zdjecie

Słabe zdjęcie, ale moim zdaniem to tu by się przydało trochę zredukować. Bo teraz nadwyżka będzie szła w tłuszcz, nie w mięśnie.

Marne to ty masz zdjecie. Wypadam z tego forun na dobre (nikogo to chyba nie wzruszy zreszta), ciagle to samo. 99% tych postow mozna strescic w ten sposob: 1 Bjj jest najlepsze a karate do dupy 2 Co mam trenowac zeby zeby pobic 3 gosci (w tym dwoch z nozami) 3 Royce ma katar a Saku siniaka na lewym posladku Macciej, Ronowicz, Kain i Kask - was to [...]

To 3 zdjecie to chyba brzuch No coz kazdy od czegos zaczynal Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

Masz tu rozpisany jeden przykład diety mojego koleszki który pracuje fizycznie 10h dziennie, oblicz sobie tylko swoje zapotrzebowanie i podstaw pod produkty. Rano zamiast Myofusion możesz dać jajka, a zamiast UYM (gainera) możesz najprościej dać np. chleb żytni bądź pełnoziarnisty + jakieś mięso i zdrowe tłuszcze. Pamiętaj zmieniaj produkty żeby [...]

nie sądze żbyś miał 36 w łapie... widziałem wiele trzydziestotrzy centymetrowych łapek które wyglądały podobnie. no ale może te zdjęcie jak mówisz jest jakieś dziwne

żadnych mięśni nie należy ćwiczyć codziennie kształt mięśni uwarunkowany jest genetycznie (patrz zdjęcie) nie znam się na ciążach ale być może jest to nadal efekt rozciągnięcia powłok brzusznych, jeżeli natomiast taki sam odstęp miałaś i przed ciążą to on nie zniknie

to sa zdjecie jak ćwiczyłem 10 miesiecy i nie miałem o tym zielonego pojecia... Teraz chodze juz na siłownie lekko ponad 2 lata i jest ze mna sporo lepiej :) hehe

Sam bym zamówił, tylko kasę zbieram. Jak ktoś wygra niech wrzuci zdjęcie nagrody. Ta nagroda to jak cykl sponsorowany, tylko losowy. Zmieniony przez - El_Nuno w dniu 2011-10-03 20:44:52

Fakt zdjęcie by się przydało, na pewno by to zdecydowanie ułatwiło ocenę.

i wez wrzuc jeszcze zdjecie z bliska zeby bylo widziec czy jest bardzo porysowana

zrob zdjecie na wadze i bedzie wszystko jasne bo nikt nie chce kota w worku kupywac

Witam. Czy możesz wstawić zdjęcie sylwetki? może przesadzasz z ta ilością tkanki tłuszczowej i jest ona zupełnie w normie :)

znalazłem niedawno takie fajne zdjęcie /SFD/Images/2016/1/10/5466f833d9b7497c99a2f7013102ed78.jpg

a nie łatwiej ćwiczyć z hantlami. pozwala to skupić sie na pracy bicka i kontrolować ewentualne ruchy łokcia. zablokować ruch raminia i skupić sie na wzorowej technice. przyciśnięcie łokcji do tułowia w ćwiczeniach zmienia rozkłąd pracy głów bicepsów. zdjęcie krążka lub dwóch też poprawia technike ćwiczeń--> izolacje bicków. [...]

Wg mnie ten zestaw wygląda OK. Masz gainer, dowalasz białko, wszystko dopełnia kreatyna. Napisałeś że pijesz dużo wody i jako podstawa 6 posiłków dziennie. Nie wiem dla czego dostałes odpowiedzi żebyć nie spodziewał się wielkich efektów. Oczywiście na początku przygody z ciężarami łatwiej jest nabrać ciała i dla zaawansowanego kulturysty taki [...]

daj zdjęcie

Na 19% Bf niepotrzebny spalacz Możesz wrzucić zdjęcie jak to wygląda Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-11-22 16:25:14

jak dla mnie to calkiem przyzwoicie przydaloby sie tylko zdjecie z przodu przy dobrym swietle "Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!!"

Jest super sog za zdjęcie nr 3 --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

kolejne zdjecie