zdjecie

Dziś jestem mądrzejszy o wiedzę i te codzienne czynności jak to podnoszenie czy wstawanie robię według zdrowych zasad ,np podnoszenie na zgiętych kolanach ,gdy byłem przy samym początku siłowni to niestety ale podnosiłem wszelakie ciężary na prostych nogach beznamiętnie i to mnie chyba poskładało. Dużo mówi się o właśnie wzmacnianiu mięśni pleców [...]

Wrzuć zdjęcie i pokaż jak to aktualnie wygląda :-)

Fajne to zdjęcie : ) W moim przypadku było bardzo podobnie, z tym że my najpierw zaczęliśmy od fiflaka, a potem backflip. W dalszych kombinacjach to co już dusza zapragnie.. np. Aerial : ) Zmieniony przez - wirda w dniu 2010-02-17 09:29:17

Wstaw zdjęcie swojej sylwetki - zobaczymy czy potrzebujesz redukcji. Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne? Nie kupuj mięsa mielonego, gdyż jest wysoce przetworzone. Możesz wzbogacić swoją dietę o owoce, a także różnokolorowe warzywa, powinny być elementem każdego posiłku - filar każdej zdrowej diety. Mowa tutaj przede wszystkim o [...]

Sity weź ten swój profil wypełnij i przyślij nam swoje zdjęcie, a i mógł byś mi sój adres dać to bym ci kulig bez sanejk zrobił po lesie to bys się kultury nauczył. <<Mama mówiła Pij mleko będziesz wielki, a teraz co ty tyle żresz>>

co najmniej lekarz rodzinny , a moze i skończy sie na chirurgu , martwicy i leczeniu szpitalnym ... i wycięciu połowy dupy a co to jest ... jak byś chociaż zdjecie miał ... a czy odciągnął tłoczek przed wstrzyknięciem ? zachował zasady antyseptyki/aseptyki (czy zrobił to sterylnie : umył swoje ręce(w rekawiczkach pewnie nie robił ) przetarł [...]

Życzę z całego serca medaliku na mistrzostwach. A to już moje zdjęcie z zapasów, 2 miejsce

Tak wyszło bo zdjęcie było zrobione po zakończeniu zawodów. Wcześniej mój stary niemógł go zrobić. Jak chcesz to zeskanuje dyplomy i ci pokaże

zdjecie 2

zdjecie 3

zdjecie 6

Nie patrz na to że jak będziesz miał 95kg to będziesz robił masę to tak nie działa. Zrób redukcje tak byś był zadowolony by mięśnie brzucha były widoczne i zacznij masować. Jeśli chcesz by byśmy Ci pomogli w diecie to wrzuć zdjęcie sylwetki a także cały jadłospis w takiej formie: [...]

Bez diety, to sobie możesz jeździć ;-). Organizm spali glikogen, tłuszczu nie ruszy. Wklej zdjęcie sylwetki, bo może jesteś jakimś potworem genetycznym i rzeczywiście redukcja nie będzie potrzebna.

takze zdecydowanie poprawa i mecholu juz nie mam ha ha oto ostatnie zdjecie dla porownania prosze o ocene a i waga dochodzi teraz tak do 104 a bylo jakies 90 z chakiem pozdrawiam

sprawdzałem w inter.to są dwie wersje T3 i T4 moje zdjęcie wskazuje na T3 proszę o pomoc

Generalnie chodzi mi o poprawę jakości mięsa. Zrzucenie kilku kg bez znacznej utraty masy mięśnowej dlatego dieta na ujemnym bilansie. WW obniżone z racji tego że jestem endo w głównej mierze czuje się po nich ospały. Ankieta trochę nie aktualna bf dobrze nie ocenię wrzucam zdjęcie. /SFD/2017/4/8/8cb6652b2fd54315a0ca2eeef7bdfe90.jpg Zmieniony [...]

To jest strasznie dziwne, że przy tych danych masz jeszcze tłuszcz. Wstaw nam zdjęcie. Widocznie musisz jeść strasznie niezdrowo, za mało, i siedzisz non stop przed komputerem.

Olo KK-to zdjęcie w sam raz pasuję do nekrologu,nie uważasz;)? A tak na poważnie,to chyba oni sobie jakies wygłupy robią.Przecież koleś nie ma żadnych szans.Oni go tam zabiją;)

też kiedyś miałem, smarowałem czymś i z czasem zniknęło. oczywiście "zalecana" wizyta u lekarza. a jeżeli oczekujesz bardziej konkretnych rad, polecam zrobić i zamieścić tu zdjęcie.

Najlepiej gdybyś pokazał swoje zdjęcie będzie najlepiej oceniać Towją budowę ciała