zdjecie

1. Czy mogę wstawić własny kod html w celu sformatowania treści? Myślałem, że służy do tego znacznik code ale nic to nie daje. 2. Czym się różnią opcje upuść zdjęcie i wstaw obraz? Zmieniony przez - 4mass w dniu 2018-12-12 09:18:16

Saleta vs Najduch, Saleta vs Jarosz, Saleta w K-1. Ile ja to już słyszę, już nawet tego typu nesy nie robią na mnie wrażenia. Przypominam sobie tylko jak Saleta był na rozpisce K-1 Skandynawia. W pierwszej walce miał walczyc z Brechtem Wallisem, który w zeszłym roku znokautował Cartera Williamsa. Oto zdjęcie Wallisa. Fotki z jego walki z Carterem [...]

Pokażę zdjęcie, bardzo bym prosił o ile da się, aby ktoś z was napisał mi trening. Mam na myśli dokładną nazwę ćwiczenia itd. bo nie znam się wgl w tym temacie. Bardzo dziękuję za szybką odpowiedź :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/573f179da70d458e8e2d7b4a92f099ec.png Zmieniony przez - Filvin w dniu 2013-08-11 00:42:51

ale wklej jakąś ankietę, napisz wymiary, rekordy itp. Może jakieś zdjęcie daj, żeby było później do czego porównać

Dał bym sie zabić za zdjęcie z Dżordżem

Elo! a wiec tak zdjecie zrobione w silowni kolaseum w sopocie podczas wspolnego treningu a osoby to Perfect, Rafal Borysiuk brazowy medalista M.P kat +95 kg,Grzesiek Zielinski brazowy med. M.P weteranow,Heniu Hryszkiewicz zloty medalista M.P kat 70 kg,Kamil Majek zloty medalista M.Europy 65 albo 70 kg teraz nie pamietam,Pawel Gilka M.P w [...]

Zrobiłam zdjęcie...(i od razu humor mi siadł - masakra:/) A z tyłu to za chwile bo muszę to jakoś wymyślić:/ Będzie jeszcze gorzej:/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b90ca5b5956149b58fdbfe0a25b171d0.jpg Zmieniony przez - AishaYildirim w dniu 2013-10-10 21:59:16

Wydruk z wagi, to tylko ciekawostka, a nie pro pomiar. Zdjęcie sylwetki, to podstawa do oceny bf.

Sciema, zdjęcie tego kolesia po prawej (w omnie) jest na necie ;/ na stronie z fryzurami.

ok załączam zdjecie. Co do odżywek i suplementów to białeczko bcaa i ta kreatynka o ktorej juz wspomniałem. A do lekarza sie ostatecznie wybiore jak po odstawieniu nie ustąpi. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7ec11ef904094bda8fab9f2e04450160.png

Okej wiec z tego co rozumiem i czytalem bilans zerowy jest to odpowiednik kcal ktory potrzebuje zeby utrzymac moja wage, w tym wypadku jest to 3240kcal (patrz zdjecie u gory) Zredukowalem troche WW. Tak jak polecalas - usunelem nadmiar platkow owsianych. Podnioslem tluszcze, dodalem maslo klarowane. Tak to wyglada na ten moment :) [...]

Na mase i redukcje trening tem sam, tylko zwiększasz cardio. Masz 95cm w pasie, więc ja bym redukował. Pokaż zdjęcie sylwetki.

wyglada jak malpiszon, bo mu tak niezbyt ladnie "wisza" te lapska. tak, prawie ma do kolan, tylkko z tymi lapskami dynamika ataku nie jest zbyt wielka, ale jak juz chyci pile i uderzy to leci predkoscia lorpowa :D ps. jak znajde zdjecie to wkleje pozdro

odstaw mysl o suplach i zabierz sie za diete , wypełnij cała ankiete i wrzuc najlepeij zdjecie

sog za zdjęcie z Rodmanem dla "lukiluka"

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html w ten sposób oblicz zapotrzebowanie - nie opieraj się na kalkulatorach, tylko wzorze. I wrzuć zdjęcie sylwetki - 20%bf to skłon ku redukcji, nie masie.

wklej rowniez pogladowe zdjęcie sylwetki. Pomoże to ocenić na ile jest źle !

Jeśli to Twoje zdjęcie w profilu to bierz się za masę bo tam same kości są

na hgh troszke inna jakosc bedzie ale i tak nie uwierzysz ze to nie jest moj cel to zdjecie.pozdrawiam i milego dnia kolego

Zdjecie pic00010.jpg z kobylki. Pozycja atakujacego na tym zdjeciu (w zoltym pasie) jest niezla. To przez takie historie mowi sie, ze bjj nie ma nic wspolnego z jj oprocz podobnej nazwy :). Zenujace pozdr. bronson pozdr. bronson