Pani Ola, która zajmowała się moim zamówieniem nie odpisuje na moje wiadomości, tak więc piszę tutaj. Jako, że w czasie złożenia zamówienia strona pokazywała, że stopy do ławki są dostępne, a w rzeczywistości ich nie było, miały być doslane 'pozniej', wiec kiedy to nastąpi? Pytałem się też o 'przełożeniu' 2:1 Dolnego wyciągu, którego zdjęcie w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. mam 18 lat , wzros 188 cm i waga 87KG!!!!! Chciałbym schudnąć conajmiej jakieś 10 KG tylko nie wiem jak to zrobić...uwielbiam dużo jeść nie potrafie sie opanować...kondycji mam 0 ;/...Chce schudnąć i nabrać troche rzeźby ale nie wiem jak to zrobić...Odżywki , suple jakieś ? Myślałem nad HMB jakieś spalacze ? Chce dobrze wyglądać do wakacji [...]
Cześć w dniu 07.02.2017 r miałem robioną artroskopię kolana. Rozpoznanie: Uszkodzenie MM na granicy trzonu i rogu przedniego, przetrwały fałd przyśrodkowy. Jestem już w domu opuchlizna powoli schodzi z kolana. Robię sobie okłady z lodu na to kolano a także staram się je powoli zginać i prostować w miarę możliwości. Do tego czuję, że w kolanie mam [...]
Witam mam 190 cm wzrostu, waże 78kg i mam 16 lat. Dolaczam zdjecie na ktorym zakreslilem czerwonym kolorem moj problem. Mam wielka prośbe, jakie cwiczenia wykonywac aby w tym miejscu nie bylo takiego odstepu. Probowalem bialka i diety ale nic nie przybywam na wadze. ;/ Cwicze od ponad 2 tyg prawie codziennie, dosc intensywnie. Mam ławeczke, gryf [...]
To jest zdjęcie ze maja 2002. Teraz wyglądam minimalnie lepiej. Prosze oceńcie rozmiary, siłkę, zobaczymy czy sie zgadza z moim profilem. Suchy nigdy nie będzie suchym......
[...] on tez to dostal od kogos innego. Jest to raczej jakas starsza lawka, ogolnie wydaje mi sie ze jest to caly komplet razem z hantlami, sztanga i obciazeniem bo wszystko do siebie pasuje wiec chyba nie samorobka. Dolaczam zdjecie lawki i hantli. /SFD/2017/1/17/2780c3fd0763452dae41d0c67616aa2b.jpg /SFD/2017/1/17/36e3835da28a4af2b808bb10e41e62c1.jpg
Witam, moim celem jest zdobycie suchej masy mięśniowej z możliwie jak najmniejszym przyrostem tkanki tłuszczowej. Na co dzień pracuję jako model, więc niestety nie mogę sobie pozwolić na typową masówkę :/ Widoczny 6pak jest raczej wymagany w mojej pracy. Prowadzę raczej siedzący tryb życia + trening na siłowni 3-4 razy w tyg. Dorzucam zdjęcie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć ;) Nazywam się Adam i trenuję biegi od półtora roku. Mam niecałe 16 lat, około 163,164 cm wzrostu, ważę 54,5 kg i mam ok. 9,7% tłuszczu. Prócz tego że codziennie biegam dość duże odległości, w klubie mam treningi siłowe w poniedziałki i soboty, to jeszcze ćwiczę w domu 3-dniowy plan treningowy. Czasami porobię trochę brzuszków i pompek przed [...]
Ćwiczę już od jakiegoś czasu, tak wyglądałem 2 miesiące temu ( sporo się nie zmieniło, ale siły mam znacznie więcej, na tym zdjęcie robiłem tylko 1 pompkę, teraz robię 15 :D ) To jest mój ideał sylwetki, i nie wiem czy mogę się na taką nastawiać, czy miednica i biodra na to pozwolą? mam 15 lat. [...]
Witam, Zakupiłem rowerek Thorn BK 7596 (coś takiego: http://www.ceneo.pl/1381428 ). Ale mam problem z podłączeniem kierownicy ;/ a dokładniej tego kabla od oporu. Zapewne tę końcówkę trzeba zaczepić o plastik, ale nie sięga (nawet jak zmienię opór na 8 - wtedy kabelek jest najdłuższy ;/). Czy ktoś miał taki sam problem i sobie poradził? lub wie [...]
