zdjecie(1982 rok) waga niecale 58 kg 2 zdjecie(1987 rok) waga 117kg 3 zdjecie(2003 rok) waga 119 kg wzrost ok 168 cm ale pierwsze foto wymiata ...niezla metamorfoza Zmieniony [...]
Pamiętam ta siłkę z Animala :-D powiadomki on :-) Od następnego tygodnia na plecy będę jeździł na profesjonalną ale reszta partii jeszcze tu będzie robiona :-) Jak bedzie 50cm w baniaku to i na łapy bede jezdził na normalna siłke a tak to dalej ziemianka %-) Postanowiliśmy z Przemkiem że bez spiny jeszcze 4 tygodnie robię lekkie redu. Troszkę [...]
[...] jedzonka. BTW Supli nie wliczam do tego. Dieta jak codzien. Akurat wczoraj makaron, piers. Na kasze grycznzą już patrzeć nie mogę :-{ W 2 dni 1kg tego zjadłem. Tylko dzis zdjecie sniadanka jak zwykłe jajka jak codziennie z ciemnym pieczywem bo owsianych płatków jest niestety nie mogę :-( https://images91.fotosik.pl/69/65dd33a0a5a17889med.jpg [...]
Witam wszystkich :D Trochę o mnie: Mam na imię Kamil, 20 lat, student 2 roku, zdumiewające 85 kg żywej wagi }:-( %-) i 190 wzrostu. Opisywany przeze mnie okres to akurat przerwa międzysemestralna którą bez wyrzutów sumienia wykorzystuję :D Dieta ogólnie Zdecydowanie preferuję żywienie oparte o węglowodany. Lepiej się na nim czuję i moje [...]
a i ja cos tam sobie działam :) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/10/12/13205058_43736653_240634749947480_221498047639584768_n.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/10/12/13205062_43722079_323126431576097_9157971504686694400_n.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/10/12/13205060_43951891_861511260903971_2321487217135976448_n.jpg [...]
[...] jakim jest 'IrfanView' :-)) ------ 1. sciagamy program irfanview , jezeli nie posiadamy : http://www.download.net.pl/219/IrfanView/ 2. po instalacji uruchamiamy 3. otwieramy zdjecie przez program , lub klikajac na nie 4. kolejnym krokiem jest rozwiniecie zakładki image i wybranie opcji resize/resample 5. w nowym okienku wybieramy rozmiar jaki [...]
Hesia ma rację, ja się obawiam że przy dłuższych biegach mogą zacząć się problemy. Z jednej strony organizm się adaptuje i powstają różne kompensacje ale z drugiej strony te kompensacje mogą być źródłem przeciążeń. Napewno poprawa sylwetki dużo by pomogła bo te moje prostowniki mocno dostają w kość przy bieganiu a poza tym mam tendencje do [...]
Test Black Devil by polaco_92 - Dziennik Postepow!!!
