zdjecie

Witaj, wyślij zdjęcie znajomej osobie i wtedy przetestuj ;-)

Tak Jak ci kolega wyżej napisał (nawijanie ciężarka na sznurek) ja takie coś mam w domu,w łatwy i tani sposób to idzie zrobić. Jak chcesz to mogę ci wkleić zdjęcie jak to wygląda.

łatwiejsza jest ocena gdzy wrzucic zdjecie stojąc prosto ja obstawim meso-endo

zdjęcie HMB na koncu filmu najlepsze

zdjecie mozesz wkleic jak najbardziej a odpowiednio znaczy tyle zeby starczylo do wzrosu masy a nie na tyle duzo zeby powodowalo nabieranie zbednego tłuszczu

EDIT: Zdjęcie się nie chciało zamieścić /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/43d522b693c24f9f91a09896c5c5a7b5.jpg

http://yfrog.com/j2p1170983j zdjęcie bo widzę że w tamtym jest błąd Spodenki NEXT: pas: 88cm długość: 57cm szerokość nogawki; 2x25cm George pas: 92 długość 53 szerokość nogawki 2x27cm

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 15 Waga : 81 Wzrost : 183 Staż treningowy: parę miesięcy Obwód pasa 78 Obwód klaty: 106 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia, piłka ręczna w szkole codziennie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak uczuleń bądź chorób Stan zdrowia: zdrowy [...]

zdjęcie obciążeń najtańsze na allegro to 32,50zł za 5kg i 60-70zł za 10kg najlepiej śląsk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/171d83b51c9b443ab3501174eb8a790b.jpg

Natan to Twoje zdjecie??

no zdjecie moje chociaż najlepsze ono nie jest

kazdy ma inna budowe wiec jak mamy ocenic , jak chcesz jakies oceny to wrzuc zdjecie

nie patrz na miarke tylko wyglad a jesli juz chcesz oceny to jak rutkow wklej zdjecie

próbuje dołączyć zdjęcie jakiś błąd wyskakuje ...

pewnie zobaczył zdjęcie w profilu TomQ-Mag hahaha

przesylam zdjecie jeszcze raz /SFD/2019/5/1/21311323b540468c93865fbabb767605.jpg

Zdjęcie :)

Wrzuć zdjęcie sylwetki. Może po prostu należy zacząć jeść zdrowo i worowadzić odpowiednią aktywność fizyczną, a nie wymyślać różne dziwne powody.

[...] wydaje mi sie ze sa za male w porownaniu z barkami."Motyle" wygladaja naprawde imponujaca gdy je napinam(pokazuje)natomiast gdy cialo jest rozluznione ten efekt zanika.z gory dzieki za wszystkie przyszle porady , wskazowki .Wkrotce zamieszcze zdjecie i opisze swoje wymiary (p.s nie ma rewelacji). Zawsze bede wiekszy...od Dzusa

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Jak miałeś dobrą dietę na masę, to tylko ucinasz kalorie, głównie z węgli i będzie spadał tłuszcz. Plan treningowy ogólnie też można jechać tym, który był na masę. Osobiście jednak poleciłbym Ci robić 3-4 treningi tygodniowo FBW/ACT + HIIT w dni nietreningowe. :-) Mało o osobie powiedziałeś... Wypełnij [...]