RAM: 1024MB / 1GB DDR2 HDD:16 GB SSD Matryca:8.9 Karta Gwarancyjna + paragon Płyty ze sterownikami i książeczki Ładowarka Zdjęcie przedstawia oferowany przedmiot netbook kupiony 19.08.2008 roku za 1015zł , wymianiana była tylko matryca. start od 100zł http://allegro.pl/asus-pc-900-1gb-ddr2-xp-sp2-kompletny-i1728379912.html Zapraszam UP [...]
Witam mam na imie Kuba. Rocznik 1999 waga: 64kg wzrost 1,84 w porywach do 1,85 :O Od razu może przejde do sedna mojego pytania, prośby. Chciałbym żebyście doradzili mi czy lepiej żebym zaczął stosować diete na mase czy może na rzeźbe, jeśli tak to jaką? I czy byłaby możliwość żebyście mi ową zrobili tak zwane "menu". Czy chcecie może zdjęcie jak [...]
Witam, już od jakiegoś dłuższego czasu na moich obydwu kolanach wyrasta tak jakby 'drugie kolano' które uniemożliwi mi zrobienie przysiadu, postaram się jutro dodać zdjęcie. Proszę o pomoc. http://img517.imageshack.us/i/img0667u.jpg/ http://img341.imageshack.us/img341/7372/img0669y.jpg Przepraszam za złą jakoś zdjęć, w rzeczywistości wygląda to o [...]
[...] miec takiej luki po srodku ? dla zainteresowanych zalaczam zdjecia... bardzo prosze o jakies wskazowki osob ktore wiedza co na to poradzic ? poprostu robic duzo rozpietek hantlami ? pierwsze zdjecie http://imageshack.us/photo/my-images/826/8qpt.jpg/ drugie http://imageshack.us/photo/my-images/28/70kj.jpg/ czekam na jakies pomysly... pozdrawiam...
Od jakiegos czasu odczuwam ból w okolicy kaptura. Objawia się on takim kłuciem, uciskiem. Odczuwam też taki efekt napięcia. Zaczynam odczuwać ból kiedy jestem w pozycji siedzącej lub gdy przez dłuższy czas chodzę. Gdy ochylam z całej siły ręce ( łopatki ) do tyłu to słychać strzelanie. Nie odczuwam bólu gdy się budzę lub gdy leże. Ból zaczyna [...]
Jaką klinikę i lekarza polecacie w usunięciu ginekomastii? Max do 6 tysięcy złotych. Zastanawiałem się nad Atena Clinic i lekarzem Markiem Klar. Zależy mi na jak najbardziej starannym i estetycznym wykonaniu zabiegu, w miłej atmosferze, z racji na moją ogromną hipochondrię i strach. Czy jest możliwe, żeby lekarz nieestetycznie wykonał zabieg przy [...]
Chciałbym zaczac jakiś trening na mięsnie brzucha najlepiej a6w co o tym myslicie ponizej umieszczam zdjecie swojego brzucha na dodatek podam ze mam 185 cm wzrostu 80 kg wagi mam 17 lat.Cel mojego treningu jest wyrobienie łdnego brzucha prosze o pomoc.Dodam jeszcze ze trenuje pilke nozna w klubie treningi mam dwa razy w tygodniu po 1,5h.
Dolaczam zdjecie w ktorym pokazuje jak zrobilem martwy ciag... A wiec.. Zawsze robilem martwy ciag jak na zdjeciu B ale ostatnio zapomnialem pasa i nie kontrolowalem sie i zrobilem martwy jak na rysunku A z 90 % max. obciazenie ktore wyciskam i teraz mam jakis dziwny uraz bo czasem mi ten miesien przeskakuje i boli.. ale to nie jest jakas kontuzja [...]
Zdjęcie trg kręgosłupa piersiowego(dokładna ocena nieco utrudniona z uwagi na nakładanie się cieni rysunku naczyniowo-płucnego): Kręgosłup piersiowy o nieco pogłębionej kifozie. Niewielkie zwężenie tylnego odcinka przestrzeni m/k na poziomie Vth3/Vth4 i Vth4/Vth5,poza tym szerokość przestrzeni m/k w uwidocznionej części kręgosłupa w granicach [...]
