zdjecie

Spory % tkanki tluszczowej musi byc skoro tak duzy obwod w pasie. Mozesz napisac ile on wynosi? Albo zdjecie daj. Z tego co napisalem ja bym zdecydowanie robil redukcje, dla zdrowia. Spadki beda na pewno, tak to juz jest.

zdjecie przesle moze jutro dzis juz niedam rady ok

a moze jakieś zdjecie, jak stare to moze być problem ze znalezieniem.

Daj swoje zdjęcie a nie czyjeś z kolorowymi punktami

Co Ty czytac nie umiesz czy co w kazdym dziele na poczatku zobacz posty podwieszone by nie zadawac banalnych pytan i zasmiecac dzialu a to zdjecie to daj tutaj to Ci zrobia: http://www.sfd.pl/temat36999/ A teraz grzecznie popros moda o wykasowanie tego tematu

A daj zdjęcie z drugiej strony bo mi sie nie chce na necie szukać Zmieniony przez - Kazam w dniu 2004-12-14 12:50:11

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 w czerwcu 17 Waga : ok 53kg Wzrost : 173 Staż treningowy: 2 miesiace Obwód pasa: nie mierzyłem Obwód klaty: nie mierzyłem Obwód uda: nie mierzyłem Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf 2-3 razy w tyg terning w domu 3 razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

Witam, mam 17 lat i chce zacząć jakoś wyglądać (lato i te sprawy). Jeśli komuś się chce to byłbym bardzo wdzięczny za podrzucenie jakiś ćwiczeń odchudzających (głównie brzuch i uda) i na rozbudowe mięśni (jestem nałogowym podwijaczem rękawów więc ćw na przedramie byłyby miło widziane :D). Jeśli jest wymagane moge dać zdjęcie mojego [...]

fajne masz zdjecie w profilu , nie masz pojecia o diecie to sie nie lap za koks

to jest stare zdjecie jak mialem 16 lat... narazie nowych nie wstawiam. sie czepiacie do zdjec moich ... narazie biore xpanda z metko fajine to na mnie dziala ale juz koncze to... i chcem z czyms wziasc winstrol ... jem bialko to co mama zrobi w obiedzie i do tego gain bolic6000

FAjnie ,a masz zdjecie z przodem? :-p SOG ;]

Tak patrze na to zdjęcie i sie zastanawiam gdzie tu tłuszcz widzisz %-) Wg mnie nie jesteś zalany, masz sylwetke przeciętnego polaka %-) Wrocisz na siłownie, fbw + stopniowe zwiększanie kaloryczności i będzie dobrze :)

Ja tam nie widzę boczków , no ale dałeś sobie zdjęcie z bajerami to tak może mylić . Wg mnie trzeba masować . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Do tego dodaj sobie 200 - 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w [...]

podaj mi swoj nr telefonu, oraz przeslij mi zdjecie gryfu na [email protected]

Uwierz, że efekty będą zauważalne ale na klatkę piersiową najlepsze są pompki, po nich mi klata urosła, mam ładnie podkreśloną, mój triceps i biceps się wzmocnił :) a te zdjęcie co w tej chwili mam to jest robione 2 lata temu, później wstawię świeże :D

Zdjęcie słabej jakości ale nie mam możliwości dodać lepszego :/ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/31bb8bad6dc341e29944c259df131c41.jpg

heh a tutaj zdjecie gorszej jakosci no i mojej gorszej częsci;/ tutaj sama krytyka zapewne ale szczerze;] jestem przygotowany na wszystko:D pozdrawiam i dziekuje

Zacznij od 2800 . W praktyce może się okazać że zacznie Cie docinac przy tej kaloryczności , jeszcze zdjecie by się przydało.

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

Jeszcze jedno przypadkowe zdjęcie;